2025年4月21日　【Vol.57】メンコレ⑦／唐辛子を練り込んだ麺の“刺激”

 

 

【お！いしい けんぶんろく】 Vol.57

メンコレ⑦／唐辛子を練り込んだ麺の“刺激”

 

 

 

 

私三代目が小豆島に戻り、家業を継いで初めて企画したのが「しょうどしま長命草」を使った「手延べしょうどしま長命草素麺」でした。

それから瀬戸内の特産品として有名な「レモン」を使った「手延べレモン素麺」、ご縁が繋がり池田漁協さんとの出会いから生まれた「手延べひじき麺」、地域での繋がりもある宝食品さんとのご縁で生まれた「手延べきくらげ麺」など、さまざまな手延べ素麺・手延べ麺をつくってきました。

他にも小豆島ならではの「オリーブオイル素麺」や「手延べ黒ごま麺」、他にもOEMとして多くの商品化を手掛けております。

 

その中で、自社オリジナルの手延べ麺の原料として注目しているのは、やはり香川県や小豆島の特産品です。

香川県は４７都道府県の中でも面積が一番小さい県ながら、実は農業が盛んな地域でもあります。

特産品にはオリーブが有名ですが、果物ではみかんなどの柑橘類、いちごやキウイ、ビワ、スモモ、ブドウ、イチジクなど多数あります。

野菜ではブランド品も多く、有名なのは“さぬきのめざめ”と呼ばれる「アスパラガス」をはじめ、キャベツやキュウリ、ナス、トマト、玉ネギなども多く穫れます。

他にもお米のオリジナルブランド“おいでまい”や、小麦のオリジナルブランド“さぬきの夢”などもあります。

こうしてみると、小さな県なのにその農産物パワーを強く感じずにはいられません！

 

そして今回のテーマの唐辛子も、実は香川県では「香川本鷹」と呼ばれる、辛い辛い唐辛子があるのです。

 

以下、「香川本鷹」の紹介を「かがわの県産品」サイトから引用してご紹介させていただきます。

輸入品に押されて、姿を消していたスパイス。平成１８年、産地であった塩飽諸島の活性化を目的に、香川県や丸亀市などが協力し、幻のトウガラシ「香川本鷹」の復活に向けた取組みがスタートしました。一般的な「鷹の爪」と比べて約２～３倍もの大きさ（７～８cm）で、旨みのある強い辛味が特徴。現在は、「香川本鷹」を用いた様々な加工品が販売されています。

とのことです。＜参考サイト＞https://www.kensanpin.org/product/processing/1031/

 

他にも特産品はありますが、こういったさまざまな魅力ある農産物を使い、奇をてらった商品づくりとしてでなく、日々の健康づくりに手延べ麺を上手く活用していただけるような、そんな目標を描きながら人に「よりそうめん」をこれからも目指していきたいと思います。

 

今回のブログでは、唐辛子（に近い物を含めて）について調べました。

辛いけれどためになる内容だと思いますので、ぜひ最後までお付き合いください。

 

※写真はPhotoAC「トウガラシ」より

 

【目次】

①　唐辛子は中南米原産。七味は日本オリジナル！

②　辛み成分カプサイシンを適度に摂って健康増進！

③　虫除けや魔除けにも使われる！唐辛子の活用法いろいろ

④　調味料、麺料理、汁ものなど多彩！日本の唐辛子料理

⑤　激辛から辛くないものまで！世界の唐辛子料理

⑥　唐辛子を練り込んだ素麺や、素麺以外の麺あれこれ

⑦　《美味しい手延べ麺の紹介》海苔太そうめん

 

 

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①　唐辛子は中南米原産。七味は日本オリジナル！

 

唐辛子は、中南米原産のナス科トウガラシ属の果実です。紀元前７０００～８０００年頃にはペルーやメキシコで栽培されていたそうです。

１世紀頃のペルーの遺跡から、唐辛子模様の織物が発見されているとのことです。

 

世界各国へ広がるのは１５世紀以降です。

胡椒やナツメグ、シナモン、グローブなどの香辛料が高値で売買されていた大航海時代、インドの胡椒を求めて航海していたコロンブスが西インド諸島にたどり着いて唐辛子と出会い、１４９３年にスペインへ最初の唐辛子を持ち帰りました。

当初は観賞用として栽培されていましたが、次第に香辛料の需要が高まっていたヨーロッパへ広まりました。

唐辛子はどの地域でも比較的栽培しやすく、各地で固有の品種が育ちました。

他のスパイスと合わせやすかったことから、各国で独自のミックススパイスや調味料が発達したと考えられています。

ちなみに唐辛子の英語名「Red pepper」は、コロンブスが唐辛子を胡椒の仲間と勘違いしたことに由来しているそうです。

１６世紀前半にはヨーロッパ人がインドへ唐辛子を持ち込み、１７世紀以降、香辛料として様々な料理に用いられるようになりました。

 

※写真はPhotoAC「海外の八百屋さん」より

 

日本への伝来については、諸説あります。

１５４３年の鉄砲伝来とともに持ち込まれたという説。

１５５２年頃、キリスト教の宣教師が豊後国（現大分県）の大名である大友義鎮に唐辛子の種を献上したという説。

１６世紀末、豊臣秀吉が朝鮮出兵した折、加藤清正が持ち帰ったという説など。

唐辛子が日本に入った当初は、その辛みから毒として扱われたり、足袋に入れてしもやけ予防に使われたりしたとのことです。

１６２５年、江戸両国橋近くの薬研堀で、七味唐辛子がつくられました。

これが日本初のミックススパイスだそうです。

１７６０年過ぎには平賀源内が唐辛子図鑑「番椒譜」を記しました。

イラスト付きで５０種以上紹介したそうです。

１９２３年、エスビー食品の創業者である山崎峯次郎氏が、純国産の本格的なカレー粉の製造に成功しました。

家庭の食卓にカレーやウスターソースが上るようになり、それらの原料として使われるようになった昭和初期から、日本で唐辛子の栽培が本格化したそうです。

１９７１年、神田のせんべい店「神田淡平」が、一味唐辛子をたっぷりまぶした激辛せんべいを発売。

１９８４年には湖池屋がチリをまぶしたスティックタイプのポテトチップス「カラムーチョ」を発売し、激辛ブームの火付け役となりました。

現在では、唐辛子に含まれるカプサイシンの脂肪燃焼効果などの健康機能にも注目が集まっています。

 

※写真はPhotoAC「カレーライス」より

 

日本で消費される唐辛子の大半は輸入に頼っています。

国内では、主に栃木県、大分県、福岡県で収穫されています。

唐辛子には数多くの品種があり、辛味種と甘味種に分けられます。

辛味種としては、日本で主流の「鷹の爪」、沖縄の伝統野菜として知られる「島とうがらし」、完熟すると鮮やかな赤色になる「韓国とうがらし」、メキシコ原産でサルサソースに使われる「ハラペーニョ」など。

甘味種には、肉厚で軟らかい京野菜の「万願寺とうがらし」、細長い「伏見とうがらし」などがあり、ピーマンやパプリカ、シシトウも甘味種に含まれます。

 

九州の一部では唐辛子を「こしょう」と呼ぶことがあります。

「柚子胡椒」の「胡椒」は唐辛子のことです。

普通の黒い胡椒のことは「洋こしょう」と呼んで区別するとのことです。

また、北海道や東北では「なんばん」と呼ぶことがあるそうです。

長野では、品種によって「なんばん」と「こしょう」の両方の呼び方が使われています。

 

※写真はPhotoAC「万願寺とうがらし」より

＜参考サイト＞

・唐辛子

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%94%90%E8%BE%9B%E5%AD%90

・唐辛子の歴史と日本に伝わった経緯

https://www.togarashi.co.jp/blog/2017/08/13/history/

・唐辛子はどこから来た？世界一辛いものは？スパイスの基礎講座〜後編〜

https://brutus.jp/spice_knowledge02/

・とうがらしの歴史

https://hotcity-ohtawara.jp/history/

・［とうがらし］選び方と料理のポイント

https://www.kagome.co.jp/vegeday/yasai/red-pepper/

・［とうがらしの種類］辛味や甘味が生きる、料理や調理法とは？

https://www.kagome.co.jp/vegeday/store/201908/9877/

・唐辛子を何と呼ぶ? なんばん? こしょう?

https://tenki.jp/suppl/romisan/2021/08/08/30517.html

 

 

 

 

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②　辛み成分カプサイシンを適度に摂って健康増進！

 

生の唐辛子はβカロテンを多く含み、緑黄色野菜に分類されます。

ビタミンCが豊富で、夏バテ防止に役立ち、うま味成分のグルタミン酸も含まれています。

 

辛み成分のカプサイシンは、種を支えるワタの部分（胎座）に多く含まれ、果実が小さい品種ほど多く含まれます。

熱に強く、加熱したり熱いものに加えたりしても辛さが残り、また丸ごとよりも細かくしたほうが辛みが強くなるそうです。

辛みの正体は痛みであり、舌の痛覚神経を刺激することで辛みとして作用します。

過剰に摂取すると胃腸に問題を起こしたり、皮膚の弱い部分に付着すると激しい痛みを引き起こす場合があります。

 

唐辛子の辛さは、カプサイシンの量を測定して数値化した「スコヴィル値」で示されます。

世界一辛いとギネスに認定されている「キャロライナ・リーパー（＝キャロライナの死神）」という品種は３００スコヴィル、鷹の爪は４万～５万、ピーマンは０だそうです。

 

カプサイシンが体内に入ると、血液によって全身に運ばれ、脳や脊髄などの中枢神経を刺激します。

その刺激が副腎皮質に伝わり、アドレナリンというホルモンが分泌されます。

体脂肪の分解を促進するアドレナリンがエネルギーの代謝を盛んにすることで、効率良く脂肪を燃焼させるため、肥満予防の働きが期待されています。

また、カプサイシンがエネルギーの代謝を活発にさせることにより、体温が上昇して発汗が促進されます。

血流を改善する働きも期待できます。

カプサイシンを含む唐辛子を料理の味付けに使うことで、塩分の摂りすぎを防ぎ、高血圧予防になると考えられています。

他にも、コレステロール値の上昇を抑える、冷え性を改善する、食欲を増進する、疲労を回復する、便秘を解消する、などの作用があるとされています。

 

＜参考サイト＞

・スコヴィル値

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%83%AB%E5%80%A4

・食べるだけじゃない、とうがらしの辛さの秘密

https://www.wakasa.jp/articles/entry/sn_87#:~:text=%E2%96%A0%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%8C%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%AE%E8%B1%86%E7%9F%A5%E8%AD%98&text=%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A8%E3%80%81%E6%98%94%E3%81%AF%E5%AF%92%E3%81%84%E5%AD%A3%E7%AF%80,%E3%82%82%E5%88%A9

・唐辛子：歴史、健康効果、味わい、そして辛さの科学

https://omoshirozatsugaku.jp/entry/2024/05/18/211003

・カプサイシン

https://himitsu.wakasa.jp/contents/capsaicin/

 

 

 

 

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③　虫除けや魔除けにも使われる！唐辛子の活用法いろいろ

 

料理に辛みを付け、味のアクセントとなる唐辛子は、実を生のまま食べる場合と、乾燥させて使う場合があります。

乾燥させた唐辛子の実をすりつぶして粉末にした調味料が「一味唐辛子」です。

これに他の薬味や香辛料を混ぜたものが「七味唐辛子」で、調味料ではなく薬味として使用されます。

メーカーにより原料が異なりますが、山椒・麻の実・黒ゴマ・青海苔・ケシの実・チンピなどが使われます。

辛さに加えて香りづけができるので、素麺やうどんなどの麺類、牛丼などの丼もの、豚汁などの汁ものといった和食にほどよい刺激と風味を与えてくれます。

 

唐辛子を使った調味料や香辛料、醤油・酢・食用油・泡盛などに漬け込んだものも、国内外で多様に使われています。

唐辛子味噌、柚子胡椒、コーレーグース、コチュジャン、豆板醤、ラー油、タバスコ、チリソース、デスソースなどがよく知られています。

 

食用以外にも、鑑賞用や、様々な実用的な用途に役立てられています。

古くは民間療法として、靴の中に入れてしもやけ予防、腹巻に入れて防寒などに用いられていました。

現代でも繊維に唐辛子を練り込んだ機能性肌着や靴下が販売されています。

カプサイシンの防虫効果を活かして米びつ内の虫よけとして入れる、殺菌・抗菌作用を活かしてぬか床に入れる、などの生活の知恵もあります。

園芸では虫害を減らす目的で、他の作物とともに植える、唐辛子とニンニクを焼酎に漬け込んだ液を薄めて自然派農薬として植物に散布する、なども行われているそうです。

 

※写真はPhotoAC「米びつに入れた米」より

 

唐辛子を魔除けやお守りに使う国もあります。

中国や韓国、日本などでは、赤が縁起の良い色とされています。

中国では唐辛子を「火・炎の食材」としており、火は汚れを浄化する力があると信じられ魔除けとされてきました。

また赤はエネルギーを高める力を持ち、活動的になる、自信を持つ、情熱的になるにより幸運をもたらすことが期待されています。

アメリカのニューメキシコ州では唐辛子が幸運を呼ぶとされており、「Chile Ristra（チリリストラ）」と呼ばれる吊るし飾りが古くからお守りとして伝えられています。

インド（ヒンドゥ教）では、家の入り口から悪いものが入ってこないように、唐辛子・レモン・唐辛子の順に糸で通した「魔除けの飾り」を吊るす風習があるそうです。

イタリアでは、赤唐辛子が「Evil Eye（邪眼）」とよく似ていることからお守りとして使用され、災いや邪悪な視線を払い除け、悪運を断ち切る効果があると考えられています。

 

※写真はPhotoAC「イタリア観光-ナポリの路地」より

 

＜参考サイト＞

・一味唐辛子と七味唐辛子の違いとは？使い分けてもっとおいしいピリ辛レシピ5選

https://www.kurashiru.com/articles/5aa5d12b-abbb-4dc7-a03c-14838797c2f8

・唐辛子が縁起物としてお守りなどに使われる理由は？

https://ja.chili2mag.com/chilipepper-as-an-amulet/

・インドの魔除け

https://www.tirakita.com/ind_inshld/ind_inshld_530.shtml?srsltid=AfmBOopR_tuOsC3IkhOVlbzBT0PvGuRFRfl8mNX4uGPesNMmMtcO5FLj

・《唐辛子の吊るし飾りの意味・由来》厄除け魔除けになるのはなぜ？

https://miloru.com/ristra-and-cornicello-and-chili/#google_vignette

 

 

 

 

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④　調味料、麺料理、汁ものなど多彩！日本の唐辛子料理

 

日本の郷土料理と言えば和食、和食と言えばやさしい味、というイメージがありますが、調べてみると、唐辛子の辛みをきかせた調味料や料理、辛くない唐辛子の揚げものや炒めものなど、バラエティ豊かな料理が各地で食されているようです。

いくつかご紹介します。

 

【三升漬け】（北海道・青森県）

青なんばん（青唐辛子）・麹・醤油をそれぞれ、一升ずつの分量で漬け込み熟成させた郷土料理。

東北地方では、一升漬け(いっしょうづけ)・麹南蛮(こうじなんばん)とも呼ばれている。

ご飯に乗せたり、野菜にかけたり、調味料としても使われる。

 

※写真はPhotoAC「イタリア観光-ナポリの路地」より

 

【切腹南蛮】（福島県）

青なんばんに切れ目を入れて種を取り除き、味噌を入れてシソの葉で巻いて油で揚げる。

夏の暑さを乗り切る農家の料理。

 

【ベンケイ】（福島県）

南相馬市原町区の萱浜地区（特に北萱浜）に伝わる郷土料理。

ダイコンと芋がら（里芋の茎を干したもの）に赤唐辛子を入れ、醤油・砂糖で炒り煮する。

お正月用の保存食として、またハレの日の食べ物として重宝された。

 

【かんずり】（新潟県）

妙高市（旧新井市）に伝わる伝統的な発酵調味料。

地場産の唐辛子を雪の中にさらしたのちにすり潰して米麹と柚子、塩を混ぜ、３年間熟成・発酵させる。

厳しい寒さで冷え切った体を温めるために食べたと言われている。

 

【べっこう】（東京都）

伊豆諸島の郷土料理。

旬の魚を島とうがらし醤油に漬け込む。

切り身がつややかなべっこう色になることからそう呼ばれる。

 

※写真はPhotoAC「べっこう寿司」より

 

【やたら】（長野県）

主に北信地域で食べられている郷土料理。

ミョウガやナスなどの夏野菜、ぼたんこしょう、ダイコンの味噌漬けを刻んで混ぜ合わせ、あたたかいご飯にかけて食べる。

「ぼたんこしょう」は、古くからこの地域で栽培されてきた青唐辛子。

 

【すりだね】（山梨県）

赤唐辛子をベースにゴマや山椒を加えた、富士吉田発祥の万能調味料。

ほうとうや吉田のうどんには、一味や七味ではなくすりだねが使われる。

 

【つぎ汁】（岐阜県）

郡上市明宝寒水（かのみず）地区の郷土料理。

唐辛子をから煎りして出汁で煮出し、小さく角切りにした硬めの地豆腐を加え、醤油や砂糖で味をととのえるお吸いもの。別名「辛汁（からじる）」。

毎年１０月に寺院で行われる報恩講の際、参拝者に振る舞われる。

 

【から大根】（福井県）

永平寺町京善地区に伝わる郷土料理。

冠婚葬祭や仏事に食されてきた。

ダイコンを軟らかく煮て唐辛子を加え、擦った黒ゴマ・砂糖・醤油・みりん・酒を混ぜ合わせたものを入れて煮詰める。

から大根の「から」は唐辛子の「から」で、ピリッとからいのが特徴。

 

【きごしょう】（京都府）

京都市伏見区付近で栽培されていた伝統野菜「伏見とうがらし」の若い葉を茹でて炒め煮にする。

辛みのない伏見とうがらしの若い葉は「きごしょう」と呼ばれ、軟らかく、ほのかな唐辛子の風味と独特の苦みが特徴。

真夏のおばんざいとして親しまれている。

 

※写真はPhotoAC「葉とうがらし」より

 

【万願寺とうがらしとじゃこの炊いたん】（京都府）

辛みのない「万願寺とうがらし」を、ジャコと一緒に出汁・醤油・みりん・酒を入れてに含める。

「炊いたん」は、出汁をじっくり染み込ませるように炊いてつくるおかずのこと。

夏の家庭料理として親しまれている。

 

【とうがらし味噌】（奈良県）

大塔村や天川村で昔から家庭でつくられてきた調味料。

刻んだ生唐辛子、ピーマン、パプリカ、ツナ缶を油で炒め、味噌と砂糖で煮詰めてつくる。

昔はニシンの干物を使っていたという。

 

※写真はPhotoAC「唐辛子味噌のおにぎり」より

 

【なすそうめん】（香川県）

旬のナスを油で炒め、油揚げと唐辛子を加え、出汁・醤油・砂糖で煮て、硬めに茹でた小豆島特産の素麺を入れる。

汁を冷やしても美味しく食べられる。

食欲のない暑い夏にも食べやすく、夏バテ防止にも役立つとされる家庭料理。

 

【辛麺】（宮崎県）

宮崎県発祥のラーメン。大粒の大量のニンニクと、唐辛子によって生み出される旨みと辛みが混在するスープが特徴。具材にはニラ、溶き卵、ひき肉が入る。

 

※写真はPhotoAC「辛麺」より

 

＜参考サイト＞

・北海道の郷土料理 三升漬け

https://kissui.co.jp/yk01333/

・【切腹南蛮／福島県】名前に驚き！爽やかなコクに二度驚き！！これぞ農家を支える夏の味です。

https://furusato-gohan.jp/fukushima-seppukunanban/

・郷土料理「ベンケイ」

https://www.city.minamisoma.lg.jp/material/files/group/43/ouchidekyoudoryouri_benkei.pdf

・かんずり 新潟県

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/kanzuri_niigata.html

・べっこう

https://oshima-navi.com/gourmet/bekko01.html

・やたら 長野県

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/yatara_nagano.html

・人気の無添加すりだね通販】ほうとうや吉田のうどんにかかせない辛味すりだねの特徴・使い方・レシピ

https://yoshidanoudon-suridane.net/about-suridane/

・つぎ汁 岐阜県

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/38_24_gifu.html

・福井県 から大根

https://www.zengakuei.or.jp/kyodosyoku/pref/fukui_02.html

・きごしょう 京都府

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/kigosho_kyoto.html

・万願寺とうがらしとじゃこの炊いたん 京都府

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/manganzitougarashitojakonotaitan_kyoto.html

・とうがらし味噌

http://nara-shokubunka.jp/yamato/17-09.html

・なすそうめん 香川県

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/nasu_soumen_kagawa.html

・宮崎県 辛麺

https://kyoudo-ryouri.com/food/2151.html

 

 

 

 

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⑤　激辛から辛くないものまで！世界の唐辛子料理

 

カレーや麻婆豆腐はもちろん、世界中の料理に唐辛子が使われています。

暑い国で好まれるというよりは、古くから胡椒などのスパイスが使われておりスパイシーな味になじみがあった国で、唐辛子が受け入れられたようです。

世界各国の唐辛子を使った料理にはどんなものがあるか、いくつか調べてみました。

 

【ダクバル・チム】（韓国）

鶏足のスパイシーな煮込み。

韓国唐辛子やコチュジャンチリソースなどのスパイスを加えた、舌が引き裂かれるような辛さが特徴。

スパイシーで濃厚、カリカリとした風味が人気の屋台の食べ物。

 

※写真はPhotoAC「チゲスープ」より

 

【泡辣椒（パオラージャオ）】（中国）

辛い料理で知られる四川省の家庭でつくられている、生の唐辛子を塩水に漬けて乳酸発酵させた食品。

辛みと酸味が絶妙で、刻んで調味料として使ったり、漬け物として食したりする。

 

【四川火鍋】（中国）

四川唐辛子をはじめ様々な種類の唐辛子を使った、舌がしびれるようなスパイシーな味のスープが特徴。

胡椒、シナモン、アニスなどの多くの辛いスパイスも使用されている。

２つに分かれた独特のデザインの鍋に、辛いスープと、辛くないスープを入れる場合も。

 

※写真はPhotoAC「火鍋　四川」より

 

【担々麺】（中国）

汁はなく、醤油・唐辛子・辣油・粉山椒・酢・ゴマ油・ネギのみじん切り・ペースト状にすったゴマ・すりつぶしたニンニクなどでつくった独特のタレを、麺と和えて食べる。

辛さには、舌を麻痺させるような山椒（花椒）の「麻」、ピリッとくる唐辛子の「辣」の２種類がある。

この２種類の辛さを微妙なバランスで配合するのがポイント。

 

※写真はPhotoAC「旨辛担々麺」より

 

【ビャンビャン麺】（中国）

中国の陝西省（せんせいしょう）の郷土料理。

汁なしでたれを絡めて食する。

酢・塩・醤油・ニンニク・唐辛子・花椒などで味付けし、ピリッと辛いのが特徴。

具材には、ネギや豚肉、さっとゆがいたモヤシや小松菜などが使われる。

 

※写真はPhotoAC「ビャンビャン麺」より

 

【オレック・サンバル】（インドネシア）

ハバネロ、カイエン、ジャネット、チリ、スパニッシュ、ジョロキア・ナガ・ペッパーなど、世界で最も辛い唐辛子からつくられた、辛さが特徴のチリソース。

生唐辛子を裏ごしし、本来の辛みをそのまま残している。

 

【ゲーン・タイ・プラー】（タイ）

タイ南部の伝統的な料理。

様々な種類の唐辛子と、「タイ・プラー」という魚の内臓を発酵させたソースを使ったカレーで、ご飯とともに食べる。

 

【オタク・オタク】（東南アジア）

インドネシア、マレーシア、シンガポールなどの東南アジア諸国で人気のある、スパイシーなかまぼこ。

魚のピューレと各地域の代表的なスパイスを組み合わせてつくる。

唐辛子の辛みと、ショウガ・ラッキョウの強い香り、魚の脂の甘みが調和した魅力的な味わい。

 

【エマ・ダツィ】（ブータン）

ブータンでは唐辛子（エマ）は野菜として扱われており、唐辛子をふんだんに使った料理が多く「世界一辛い料理」とも称される。

「エマ・ダツィ」は、国民食とも言える唐辛子のチーズ煮込み。

ダツィはチーズの意味。

主に青唐辛子が使われる。

 

※写真はPhotoAC「エマダツィ」より

 

【パクシャ・パー】（ブータン）

豚肉（パクシャ）と唐辛子の煮込み料理。

通常はこれにジャガイモやダイコンなどの野菜を１品加えたものが多く見られる。

 

【ペペロンチーノ】（イタリア）

ニンニクと唐辛子のオイルベースのパスタ料理。

イタリア語で「ペペロンチーノ」は唐辛子の意味で、正式な料理名は「アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ」。

 

※写真はPhotoAC「ペペロンチーノ」より

 

【ンドゥーヤ】（イタリア）

唐辛子を使った激辛の料理で知られている南部のカラブリア州の、非常に軟らかいサラミ。

豚肉の内臓が主原料で、肉１kgに対して唐辛子２５０gが使用されるとのこと。

薄くスライスしてパンに乗せたり、スープやピザ、パスタの調味料として使ったりする。

 

【グヤーシュ】（ハンガリー）

ハンガリーの伝統的な煮込み料理。

牛肉を、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ピーマンなどの野菜、パプリカパウダー、その他のスパイスと一緒に煮込む。

辛みの少ない唐辛子のパプリカパウダーが使われる。

 

※写真はPhotoAC「ハンガリー ブダペスト料理グヤーシュ」より

 

【ケイ・ワット】（エチオピア）

エチオピアは、アラビア半島やインドとの香辛料貿易が盛んに行われた影響を受け、スパイスを使った料理が多くある。

乾燥させた唐辛子・ニンニク・コリアンダー・カルダモン・クローブなど１５種類前後のスパイスを混ぜてつくるミックススパイス「ベルベレ」を使った伝統的なシチューが「ケイ・ワット」。

 

【クレオールシュリンプ】（アメリカ）

アメリカ南部の料理。

チリペッパーとカイエンペッパーの２種類の辛みの強い唐辛子を使う。

エビの甘み、トマトのマイルドな酸味、タマネギ、ニンニク、胡椒などのスパイスの強い香りが調和した味わい。

 

【チリコンカン】（アメリカ）

テキサス州で生まれた料理で、アメリカでは国民食のひとつ。

豆、ひき肉、トマトを唐辛子で煮込んで､スパイシーに仕上げた料理。

 

※写真はPhotoAC「チリコンカンとタコス」より

 

＜参考サイト＞

・世界一のトウガラシ好きはどの国？　世界で愛されるトウガラシと、日本の“ご当地”トウガラシとは？

https://tenki.jp/suppl/okuyuki/2015/05/29/4081.html

・世界で最もスパイシーな料理 10 品を通して料理を探求

https://www.vietjetair.com/ja/pages/%E4%B8%96%E7%95%8C%E3%81%A7%E6%9C%80%E3%82%82%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%A4%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%81%AA%E6%96%99%E7%90%86-10-%E5%93%81%E3%82%92%E9%80%9A%E3%81%97%E3%81%A6%E6%96%99%E7%90%86%E3%82%92%E6%8E%A2%E6%B1%82-17177239

・トウガラシを乳酸発酵させた調味料は、うまくて辛くて自分でも作れる

https://dailyportalz.jp/kiji/180820203730

・(常温)泡辣椒(パオラージャオ) 500g

https://www.kojuken.jp/shopdetail/000000000111/

・担々麺

https://world-noodle-dictionary.com/asia/china/%82%B3%82%B5%82%B7%82%B9%82%BB.html

・ビャンビャン麺とはどんな料理？特徴・味わい・話題の漢字もご紹介！

https://delishkitchen.tv/articles/2284

・ゲーン・タイ・プラー

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%BB%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%BC

・ブータンの食文化について

https://dragontours.jp/about_food.html

・ペペロンチーノの正式名称は？意味やおすすめのレシピをご紹介！

https://delishkitchen.tv/articles/1568

・ンドゥーヤは庶民の味方？カラブリアの激辛郷土料理を支える食材とは

https://www.kameyaweb.co.jp/aec/user/catalog_shohin_list?ct=3146

・ハンガリーの国民食。ハンガリー産のパプリカが味の決め手！

https://www.bras-de-chef.com/selection/%E3%82%B0%E3%83%A4%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A5-gulyasleves/

・エチオピアの食文化の特徴は？ 「ベルベレ」などスパイスをふんだんに使った料理が多数

https://www.mylifenews.net/column01/37771/

・食べれば発汗！思わず快感! 世界の唐辛子料理

https://www.sunwood.co.jp/sunwoodclub/webmagazine/magazine_201712_2.html

 

 

 

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⑥　唐辛子を練り込んだ素麺や、素麺以外の麺あれこれ

 

唐辛子を麺に練り込んだものを調べてみたら、素麺やうどん、インスタントラーメンなど、様々な麺がつくられていましたので、いくつかご紹介します。

 

【とんがらし麺】（日清食品）

大手食品メーカーがつくる、唐辛子を麺に練り込んだカップラーメン。

現在は「うま辛海鮮チゲ」「うま辛トマトクリーム＆チーズ味」がラインアップ。

過去には焼きそば、うどんも販売されていた。

 

【播州唐辛子うどん】（森口製麺製粉）

北海道産小麦のみを使用し、唐辛子粉末を練り込んだスパイシーな辛さのある乾麺のうどん。

サラダ風や、炒めて焼きうどんにするのがおすすめとのこと。

 

【匠ぴり麺】（くまの農業振興公社）

三重県熊野市産の唐辛子「プリッキーヌ」を練り込んだラーメン用の生麺と、スープのセット。

市内産のハバネロとプリッキーヌ、ハラペーニョに、香酸かんきつ「新姫」と梅の粉末を混ぜた、専用の薬味「熊野三昧」も開発したとのこと。

 

【とうがらし麺】（金城製麺所）

沖縄県石垣島の製麺所がつくる、存在感のある唐辛子とガーリックパウダーを練りこんだ生麵。

焼きそば、パスタ風にしても、スープでも楽しめるとのこと。

 

【とうがらし麺】（内藤とうがらし）

江戸時代の宿場町、内藤新宿界隈で生産されていたものが現代に復活し、伝統の江戸東京野菜に認定された「内藤とうがらし」。

辛み・風味が特徴の内藤とうがらしを使用した、包丁切平打ち麺。

パスタ・和の麺・中華風など様々なレシピの麺料理で楽しめるとのこと。

 

【島とうがらし味噌ラーメン】

東京の隠れたご当地激辛ラーメン。

八丈島の島唐辛子を麺の中にふんだんに練り込んだ、激辛麺と風味豊かな合わせ味噌がマッチしたインスタント袋ラーメン。

 

【手延べそうめん（多良間島唐辛子入り）】（島食品）

沖縄県多良間島産の島唐辛子の粉末を練り込んだ手延べ素麺。

鮮やかなオレンジ色が特徴。

 

※写真はPhotoAC「多良間島　空撮」より

 

＜参考サイト＞

・日清食品、業界初の唐辛子練り込み「とんがらし麺」開発

https://news.nissyoku.co.jp/foodsnews/nss-8638-0002

・日清のとんがらし麺

https://www.nissin.com/jp/product/brands/tongarashi/

・「日清のとんがらし太麺」2品 (5月24日発売)

https://www.nissin.com/jp/company/news/1894/

・播州唐辛子うどん

https://moriguchi-seifunseimen.com/?pid=180090719

・熊野産の唐辛子を使ったラーメンいかが　農業振興公社が販売

https://www.chunichi.co.jp/article/402676

・金城製麺所 とうがらし麺

https://www.kinjoseimen.com/products/detail/84

・内藤とうがらし　とうがらし麺

https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/%E5%86%85%E8%97%A4%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%8C%E3%82%89%E3%81%97%E3%80%80%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%8C%E3%82%89%E3%81%97%E9%BA%BA/0280001011904?srsltid=AfmBOoprq7l6U0B8nMm9o1jwvKqdut9dWNZSwpvsfDI0HUlp6XYCMFzk

・内藤とうがらしとは

https://naito-togarashi.tokyo/about/

・島とうがらし味噌ラーメン　八丈島　唐辛子練りこみ麺　激辛　東京都ご当地ラーメン

https://ec.line.me/foods/noodles_pasta/product/7876066989/

・手延べそうめん（多良間島唐辛子入り）1袋

https://shimafoods.theshop.jp/items/85519335

 

 

 

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⑦　《美味しい手延べ素麺》手延べそうめん（多良間島唐辛子入り）

ブログでも書きましたが、唐辛子に含まれるカプサイシンは発汗作用だけでなく、体調を整えてくれる作用に働いたり、脳にも良いそうですから、健康麺を考えてもこれからの暑くなる日には毎日（？！）食べて行きたい素麺です。

 

先日のブログでご紹介させていただいた、「泡盛の酒粕を練り込んだ手延べ素麺」「月桃を練り込んだ手延べ素麺」そして今回の唐辛子を練り込んだ素麺は、沖縄の那覇市牧志にある「酔処 玉川（たまりば）」さんでも食べられるので、沖縄に行ってぜひ食べ比べをしたいものです！

※写真は、出汁専門店 島食品様公式ネットショップより引用させていただいています。

 

 

 

『お！いしい けんぶんろく』について

本ブログでは、色々な産地を調べたり、食べ方を探求したり、将来的には実際に産地に行って交流を深めたり…そんなことができれば良いなと考えています。まずは勉強からと言うことで、小豆島もそのひとつですが、日本の素麺や麺類について調べながら、様々な素麺の情報を発信できれば良いなと考えています。もし、間違いなどあれば、ご指摘ください。たくさんの方の“素麺のデータベース”になればと考えています。

色々な情報を紐解きながら…なので、間違いや勘違い、伝承だと色々な解釈があったりすると思いますので、優しい気持ちで見守っていただき、一緒に学べる場にできれば幸いです。

 

 

2025年4月10日　【Vol.56】麺求者への道／食べ物と健康の関係を考えてみる＜春＞

 

 

【お！いしい けんぶんろく】 Vol.56

麺求者への道／食べ物と健康の関係を考えてみる＜春＞

 

 

 

先日、用事があり久しぶりに神戸に行きました。

朝一番、小豆島坂手港からジャンボフェリーに乗り、昼前には神戸三宮へ到着します。

坂手港では、工事の続いていたフェリーターミナルが新しくなり、瀬戸内国際芸術祭を控えた小豆島も、ますます賑やかさがあふれるでしょうか。

 

帰りは姫路から飾磨港（姫路港）を経て、小豆島福田港に戻りました。

賑やかな三宮も良いですが、島に戻るとホッとするのは、本能でしょうか。

 

ブログを書き始めた頃には桜が咲き始め、書き終わる頃には桜も散り始めました。

桜の見頃はほんと短いですね。

ブログ書くのが遅いというのもありますが…（汗）

 

神戸に出掛けた際の話に戻りますが、打ち合わせで人とお会いする前に、JR三ノ宮駅高架下にある「さぬきうどん」のお店に（偶然）入りました。

立ち食いうどんと言われるものですが、老若男女のお客様が入れ替わり立ち替わり入ってきて、昼時と言うこともあって店内は賑わっていました。

若い女性の二人連れのお客様も入ってきたりして、「さぬきうどん」の人気を改めて感じました。

 

立ち食いうどんやさぬきどんのお店は多く見かけますが、やはり「そうめん」のお店は見かけませんね。

東京では素麺専門店もありますが、どちらかというと高級志向なイメージで、入った「立ち食いさぬきうどん」のお店のように身近に感じるところはほとんど無いでしょうか？

小豆島では工場に併設されているお店や、素麺専門店、普通の飲食店でもメニューに「手延べ素麺」をお出しされているところもありますので、小豆島に来られた際には“珍しい（？）”本場の手延べ素麺を、現地でお召し上がりください。

 

さて、今回のブログでは、少し前に調べた「薬膳＜冬の食材＞」に続いて、「薬膳＜春の食材＞」についてです。

前回は、石井製麺所でも製麺する「冬の食材＝黒の食材」を活用した手延べ麺を紹介しながら、色々な食材や栄養について調べたことをご紹介しました。

いよいよ冬が明け暖かな春に向かうこの時期ですが、不調も多く出る季節ですよね。

そんな春にこそ、食べて心身ともに健康に！を目指して「薬膳＜春の食材＞」のテーマでブログを書いています。

 

皆さまの健康づくりにお役立ていただけましたら幸いです。

 

写真は小豆島寒霞渓の麓にある粟地ダムの桜。島の知り合いの方からご紹介いただきました。

 

 

【目次】

①　薬膳の考え方＜春編＞〜肝を養い巡りを良くする

②　春に摂りたい「青」の食材

③　春に摂りたい栄養素とは？

④　《美味しい手延べ麺の紹介》海苔太そうめん

 

 

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①　薬膳の考え方＜春編＞～肝を養い巡りを良くする

 

春は、冬眠していた動物たちが目覚め、草木も生長する季節。

中国の伝統的な医学「中医学」では、立春からの数カ月を「発生」という意味の「発陳（はっちん）」の季節としています。

「陰消陽長」と言われ、陰から陽へ移り変わる時期です。

陰のエネルギーを「満たす」冬から、春は「発散」に転化し、身体は内側から動き出し、新陳代謝が活発になり、エネルギーの消費量も増加するとされ、ダイエットを始めるのに向いているそうです。

強い風が吹き荒れ、気温が安定せず、花粉症など上半身の不調が現れやすい季節でもあります。

春の過ごし方としては、朝は早起きしてゆっくり散歩する、体を締め付けているものがあれば緩める、のびやかに過ごす、などを心がけるのが良いそうです。

 

 

春は、五臓の中では自律神経や情緒などをコントロールする「肝（かん）」の負担が大きくなりやすいとされます。

肝は気や血の流れをコントロールすると考えられており、肝の気が高ぶると、頭痛やのぼせ、めまい、イライラ、不安、眠れない、などメンタルが不安定になりがちです。

 

肝を元気にする食材は、旬を迎える貝類、ウナギ、セロリ、小松菜など。

 

※写真はPhotoACより

 

また血が不足すると肝の不調につながるため、血を補う食材がおすすめだそうです。

ニンジン、ホウレンソウ、レバー、イカ、タコなど。

 

※写真はPhotoACより

 

ストレスを発散して肝への負担を減らすには、気の巡りを良くする食材がおすすめです。

蕎麦、タマネギ、ラッキョウ、ミカン、ジャスミンなど。

 

※写真はPhotoACより

 

春を快適に過ごすため、五味で言うと「苦味」と「甘味」の食材が役立ちます。

苦味は、体内の余分な老廃物を排出し、消化を助け、便秘を解消するなどの働きがあるそうです。

タケノコ、タラの芽、ウド、フキノトウ、セリ、菜の花など。

 

※写真はPhotoACより

 

甘味は、痛みを和らげる、筋肉の緊張を緩める、胃腸の働きを助けるなどの作用が期待されます。

キャベツ、ヤマイモ、ゆり根など。

 

春の五味は柑橘類などの「酸味」とも言われ、酸味は肝の働きを助ける作用がありますが、「脾」（消化吸収機能など）の働きを抑えるため、胃腸が弱い人は摂りすぎに注意が必要だそうです。

 

＜参考サイト＞

・春の養生

https://www.drug39.co.jp/tsumugido/example/nature_tips/entry-594.html

・春の養生と薬膳

https://www.sharing-life.net/assets/doc/curriculum/yakuzen/20230321.pdf

・春に摂るべき食材＜春の日常薬膳＞

https://www.tcm.ac.jp/blog/yakugyo/2024/03/07/%E6%98%A5%E3%81%AB%E6%91%82%E3%82%8B%E3%81%B9%E3%81%8D%E9%A3%9F%E6%9D%90%EF%BC%9C%E6%98%A5%E3%81%AE%E6%97%A5%E5%B8%B8%E8%96%AC%E8%86%B3%EF%BC%9E/

・【春の薬膳食材】漢方で考える春の症状と漢方薬

https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=11395

・春は「肝」の働きを高めましょう 解毒を促す薬膳レシピ5選

https://www.yomeishu.co.jp/health/3440/

・春薬膳から学ぶ*旬の食べ物を選ぶポイント3選【国際薬膳師コラム】

https://shokuzenlab.com/column-condition-medicinal-cooking-spring/

 

 

 

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②　春に摂りたい「青」の食材

 

春は五行で言うと「木」の性質を持っています。

 

春になると木々が芽吹き上に伸びていくように、人も体内の気を上に昇らせ、ホルモン代謝に変化が生じます。

のぼせや頭痛など頭部に関するトラブルや、花粉症などのアレルギー症状が出たり、不眠や不安など精神的に不安定になったりしがちです。

 

中医学では、春に摂りたい食材の色は「青」とされています。

「青」つまり、葉野菜などの緑の食材や、青背魚などは、解毒作用を促したり、余分な熱を取ったり、春に起こりがちな不調を予防したりする働きがあるとされます。

 

春の養生になる青い食材にはどんなものがあるか、調べてみました。

山菜類などアクの強い野菜は解毒作用が非常に強いため、摂りすぎには注意が必要だそうです。

 

【セリ】

体にこもった余分な熱を取り、水分代謝を良くする働きがあるとされる。

 

【菜の花】

独特のほろ苦い風味があり、血流を促す、吹き出物やおできなどの肌トラブルを解消する、お通じを良くする、などの働きがあるとされる。

 

【フキノトウ】

余分な湿気や熱、毒を取り除く作用があるとされる。

 

【ワラビ】

余分な熱を取る、水分代謝を良くして利尿作用がある。

 

【春菊】

独特な香りが気の巡りを良くし、ストレスを緩和する、胃腸の働きを整え胃もたれを改善する、血液をサラサラにするなどの働きがあるとされる。

 

【小松菜】

体の余分な熱を取る、気持ちを静める、便通を促す、風邪予防、美容やアンチエイジングなどの働きが期待できる。

 

【イワシ】

血液をサラサラにする、気持ちの高まりを鎮めるなどの働きがあるとされる。骨粗しょう症や口内炎、風邪の引き始めにも良いとのこと。

 

【海藻】

昆布やワカメなどの海藻には、ミネラルと食物繊維が豊富に含まれており、肝の機能を助け、体内の余分な水分を排出する働きがある。

また海藻に含まれる水溶性食物繊維のフコイダンは、肝に蓄えられる血の質を向上し、肝の健康を維持するとのこと。

 

※写真はPhotoAC「アオサ海苔の養殖」より

 

その他、キャベツ、ニラ、ホウレンソウ、ブロッコリー、アスパラガス、セロリ、アジ、サバ等も良いそうです。

 

＜参考サイト＞

・【薬膳編】五行学説2　“春”をひも解く自然との相互関係

https://note.com/tea_yakuze_tenmi/n/nd86ff23203d1

・中医学では、春はどんな季節？からだと心の整え方

https://kosmost.jp/health/chuigaku-spring-body-and-mind/

・季節の変わり目の不調を改善!?　春に食べたい「野菜の色」とは

https://weathernews.jp/s/topics/202303/300275/

・春の食材で不要なモノをデトックス薬膳のご紹介

https://life.saisoncard.co.jp/health/longevity/post/seto27/#:~:text=%E6%98%A5%E3%81%AE%E8%89%B2%E3%81%AF%E9%9D%92%E3%80%81%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%82%8A,%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%95%E3%82%93%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%89%AF%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%

・春に養いたい肝の力｜春は「青」の食材を意識しよう。

https://macrobiotic-daisuki.jp/ao-syockuzai-182996.html

・肝を養う青の食材

https://www.543life.com/content/shun/post20240815.html?srsltid=AfmBOoocPlasLM9Ca0KXkTRcJIu3eP5FDncOH5k8fRJlYDY8sDHB_kPt

 

 

 

 

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③　春に摂りたい栄養素とは？

 

春は、入学や就職などで生活環境が変わったり、季節の変わり目で寒暖差や気圧の変化が大きかったりすることから、体と心に様々な不調を感じる人の多い季節です。

春に起こりやすい心身の不調を「春バテ」とも言い、主な症状として、疲労感や倦怠感、寝起きがつらい、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、便秘、下痢、イライラ、やる気が出ない、などが挙げられます。

 

春バテは、自律神経の乱れが原因のひとつと考えられています。

交感神経と副交感神経のバランスがくずれ交感神経が優位になると、様々な不調が起こりやすくなります。

 

春バテの予防や対策には、自律神経を整えることが大切です。

具体的には、規則正しい生活や質の良い充分な睡眠、ストレス解消などに加え、栄養バランスの取れた食事をとることです。

 

春に特に意識して積極的に摂りたい栄養素と、おすすめの食材について、調べてみました。

 

【ビタミンA】

副交感神経を整える働きがあります。

豚肉、鶏肉、ウナギ、サケ、ニンジンなどに多く含まれます。

 

※写真はPhotoACより

 

【ビタミンB群】

自律神経に作用します。

ビタミンB1は、主に糖質をエネルギーに変えることで疲労回復に役立ちます。

また神経の情報伝達の働きにも関与しています。

豚肉、レバー、紅サケ、玄米、豆腐、サツマイモ、蕎麦、ホウレンソウ、グリーンピースなどに多く含まれます。

 

※写真はPhotoACより

 

ビタミンB₆は、自律神経の調節に役立つ脳内神経伝達物質「セロトニン」を体内でつくり出す際に必要で、セロトニンの材料である「トリプトファン」の吸収にも必要な栄養素です。

サンマやバナナなどに多く含まれます。

 

【ビタミンC】

ストレスを軽減するホルモンの生成を促す一方、ストレスで消費されやすいので、意識してりたい栄養素です。

多く含む食材は、イチゴ、柑橘類、キウイ、パプリカ、ブロッコリーなど。

 

※写真はPhotoAC「イチゴの壁紙　いちごの背景素材」より

 

【ビタミンE】

自律神経の働きを整える働きがあります。

大豆製品、ナッツ類、ホウレンソウ、ブロッコリーなどに多く含まれます。

 

※写真はPhotoACより

 

【カルシウム】

イライラや不安を抑える働きがあります。

大豆製品、乳製品、小魚、小松菜などに多く含まれます。

 

※写真はPhotoACより

 

【タンパク質】

疲労回復に役立ちます。

玄米、豚肉、豆類などに良質のタンパク質が含まれます。

 

※写真はPhotoACより

 

春キャベツや新タマネギ、菜の花など、春に旬を迎える野菜には、香りや苦みを感じられるものが多くあります。

香り成分は、血行促進や抗酸化作用、ストレス軽減などが期待できるテルペン類です。

また苦みのもととなる成分は、老廃物の排出や新陳代謝の促進を助ける働きを持つ植物性アルカロイドやポリフェノールです。

 

春野菜には、ビタミンB群やビタミンC、βカロテンなども豊富に含まれているので、春の健康づくりに積極的に摂りたい食材です。

 

＜参考サイト＞

・季節の変わり目は要注意！「春バテ」に気をつけよう【栄養だより2020年4月号】

https://www.nicho.co.jp/column/20200401_c1/

・春バテの原因・対策を解説！季節の変わり目の体調不良に対処して健康に過ごそう

https://alinamin-kenko.jp/navi/navi_kizi_spring-fatigue.html

・春野菜の種類とは？栄養価や選び方、おいしい調理法を知って旬の野菜を食卓に

https://www.ajinomoto.co.jp/company/jp/rd/miraikondate/column/article_058/

・春野菜の栄養素

https://yotsugi-seikeigeka-naika.com/info/info-1701/

 

 

 

 

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④　《美味しい手延べ麺の紹介》海苔太そうめん

 

ホームページより抜粋

香川県小豆島の伝統的な手延べ素麺に、青のりの中で最も香り高いスジアオノリを練り混ぜた泡草オリジナルの乾麺です。

スジアオノリの鮮やかな緑色が見た目に美味しく、すするごとに芳醇な海苔の薫りと旨みが広がります。

温で食べれば海苔の香りが際立ち、冷で食べれば小麦の香りが楽しめます。

 

今回ご紹介したいのは、「青海苔」を練り込んだ手延べ素麺です。

「青海苔」が練り込まれていることもあって、商品説明通り包装袋から出した途端に「青海苔」の良い香りが溢れ出てきます。

食べてみると海苔の香りが口の中いっぱいに広がって、漬けつゆを薄めにして麺そのものの美味しさをじっくりと味わいたい手延べ素麺です。

太麺ですので食べ応えもありますし、見た目にも鮮やかな天然の緑色で、自然と食も進みます。

 

この季節、「青海苔」の美味しさと栄養価を一緒に味わえる、『海苔太そうめん』はいかがでしょうか。

 

※写真は、泡草海苔様公式オンラインショップより引用させていただいています。

 

《泡草海苔オンラインショップ》　https://shop.awasoo.com/

《海苔太そうめん》　https://shop.awasoo.com/items/87543386

 

 

『お！いしい けんぶんろく』について

本ブログでは、新製品開発のためにデータベース的にいろいろな素材や成分について調べたものを綴ったものです。色々な食品やそれにまつわる産地を調べたり、食べ方を探求したり、将来的には実際に産地に行って交流を深めたり…そんなことができれば良いなと考えています。まずは勉強からと言うことで、小豆島もそのひとつですが、日本の素麺や麺類について調べながら、幅広く食品の知識を広げることができれば良いなと考えています。もし、間違いなどあれば、ご指摘ください。たくさんの方の“素麺のデータベース”になればと考えています。

色々な情報を紐解きながら…なので、間違いや勘違い、伝承だと色々な解釈があったりすると思いますので、優しい気持ちで見守っていただき、一緒に学べる場にできれば幸いです。

 

 

2025年3月24日　【Vol.55】麺究者への道／焼酎と泡盛について研究してみる

 

 

【お！いしい けんぶんろく】 Vol.55

麺究者への道／焼酎と泡盛について研究してみる

 

 

 

 

石井製麺所通信第１５号でご紹介をさせていただきました、弊社のテーマソング『便り届くよ』。

瀬戸内のおだやかな海にかこまれて、振り返れば寒霞渓（かんかけい）と青空のコントラスト、初夏に花が咲き秋には豊かに実るオリーブ。

歌詞に小豆島の豊かな自然が編み込まれた一曲は、島で育った三代目にとって、新しい小豆島の歌になりました。

（小学生の頃、『二十四の瞳』や『オリーブの歌』をよく歌いました。小豆島ゆかりの歌は、島っ子はいつのまにか歌えるようになりますね。小豆島と高松を結ぶフェリーで流れていた頃が懐かしくもあります。）

 

写真は、そんな『便り届くよ』を演奏してくださるリトルドリーミングの皆さまとの一枚です。

先日、高松の下笠居コミュニティセンターでコンサートがありまして、『便り届くよ』を一緒に歌おうとお誘いをいただきました。

 

リトルドリーミングの音楽は、まずは“詞”から始まります。

詞があって、曲をつける。

リーダーの方のお話では、詞に出会って、自然と曲が浮かんでくることもあるそうです。

やさしいメロディーと歌声、そして手話コーラスにのせて、詞を書いた人の想いが届けられます。

 

『便り届くよ』の詞を書いてくださったのが、弊社を長年ご愛顧いただいているお客様で、手話コーラスをされていらっしゃいます。

手だけでなく全身を使って表現される手話は、私にはまるで舞踏のように見えます。

手話のひとつひとつの意味が分からなくても、詞に込められた想いは観る人に伝わるのですね。

 

そして急遽、私も手話コーラスに参加しました。

前日のリハーサル中に手話を教えていただき、本番では観客の方々と一緒に手話コーラスにチャレンジ！

手話の先生の動きをお手本に、曲に合わせて会場のみんなで手話をする。

身振り、手振りのひとつひとつに気持ちを込めて…心の声で歌うって、こういうことでしょうか。

 

コンサートのステージに立つこと、歌うこと、みんなで演奏する楽しさと、そして今回の手話コーラスも、私にとっては初めての体験ばかり。

三代目になって、こんなチャレンジができるなんて想像していませんでした。

リトルドリーミングの皆さまに、心からの感謝を申し上げます。

今度は詞を書くことにチャレンジです！

 

 

さて、今回のブログですが、今回も手延べ素麺からは大きく離れたテーマですが、発酵熟成について知識を得られる大切なテーマです。

ブログの最後には、「泡盛」を活用した手延べ素麺の商品もご紹介しておりますのであわせてご覧ください。

ぜひご一緒に、焼酎・泡盛の世界に浸っていただけましたら。

 

 

【目次】

①　日本を代表する蒸留酒「焼酎」

②　「焼酎」と「泡盛」の違いとは

③　焼酎と泡盛の歴史と産地、主原料の多様化について

④　焼酎と泡盛の製法について

⑤　《美味しい手延べ麺の紹介》泡盛酒かすそうめん

 

 

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①　日本を代表する蒸留酒「焼酎」

 

お酒は、その製造方法により「醸造酒」「蒸留酒」「混成酒」の３つに分類されます。

この中で最も製造方法がシンプルで長い歴史を持つ「醸造酒」は、原料に酵母を加え、アルコール発酵させたもので、日本酒やビール、ワインなどです。

「蒸留酒」は原料を発酵させた液体を蒸留してつくるもので、穀物などの発酵液を蒸留した焼酎、麦芽などの発酵液を蒸留したウイスキー、果実酒を蒸留したブランデーなどがあります。

「混成酒」は、醸造酒や蒸留酒に甘味料や香料を加えてつくるお酒です。

 

「蒸留」とは、液体を加熱し気体にして、それを冷やして液体に戻すことです。

蒸留酒は、アルコール分を気体にし、それを液体にしてつくるため、醸造酒に比べてアルコール度数が高い傾向にあるそうです。

度数が高いため保存しやすく、また水割りや炭酸割りなど、多様な飲み方が楽しめるのも特徴です。

 

「焼酎」は、酒税法により、アルコール度数が４５度以下の「単式蒸留焼酎（乙類焼酎）」と、３６度未満の「連続式蒸留焼酎（甲類焼酎）」の２種類に分けられます。

「単式蒸留焼酎」は、基本的に一回のみの蒸留でつくられ、原料の風味をダイレクトに感じられます。

原料には、米、麦、サツマイモ、蕎麦、黒糖などが使われます。

 

「連続式蒸留焼酎」は、蒸留を何度も繰り返してつくられるのでアルコールの純度が高まり、クセのないすっきりした味わいになります。

酎ハイやサワーなどのベースとして使われることが多いそうです。

 

これら２種類を混ぜたものを「混和焼酎」と呼びます。

 

九州は、ほぼ全県が焼酎の消費量・製造量ともに全国上位に入るほど、焼酎が根付いている地域です。

焼酎の蔵元の数は全国の３分の１以上を九州が占めており、中でも鹿児島県には１００以上の蔵元があり、銘柄数は２０００以上とも言われているとのことです。

鹿児島県内で２番目に蔵元が多いいちき串木野市では、２０１３年、全国で初めて「本格焼酎による乾杯を推進する条例」が制定されたそうです。

 

九州で焼酎文化が発展した背景としては、そのルーツとなる蒸留酒が琉球（現在の沖縄県）から九州に伝わり広まったことや、原料となるイモや米、麦などの栽培が盛んだったことに加え、料理との親和性も着目されています。

 

海外では蒸留酒を食中に飲む習慣はないそうですが、焼酎は料理と一緒に楽しむ食中酒として親しまれています。

蒸留酒としてはアルコール度数が高くなく、ストレートやロック、お湯割りや水割り、ソーダ割りなど、多種多様な飲み方ができるので、銘柄に合わせて、また料理に合わせて楽しめるのも魅力です。

原料も多彩なので、例えば、個性の強い味わいの芋焼酎には、それに負けない味付けの濃い豚の角煮や、宮崎地鶏の炭火焼き、甘みのあるさつま揚げを。

香ばしさの感じられる麦焼酎には、燻製料理や焼き牡蠣、麦味噌のちゃんこ鍋を。

米焼酎には、九州の甘口醤油でいただく馬刺しや新鮮なイカの活きづくりを、など、各地の料理と引き立て合うペアリングを試してみるのも良さそうですね。

 

※写真はPhotoAC「真上から見た酒瓶とグラス」より

 

＜参考サイト＞

・蒸留酒とはどんなお酒？製造方法や種類による特徴、味わいの違いも

https://web.hh-online.jp/hankyu-food/blog/sweets/detail/000913.html

・蒸留酒とはどんなお酒？ 製造方法やカロリー、種類について解説！【蒸留酒の基礎知識】

https://www.ienomistyle.com/sakeguide/20211217-5459

・焼酎の蔵元が集中する焼酎王国、九州。そのワケと代表的蔵元は？

https://tanoshiiosake.jp/6930

・【保存版】焼酎銘醸地「九州」を徹底解説！各県の特色や定番銘柄、郷土料理ペアリングもご紹介！

https://www.nishinippon.co.jp/yakusake/2022/11/14/shochu-kyushu/

・STORY 3 – 食中酒として愉しめる唯一の蒸留酒

https://kagoshimahonkakushochu.com/pages/story3

・串木野の乾杯推進条例！

https://www.hamadasyuzou.co.jp/denbee/column/post_17.html

・○いちき串木野市本格焼酎による乾杯を推進する条例

https://www.city.ichikikushikino.lg.jp/reiki/H425901010027/H425901010027.html

・ニッポン伝統の「食中酒」。本格焼酎と料理のペアリングはこう楽しむ

https://www.syokuraku-web.com/column/100617/#goog_rewarded

・「美味しい焼酎」が飲みたい人必見！焼酎の基礎や外さない選び方、種類別ペアリングを徹底解説！

https://www.nishinippon.co.jp/yakusake/2022/10/16/oisii-shochu/#index_id41

 

 

 

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②　「焼酎」と「泡盛」の違いとは

 

沖縄県の伝統的な蒸留酒「泡盛」は、酒税法では「焼酎」に分類されるそうで、詳しく言うと「単式蒸留焼酎（乙類焼酎）」に分類されます。

 

焼酎と大きく異なるのは、主原料である米と麹の種類です。

ほとんどの泡盛は、ジャポニカ米ではなくタイ米を使っています。

泡盛発祥の地である沖縄において、明治時代にはすでに外国産の米が使われており、その中でも主に輸入されていた中国・韓国の米の値段高騰によってアジア各国の米も輸入されるようになり、タイ米が主に使われるようになったという説が有力だそうです。

タイ米は硬質なので麹をつくる作業に適していた、アルコール発酵の際の温度管理がしやすい、蒸留した際のアルコール収量が多い、などのメリットもあるとのことです。

 

麹については、焼酎では主に白麹が用いられるのに対し、泡盛では黒麹が用いられます。

製造工程において、もろみの温度が高すぎると雑菌が繁殖してもろみが腐ってしまいます。

黒麹菌は雑菌の繁殖を抑えるクエン酸を多くつくるので、もろみの酸度を上げる特性を活かして泡盛の製造に使われているそうです。

黒麹は東南アジア諸国で伝統的にお酒づくりに用いられてきたものが、沖縄から九州に伝わったとされています。

また、白麹菌は沖縄の泡盛黒麹菌から突然変異で生まれたもののため、焼酎のルーツは泡盛とも言われています。

 

また、焼酎と泡盛では仕上げの工程が異なります。

泡盛は、原料の米を米麹にし、水と酵母を加えて発酵させたもろみを蒸留してつくる「全麹仕込み」という製法でつくられます。

焼酎は、つくったもろみにさらに原料を仕込んで発酵させる「二次仕込み」を行い、それによりできた二次もろみを蒸留してつくられます。

 

焼酎は数週間貯蔵された後、瓶詰めされて出荷されます。

泡盛は、数週間で出荷するものもあれば、長期にわたり熟成させるものもあります。

泡盛を３年以上貯蔵したものは「古酒（クース）」と呼ばれます。

独特の香りやまろやかさを持ち、アルコール度数が４０度前後と高いのが特徴です。

 

※写真はPhotoAC「酒飲みシーサー」より

 

＜参考サイト＞

・焼酎と泡盛の違いとは？初心者向けに種類や特徴をポイントで徹底解説

https://www.designlearn.co.jp/shochu/shochu-article12/#d0e9d87eb78fa54e47cd213ca7606442

・焼酎と泡盛の違いを４つのポイントから説明します。

https://www.akugare.jp/shochu-awamori

・焼酎と泡盛の違いについて

https://www.asc-jp.com/osake/shochu/%E7%84%BC%E9%85%8E%E3%81%A8%E6%B3%A1%E7%9B%9B%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/

 

 

 

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③　焼酎と泡盛の歴史と産地、主原料の多様化について

 

蒸留酒をつくるのに欠かせない技術である蒸留は、紀元前４～３世紀頃のメソポタミア文明で開発され、香水を生成するために用いられていました。

アルコール生産に蒸留技術を使用した最古の記録は、紀元前８００～７５０年のインドとエチオピアに残っているとのことです。

日本には１５世紀、室町時代中期に蒸留技術が伝わったとされています。

 

焼酎は、１３～１４世紀頃にはすでに中国大陸や南海諸国で製造されていたと考えられています。

日本への焼酎の伝来については諸説ありますが、有力とされているのが、琉球（沖縄）・薩摩（鹿児島）を経由して全国へ伝わったという説です。

 

１５世紀には泡盛の原型に近い蒸留酒がつくられていて、１５世紀後半になるとシャム（現在のタイ）との交易が減ったことから、琉球独自の焼酎である泡盛がつくられるようになったと考えられます。

 

１５３４年の書物「陳侃使琉球録（ちんかんしりゅうきゅうろく）」に、シャムから渡来した南蛮酒という酒について記されています。

糖蜜ともち米を原料とした「ラオロン」と呼ばれる蒸留酒が輸入されていたそうです。

 

１５４６年、ポルトガルの商人が、現在の鹿児島県指宿市で「米からつくられたオラクア（焼酎）を飲んでいた」と記しています。

現在の鹿児島県伊佐市にある郡山八幡神社で「座主がケチで焼酎を飲ませてくれない」という１５５９年の大工の落書きが見つかっているそうです。

 

江戸時代、焼酎は薩摩を通じて琉球王朝から徳川幕府に献上され薬用酒として飲まれるなど、貴重なものとなっていました。

やがて沖縄や南九州地域だけでは需要の高まりに対応できなくなると、大名らが各地域の酒造に焼酎をつくるよう命じるようになりました。

これらの地元産焼酎と、貴重な沖縄の焼酎を区別するために、１６７１年頃から公式文書に「泡盛」の名前が登場するようになりました。

 

焼酎の製法が広まるとともに、各地で入手可能な材料に応じて主原料が多様化していきました。

 

鹿児島では、１６世紀には米焼酎が主流でした。

しかし、米づくりに適さない土壌であり、１７０５年に持ち込まれたサツマイモの栽培に向いていたことから、サツマイモを原料として芋焼酎がつくられるようになりました。

１９世紀には家庭内での芋焼酎製造が禁止され、薩摩藩主の島津斉彬が芋焼酎製造を推奨したことから薩摩藩内の都城市などに広がったそうです。

 

宮崎県や熊本県では１７世紀の中頃までに焼酎がつくられるようになりました。

この当時、南九州では米が貴重だったこともあり、アワ・ヒエ・キビなどの雑穀からつくられていたと考えられます。

 

福岡県ではもともと清酒を多くつくっており、清酒の搾りかすである酒粕を蒸留する「粕取り焼酎」が生まれました。

 

長崎県の壱岐島では、米の多くが年貢に取られるものの、麦は年貢の対象ではなかったため、１７世紀から農家が麦焼酎をつくるようになったそうです。

 

鹿児島県奄美大島では、明治から大正にかけて、黒糖を使った焼酎造りが始まりました。

 

大分県では、１９５１年に麦の統制撤廃により、麦麹を使った焼酎の開発が始まり、１９７３年に麦１００％の「大分麦焼酎」が誕生してブームとなりました。

 

一方、泡盛は、１７世紀には庶民の間にも広がっていきました。

その後、第二次世界大戦により、醸造所が多数あった首里城周辺も壊滅的な被害を受け、泡盛製造に欠かせない黒麹菌が失われてしまったそうですが、麹を作成していたゴザが発見され、蒸米を広げると、黒麹菌を繁殖させることができ、泡盛が復活したとのことです。

 

 

地域の⾵⼟と結びついた特産品を保護する国の制度「地理的表示(GI)」に、現在５つの焼酎が承認されています。

 

【壱岐焼酎（いきしょうちゅう）】（長崎県）

大麦と米麹、壱岐市内で採取した水を原料に造られる本格麦焼酎。

麦と米麹を2：1の割合で配合し、仕込みから瓶詰めまでの工程を壱岐市内で行ったもの。

麦のやさしい香りと米麹由来の甘みが特徴。

 

※写真はPhotoAC「壱岐　郷ノ浦港」より

 

【球磨焼酎（くましょうちゅう）】（熊本県）

熊本県内有数の米処である人吉球磨地方で古くから飲まれてきた本格米焼酎。

国内産の米と国内産米からつくった米麹、人吉市または球磨郡で採取した水のみを使用し、仕込みや蒸留、貯蔵、瓶詰めまでの工程を人吉球磨地方で行ったもの。

米由来のさわやかな香味とまろやかな甘みが特徴。

 

※写真はPhotoAC「球磨川第3橋梁」より

 

【薩摩焼酎（さつましょうちゅう）】（鹿児島県）

鹿児島県産のさつまいもと鹿児島県内で採水した水を原料に、鹿児島県内で製造・瓶詰めされた本格芋焼酎。

良質で新鮮なさつまいもと長年磨き上げられた技術で醸され、華やかで芳醇な香りと甘く濃厚な味わいを持つ。

 

※写真はPhotoAC「鹿児島の桜島」より

 

【琉球泡盛（りゅうきゅうあわもり）】（沖縄県）

５００年以上前に琉球地方に伝来したといわれる沖縄の特産品。

沖縄県の水を使用し、発酵から蒸留、貯蔵、瓶詰めまでの全行程を県内で行ったもの。

多くはタイ米が使われ、黒麹菌を用いて原料の米をすべて米麹にしてから、一度きりの仕込みで発酵させる「全麹仕込み」が特徴。濃厚な香りと芳醇な味わいを持つ。

 

※写真はPhotoAC「黒麹」より

 

【東京島酒（とうきょうしまざけ）】（東京都）

２０２４年３月に指定された、伊豆諸島で製造される焼酎。

麦麹を使用しているのが特徴で、芋焼酎・麦焼酎・芋と麦のブレンド焼酎の３タイプがある。

麦の香ばしさや草木のような清涼感のある香りがあり、やわらかで軽快な後口の中にコクと旨みを感じられるのが特徴。

 

※写真はPhotoAC「八丈島　登龍峠展望」より

 

＜参考サイト＞

・焼酎の歴史をわかりやすく解説｜焼酎の発祥から現在までを説明

https://www.sakesen.com/blog/history-of-shochu/

・本格焼酎と泡盛

https://www.japansake.or.jp/honkaku/about/all/history.html

・焼酎・泡盛の歴史

https://www.honkakushochu-awamori.jp/about-shochu-and-awamori/history-of-shochu/

・「焼酎って何？」その定義やルーツをお酒の専門家に聞く噺

https://sakabanashi.takarashuzo.co.jp/cat2/about_shochu_220121

・焼酎の「産地呼称（地理的表示・GI）」って？ 個性の異なる4カ所の生産地域を知ろう

https://tanoshiiosake.jp/9587

・東京島酒が地理的表示（GI）に指定されました！「GI東京島酒」

https://www.sakagura-press.com/sake/gi_tokyoshimazake202405/

 

 

 

 

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④　焼酎と泡盛の製法について

 

「単式蒸留焼酎（乙類焼酎）」の中でも酒税法が定める条件を満たしたものは「本格焼酎」と呼ばれています。

短期間で大量生産が可能な「連続式蒸留焼酎（甲類焼酎）」に比べて時間がかかるものの、原料本来の風味や香りを生かした個性豊かな焼酎に仕上げることができます。

その製造工程について、調べてみました。

 

【原料の処理】

主原料となる芋や米などをきれいに洗浄し、必要に応じて浸漬、水切り、蒸し、皮むき、冷却などの処理を行う。

 

【製麹（せいきく）】

米麹をつくる場合、まずは米を洗って水に浸け水分を吸収させる。

米を蒸して、広げて３５℃くらいまで冷まし、白麹菌や黒麹菌、黄麹菌などの麹菌を振りかけて混ぜる。

高温多湿な「麹室（こうじむろ）」で麹菌を繁殖させて米麹をつくる。

 

【発酵】

麹に水と焼酎酵母を加えて混ぜ、約７日間かけて酵母を繁殖させ「一次もろみ（酒母）」をつくる（一次仕込み）。

純度が高く強い酵母と、発酵に不可欠な酵素・クエン酸をつくり出すことが目的。

この一次もろみに、米や芋などの原料と水を加えて混ぜ、約２週間かけて発酵させ「二次もろみ」をつくる（二次仕込み）。

原材料の旨みや甘みが引き出され、アルコール発酵が促進されてアルコール度数１４～１５％になる。

 

泡盛の場合は一次仕込みと二次仕込みに分けず、原料の米と麹菌、酵母、水を一度に仕込む「全麹仕込み」で発酵を進める。

 

【蒸留】

発酵を終えた「もろみ（発酵液）」を、単式蒸留器を用いて蒸留すると、焼酎の原酒ができる。

単式蒸留焼酎（乙類焼酎）の蒸留方法には、通常の気圧下で行う「常圧蒸留」と、蒸留機内の気圧を下げて行う「減圧蒸留」の２種類がある。

常圧蒸留は昔から使われている方法で、雑味などの成分が残りやすいが、原料由来の風味や香りが活きた個性豊かな酒質に仕上がる傾向があり、濃厚で長期熟成酒をつくるのに適している。

減圧蒸留は１９７０年代から始まった方法で、揮発成分が少ないため酒質が軽く、クセのないすっきりとした味わいになる。

 

【熟成（貯蔵・熟成）】

原酒はタンクなどの貯蔵容器に移され、少なくとも１〜３カ月は寝かされる。

熟成させることでガス成分が揮散して粗さがとれ、水がアルコール成分を包み込んで酒質が安定し、原酒にまろやかさが加わる。

熟成された後、質を一定にするため貯蔵容器ごとの原酒を混ぜ合わせ、水を加えてアルコール度数を調整し、瓶詰めして完成。

 

※写真はPhotoAC「瓶貯蔵して泡盛の古酒を製造している沖縄の蔵」より

 

＜参考サイト＞

・焼酎の造り方を知っていますか？ 焼酎の種類や原料によって製造方法が違います

https://tanoshiiosake.jp/9400

・焼酎の作り方をわかりやすく解説｜製造工程を詳しく説明

https://www.sakesen.com/blog/how-to-make-shochu/

・焼酎の製法と作り方について

https://www.asc-jp.com/osake/shochu/%E7%84%BC%E9%85%8E%E3%81%AE%E8%A3%BD%E6%B3%95%E3%81%A8%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/

 

 

 

 

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⑦　《美味しい手延べ麺の紹介》泡盛酒かすそうめん

 

今回、ご紹介させていただきたいのは沖縄県那覇市で立ち飲み処を営む「酔処 玉川（「よいしょたまりば）」様が商品開発された「泡盛酒かすそうめん」です。

 

琉球泡盛の酒かすを手延べ素麺に練り込みお店でメニューとしてご提供されるだけでなく、乾麺としても販売されているそうです。

泡盛は、恐らく記憶の限りでは飲んだことがないので、泡盛の酒かすを練り込んだ手延べ素麺がどんな風味なのかとても気になります。

 

「酔処 玉川」のご主人、松本様が「泡盛の酒かすが捨てられているという記事を見て、活用法のひとつとして商品開発に取り組んだ」そうです。

地域の特産品やフードロスなどの観点から新しい特産品が生まれるのは、原料、製造、販売、そして購入者の方にとってもメリットの大きいことですから「三方よし」どころか、四方も、五方もよし…といったところでしょうか。

 

石井製麺所でも、小豆島の特産品、香川県の特産品、そして地域を代表するような食材、日本を代表するような原料を活用した新麺開発に日々取り組んでおります。

 

写真は、これまた沖縄で注目される「月桃」を練り込んだ素麺とのセット商品です。

沖縄に行かなくても食べられるのは、いいですね。

機会がございましたらぜひ皆さんも召し上がってみられてはいかがでしょうか。

 

※写真は、酔処玉川様公式ネットショップより引用させていただいています。

 

《酔処玉川様公式ネットショップ》　https://tamariba.raku-uru.jp/

《月桃素麺と泡盛酒粕を使用した素麺セット》　https://tamariba.raku-uru.jp/item-detail/1652726

 

《石井製麺所公式ホームページ》　https://141seimen.com/business/

 

 

『お！いしい けんぶんろく』について

本ブログでは、色々な産地を調べたり、食べ方を探求したり、将来的には実際に産地に行って交流を深めたり…そんなことができれば良いなと考えています。まずは勉強からと言うことで、小豆島もそのひとつですが、日本の素麺や麺類について調べながら、様々な素麺の情報を発信できれば良いなと考えています。もし、間違いなどあれば、ご指摘ください。たくさんの方の“素麺のデータベース”になればと考えています。

色々な情報を紐解きながら…なので、間違いや勘違い、伝承だと色々な解釈があったりすると思いますので、優しい気持ちで見守っていただき、一緒に学べる場にできれば幸いです。

 

 

2025年3月14日　【Vol.54】麺究者への道／国産小麦について研究してみる

 

 

【お！いしい けんぶんろく】 Vol.54

麺究者への道／国産小麦について研究してみる

 

 

 

 

さて、今回のブログのテーマは急遽、「国産小麦（粉）」についてです。

２０２３年８月４日に伺った「国際和食産業展・和麺産業展」にて、ある国産小麦粉メーカーさんとご縁があったのですが、その後、わざわざ小豆島の石井製麺所を訪れてくださいました。

先日も弊社をご訪問いただき、通算三度目のご訪問でした。

 

国産小麦を栽培する農家さんの視点に立ち、真剣に国産小麦粉の消費、商品化を考えておられて、石井製麺所にもご相談に来られました。

 

まだ、色々と課題はあるのですが、今後も協力できる所は協力させていただくことになりました。

今からとても楽しみです。

いつか、小麦がたくさん実る畑、産地を訪問してみたいと思っています。

 

今回のブログは、知ってるようで実はよく分かっていないなと気がついたので、ちょっと国産小麦（粉）にスポットを当てて調べてみました。

以前にも小麦についてはブログでも書いていますが、今回は国産にこだわった内容としてまとめています。

なんとなく、米は日本産、小麦は外国産のイメージがあったのですが、はるか昔から日本でも栽培されて、小麦の料理（食べ物）があったんですよね。

今回は製麺所にとっても大切な小麦粉のお話ですので、ぜひ最後までお付き合いください。

 

 

 

【目次】

①　小麦と小麦粉の歴史

②　「国産小麦」の定義と、輸入小麦との違いについて

③　国産小麦の代表的な産地や品種について

④　春蒔き、秋蒔き、初冬蒔きとは？

⑤　《美味しい手延べ麺の紹介》自然栽培小麦１００%使用手延べ素麺

 

 

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①　小麦と小麦粉の歴史

 

野生の麦は、今から１万年ほど前の西アジアやイラクあたりの山岳地帯の草原で生えていたことが分かっています。

１万年〜８５００年前頃には、野生の麦に加え栽培した麦も食べていたようです。

小麦と大麦はまだ区別されず、石と石の間に挟んで粗く砕き、焼いて食べていたとのこと。

 

小麦と大麦は、どちらもイネ科に属する穀物ですが、小麦は弾力のもととなるタンパク質の一種「グルテン」を多く含み、大麦は水分を吸収しやすい、という性質の違いがあります。

 

紀元前６５００年頃、小麦よりも大麦の方が栽培や収穫が容易であったことから、多く栽培されるようになりました。

大麦は、臼で粗挽きして土器で煮たお粥のような形状で食べられていたそうです。

小麦は、山岳地帯からメソポタミア平原や地中海沿岸、エジプトにまで広がりました。

 

紀元前３０００年頃の古代エジプトで、「サドルカーン」と呼ばれる粉挽き専用の平らで大きな石がつくられ、小麦の外皮を取り除いた粉ができるようになりました。

この小麦の粉に水を加えてこねると弾力と粘りのあるかたまりができます。

これをオーブンで焼くと、比較的やわらかくおいしいパンができたそうです。

その後、手で回転させながら粉を挽く石臼が発明されました。

大麦の粉よりも小麦の粉の方が美味しいパンをつくれるため、大麦ではなく小麦が主に食べられるようになったとのこと。

 

紀元前４００年頃にはギリシアで、その１００年後にはローマで「水車」を使った製粉工場がつくられました。

６００年頃には、オランダやイギリスの東海岸で「風車」を使った製粉工場が広がりました。

 

※写真はPhotoAC「オランダのキンデルダイクの風車」より

 

日本では、弥生時代の中末期（１～３世紀ごろ）には小麦や大麦が栽培されていたことから、麦を何らかの形で食べていたと考えられます。

４世紀には米とともに麦、粟、稗なども主食とされ、８世紀には朝廷が小麦や大麦の畑作を奨励したそうです。

「麦」は万葉集にも登場しています。

 

世界の製粉の発展に話を戻すと、動力が水車や風車になっても、１７世紀頃までは小麦を一回挽いて粉と外皮を分けるだけのものでした。

１７世紀のフランスで、石臼で挽いた小麦をふるいで分けることを繰り返す、今日の製粉技術と同じ考え方の段階式製粉方法が始まりました。

１８３３年に、回転する二本のロールの間を通して小麦を潰す「ロール式製粉機」がスイスで初めて実用化。

品質の良い小麦粉が大量に生産できるようになりました。

 

日本では１８７２年（明治５年）に政府が石臼式製粉機をフランスから購入し、東京の浅草蔵前に、水車を動力とした官営の機械製粉工場が建設されました。

明治２０年代以降、現在に続く大手製粉会社の前身となる会社が相次いで創立され、機械製粉が本格化していきました。

 

１９４４年、小麦の品種「農林６１号」が、佐賀県農業試験場で育成されました。

北関東から九州までの広域に普及し、一時は北海道でも栽培され、１９５９年～１９７８年までは全国作付面積のトップを占めました。

褐色で香りが強く、深みのある味わいが特徴で、評価が高い品種です。

栽培しやすく病気にも強い新品種の登場により収穫量が激減した現在でも、麺用として根強い人気を誇るそうです。

 

小麦の国内生産量を見てみると、１９６１年度の１７８万１０００トンをピークに減少傾向となっています。

しかし、オイルショックを機に世界的な食糧危機が叫ばれ、日本の食糧自給率の低さが問題視されるようになると、輸入に依存していた小麦についても、国・県・農業団体等が麦作振興の各種施策や推進運動を展開するようになったそうです。

これにより麦作の収益性が向上し、小麦の作付け面積も回復していったとのこと。

 

２０００年以降、地産地消や食物自給率の向上を目指し、高タンパク質でミネラル分が豊富な国産小麦の生産が、北海道をはじめ全国各地の生産者や食品会社の努力により着々と進められています。
２０２０年３月農林水産省の「麦の需要に関する見通し」によると、食糧用小麦の総需要量５８０万トンのうち、外国産輸入量は４８６万トン、国内産小麦の流通量は９１万トンとなっています。

 

※写真はPhotoAC「麦畑４」より

＜参考サイト＞

・大麦と小麦の違い、アレルギーについて

https://mugi-lab.jp/contents/index17.php#:~:text=%E5%B0%8F%E9%BA%A6%E3%81%AB%E6%AF%94%E3%81%B9%E3%81%A6%E5%A4%A7%E9%BA%A6,%E3%81%A8%E4%BD%BF%E3%81%84%E5%88%86%E3%81%91%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%80%82

・小麦・小麦粉の歴史

https://www.seifun.or.jp/pages/92/

・小麦粉の歴史・文化

https://www.nisshin.com/entertainment/encyclopedia/flour/flour_03.html

・進化する国産小麦

https://www.benbu.jp/?mode=grp&gid=2555817

・コムギの大横綱「農林61号」を育成～　小松一太郎の観察眼　～

https://www.jataff.or.jp/senjin2/15.html

・戦中に開発の「農林６１号」、うどん・パンに根強い人気…「鼻に抜ける独特の風味」

https://www.yomiuri.co.jp/economy/20220621-OYT1T50064/

 

 

 

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②　「国産小麦」の定義と、輸入小麦との違いについて

 

小麦は、「胚乳」「表皮」「胚芽」で構成されています。

そのうち小麦粉になるのは、約８３％を占める「胚乳」で、主な成分は糖質（デンプン）とタンパク質です。

「表皮」は約１５％で主に飼料やペットフードなどに使われます。

「胚芽」は約２％で、糖質やタンパク質、各種ミネラルやビタミンを豊富に含み、分離精製して栄養補助食品などに使われます。

 

小麦は粒の硬さにより４つに分類されます。

小麦の硬さは含まれるタンパク質の質と量に大まかに比例します。

 

【硬質小麦】

主にアメリカ、カナダ産。

タンパク質が多く、粘り・弾力性に富み、パンや中華麺に向いている。

 

※写真はPhotoAC「パン」より

 

【中間質小麦】

主にオーストラリア、日本産。

タンパク質の含有量は中程度で、うどんなどに向いている。

 

※写真はPhotoAC「釜揚げうどん　ゆでたて」より

 

【軟質小麦】

主にアメリカ産。

タンパク質が少なく適度にやわらかい。

ケーキ、お菓子、天ぷらなどに向いている。

 

※写真はPhotoAC「買ってきたケーキ」より

 

【デュラム小麦】

主にカナダ産。

柔軟で弾力性の強いグルテンを豊富に含み、スパゲティやマカロニなどコシの強いパスタに加工される。

 

※写真はPhotoAC「スパゲッティ（アップ）」より

 

日本で消費されている小麦の約９割は外国産で、残りが国産です。

麺類やパンなど、小麦粉を使った加工食品のパッケージに、「小麦粉（国内製造）」や「国産小麦」などの記載を見かけることがあります。

これらの意味を正しくご存知でしょうか？

「小麦粉（国内製造）」は、原材料表示欄に記載されています。

国内で製粉された小麦粉という意味であり、原材料の小麦の産地は明記されていません。

２０１７年に始まった加工食品の原産地表示制度により、主原料の産地表示が義務付けられました。

しかし小麦粉は原料である小麦の大半が輸入であり、製粉会社が複数の種類をブレンドして加工するため、原産地の明記が難しく、最終製造地を表す「国内製造」の表示が認められています。

「国産小麦」は、国産の小麦を製粉した小麦粉を使用していることを意味します。

この記載は義務ではなく、商品特長の訴求として任意で表示するものです。

１００％使用の場合は１００％と表示するか、割合を表示しなくてもよいことになっています。

１００％に満たない場合は、その割合を併せて表示するよう法律で定められています。

 

国産小麦と輸入小麦の最大の違いは、グルテンの量だと言われています。

小麦粉は、大まかに、７０％程度の炭水化物（デンプン）と６～１５％程度のタンパク質で構成されています。

タンパク質は粘着力や伸びやすさを生むグリアジンと弾力性を生むグルテニンで、水を加えてこねるとこれらが結びついて、粘着力、伸び、弾力という性質を持つ小麦特有のグルテンに変化します。

麺やパン、お菓子などは、このグルテンの性質を利用してつくられます。

 

小麦粉は、含まれるタンパク質（グルテン）の質と量により、「強力粉」「中力粉」「薄力粉」の３つに大きく分類されます。

素麺には、強力粉に近い粘りのある中強力粉が主に使われます。

 

【強力粉】

グルテンの量が多く、強い。粒が粗い。

主な用途はパン、餃子の皮、中華まん、ピザなど。

 

【中力粉】

強力粉と薄力粉の中間。

主な用途は素麺、うどんなど。

 

【薄力粉】

グルテンの量が少なく、弱い。粒が細かい。

主な用途はケーキ、お菓子、天ぷらなど。

 

国産小麦はタンパク質の割合が低く、あまりグルテンが生まれないのに対し、輸入小麦はタンパク質が多く含まれグルテンが多く生まれます。

他にも、国産小麦はこねる際にべたつきやすい、小麦の風味が強い、もっちりした食感、といった特徴があり、輸入小麦はボリュームが出やすい、まとまりやすくこねやすい、あっさりした風味、ふんわりした食感、などの特徴があります。

 

これらの性質から、麺やパン、お菓子づくりにおいて輸入小麦が主流となってきました。

しかし近年、国産小麦の品質は大幅に向上し、また、かつて日本では栽培が難しいとされてきたパン用や中華麺用に使われる強力系小麦の生産が拡大しているそうです。

 

※写真はPhotoAC「小麦粉とパン」より

 

＜参考サイト＞

・「小麦粉（国内製造）」と「国産小麦」の表示について

https://faq.pasconet.co.jp/faq/show/73?category_id=1&site_domain=default

・小麦粉の国産と国内製造の違い、そばの原料は小麦粉？　わかりにくい食品表示

https://flour.empacede.co.jp/eating/labeling/

・国産小麦の特徴とは　品種や利点を解説、輸入小麦との比較も

https://www.pascoshop.com/Page/LP/column/14.html?srsltid=AfmBOoqJq3tQ8BoEMLSgTe_G2QjJ8ndy3fo6zS8znhJUVqlDVNCTL0G8

・小麦・小麦粉の基礎知識

https://www.nisshin.com/entertainment/encyclopedia/flour/flour_01.html

・小麦・小麦粉の基礎知識

https://www.shimabara-soumen.com/category/1928098.html

・そうめんの原料

https://www.inosuke.co.jp/SHOP/104094/list.html?srsltid=AfmBOorpOkSfrcOYcIXV7Q1uqI1cmQjFre8jgR_kvt-XG77-4i0eKhci

・ラーメンを支える国産小麦の生産現場

https://www.maff.go.jp/j/pr/aff/2412/spe1_02.html

・北海道だけじゃない！　全国で広がる国産小麦

https://special.nikkeibp.co.jp/NBO/businessfarm/agribusiness/13/

 

 

 

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③　国産小麦の代表的な産地や品種について

 

農林水産省の「麦の生産をめぐる事情」によると、小麦の自給率はここ数年１５％前後で推移しているそうです。

小麦の用途として一番多いのはパン用で、中華麺用、日本麺用、菓子用と続きます。

うどん、素麵、蕎麦のつなぎなどに使われる日本麺用は、国産小麦だけで見ると約６０％を占めています。

 

２０２４年の小麦の収穫量を都道府県別に見ると、最も多いのは北海道で、全国の６９．２％を占めます。

収穫期に雨が少ないうえ夏も涼しく、乾燥した気候が、小麦栽培に適しているそうです。

その他、福岡県・佐賀県・愛知県・三重県などが主要な産地となっています。

 

日本での小麦栽培は中力系の品種が多く、タンパク質含有量の多い強力系小麦は、本州以南では梅雨がありじっくり熟成させづらく栽培が難しいとされてきましたが、近年、品種改良され、北海道の「ゆめちから」などパンや中華麺に向く小麦が次々登場しているそうです。

 

また、単収（単位面積当たり収量）の多い品種も注目されており、北海道では「ホクシン」から「きたほなみ」へ、関東では「農林６１号」から「さとのそら」へと切り替えが進んだそうです。

 

国産小麦の代表的な品種について、産地や特徴、用途などを調べてみました。

 

【きたほなみ】（北海道）

国内で最も多く栽培されている品種。

主に日本麺に使われる。

大量生産されており価格が安いことから、薄力粉や中力粉に加工されたり、強力粉とブレンドしたりして、パン、菓子などにも幅広く使われている。

 

【ゆめちから】（北海道）

パンや中華麺用の品種。

国産小麦の中でも特にグルテンを多く含む、強力粉用の小麦。

よくふくらんでボリュームを出しやすい。

 

【春よ恋】（北海道）

パンや中華麺用の品種。

強力粉に加工される。

甘みや旨みが強く、小麦本来の味わいを楽しめる。

ふわふわ感ともちもち感の両方を出せるとして注目されている。

 

【さとのそら】（埼玉県、千葉県）

従来の主要品種であった「農林６１号」の後継品種。

成熟が遅い、茎が長くて倒れやすい、病気に弱いといった農林６１号の欠点を克服した。

色合いがきれいで、焼き上げたときのさっくりした食感が特徴で、主に菓子に使われる。

 

【シロガネコムギ】（埼玉県、静岡県、兵庫県、鳥取県、佐賀県）

日本麺に加工されることが多い。

穂が倒れにくい、病気に強い、製粉性に優れているという特長がある。

焼き菓子は歯切れよく焼き上がる。

 

うどんの生産量１位を誇る香川県のホームページ「県産小麦のあゆみ」によると、小麦の栽培品種として優先される条件は、安定して多くの量が収穫できることに加えて、近年は、製粉や製麺への適性が良好であることが品種選定の大きなポイントだそうです。

香川県の小麦の生産量と栽培面積は、ともに１９６１～１９６２年頃が戦後のピークだったとのこと。

その後、高度経済成長に伴う小麦の生産意欲の低下や、収穫期の長雨による大被害などにより、１９７３年の栽培面積は１９６２年のわずか２％となりました。

 

１９７０年代からオーストラリア産の小麦がうどんの原料に使われはじめました。

現在では年間約７０万トンものうどん用小麦がオーストラリアから輸入されており、日本で消費されるうどんの原料の大半を占めています。

オーストラリア産小麦は、小麦粉生地の安定性、うどんの黄白色の色調、適度な弾力の食感、ゆでた後の麺の劣化の遅さなどの優れた特性により、高く評価されてきました。

手延べ素麺の原料としても、オーストラリア産の小麦が適しているとされ、多くの素麺製麺所が使用しています。

 

こうした状況の中、讃岐うどんを地元産小麦でつくろうという強い想いのもと、２０００年に開発されたのがうどん用の小麦「さぬきの夢」。

香川県の農業試験場が品種交配・選抜を繰り返し、１０年がかりで開発しました。

「さぬきの夢」はもっちりした食感や旨みには定評がありますが、タンパク質の量が少なくもろい性質のため、生地にした際の弾力が弱く、うどんにすると切れやすいなどの扱いにくさが課題でした。

弾力の弱さを克服しようと新品種の開発が進められ、小麦特有のたんぱく質「グルテン」に着目。

数万の個体から最もバランスのとれたグルテンを持つ新しい品種が選抜されました。

グルテンの切れやすさを比較した実験では、今の品種の３倍以上の時間が経っても新品種は切れなかったとのこと。

２０２４年秋から本格的な栽培が始められているそうです。

 

※写真はPhotoAC「釜玉うどん」より

 

＜参考サイト＞

・国産小麦の需要拡大に注目！ 栽培条件や消費・生産動向、参入の成功事例を解説

https://minorasu.basf.co.jp/80508

・【地域別】小麦の主な品種一覧！ 特徴を踏まえたおすすめは？

https://minorasu.basf.co.jp/80913

・【国産小麦の特徴や種類】素材にこだわる製麺所が詳しく解説！

https://tsumura-seimen.co.jp/post-1896/

・[JAPAN] 品種改良で進化したニッポンの麦

https://www.maff.go.jp/j/pr/aff/1602/spe1_03.html

・県産小麦のあゆみ

https://www.pref.kagawa.lg.jp/seiryu/sanukinoyume/menpaku/03_ayumi.html

・讃岐うどん 支える小麦 産地オーストラリアと日本の開発最前線

https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230510/k10014062521000.html

・「さぬきの夢2000」小麦開発ストーリー

https://flour-net.com/column/sanukinoyume/sanuki2000_story/

・うどん用小麦「さぬきの夢」

https://www.flour.co.jp/knowledge/sanuki-no-yume/

 

 

 

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④　春蒔き、秋蒔き、初冬蒔きとは？

 

小麦の栽培方法は、もともとは秋に種を蒔き、冬の寒さに遭遇してから穂を出す「秋蒔き」でしたが、寒すぎて小麦が冬を越せない地域でも栽培できるよう、春に種を蒔く「春蒔き」の小麦が生まれたそうです。

さらに「初冬蒔き」もあるとのことです。

それぞれの特徴などを調べてみました。

 

【秋蒔き】

９月中旬に種を蒔き、１０月上旬に出た新芽は雪の下で冬を越し、春の雪解けとともに勢いよく伸びる。

収穫は７月下旬～８月上旬。

栽培期間が１０カ月と長く、収穫量が多く効率の良い栽培方法。

「きたほなみ」などの中力系。

近年、品種改良により「キタノカオリ」「ゆめちから」などの強力系も栽培できるようになった。

 

【春蒔き】

品種改良により、温かい期間だけで栽培できる品種を選抜して生まれた。

４～５月に種を蒔き、８月上旬～中旬に収穫。

栽培期間が短いので収穫量が少なく、また収穫期は雨も多いため品質が不安定になりやすいとされる。

「春よ恋」「春きらり」など、グルテンが豊富な強力系。

 

【初冬蒔き】

春蒔きのパン用として流通しており、２年連続の大不作後に生産中止となった「はるゆたか」という品種を復刻させるため開発された栽培方法。

北海道で雪が降る直前の１１月に種を蒔き、春蒔きよりも２週間ほど早く成長して７月中旬に収穫できる。

 

※写真はPhotoAC「麦踏み」より

 

＜参考サイト＞

・国内生産量No.1！北海道産小麦のあれこれを教えます

https://www.hokuren-greenplus.jp/html/page112.html

・”春まき小麦”と”秋まき小麦”の違いは？『はるゆたか』と”初冬まき”、『キタノカオリ』と”穂発芽”／パン教室講師が徹底解説!

https://noraneko19.com/spring-autumn-wheat/

・北海道で秋まき小麦の種まきが始まりました。雪の下で小麦の芽はどうやって過ごすの?

https://tenki.jp/suppl/romisan/2019/09/05/29401.html

 

 

 

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⑦　《美味しい手延べ麺の紹介》自然栽培小麦１００%使用手延べ素麺

 

ホームページより抜粋

「丸玄が無肥料、自然栽培で大切に育てた小麦を香川県小豆島の石井製麺所さんにて、手延べ素麺にしました。

天日干しと室内干しの配分を職人の勘と経験で、天気、気温、湿度を見極め調整し締まりのある素麺に仕上げております。

とても手間のかかる作業も惜しまず丁寧に大切につくって下さいました。

丸玄の手延べは真っ白では有りません。製粉の際にふすまを残しているため少し麦の色が入りほんのり肌色なのも特徴です。

小麦特有の香りもほのかに感じられ、食物繊維も豊富です。

この夏、他の手延べには無い特徴と美味しさをお楽しみ下さいませ。」

 

南アルプス市江原で自然栽培に取り組む丸山様からご連絡をいただいたときには、とても驚きました。

自然栽培にこだわり大切に育てられた小麦（粉）を、数多くある製麺会社の中から石井製麺所へ託してくださりました。

国産小麦ということもあり、はじめは製麺できるかが不安でしたが、最終的にはとても良い麺に仕上げることができ、自信を持って手延べ素麵としてお返し（納品）することができました。

 

紹介文にもあるとおり、“ふすま”が残っているため、優しい自然な色合いの麺色で、小麦ならではのとても芳ばしくも良い香りのする素麵です。

夏季限定販売のため現在は取り扱っておられませんが、また販売再開の際には、ぜひお求めください。

 

※写真は、丸玄様公式ネットショップより引用させていただいています。

 

《石井製麺所公式ホームページ》　https://141seimen.com/business/

 

《～畑が作る自然食～ 丸玄様公式ネットショップ》　https://marugenomame.thebase.in/

《自然栽培小麦100%使用手延べ素麺【夏季限定】》　https://marugenomame.thebase.in/items/87876950

 

 

 

『お！いしい けんぶんろく』について

本ブログでは、色々な産地を調べたり、食べ方を探求したり、将来的には実際に産地に行って交流を深めたり…そんなことができれば良いなと考えています。まずは勉強からと言うことで、小豆島もそのひとつですが、日本の素麺や麺類について調べながら、様々な素麺の情報を発信できれば良いなと考えています。もし、間違いなどあれば、ご指摘ください。たくさんの方の“素麺のデータベース”になればと考えています。

色々な情報を紐解きながら…なので、間違いや勘違い、伝承だと色々な解釈があったりすると思いますので、優しい気持ちで見守っていただき、一緒に学べる場にできれば幸いです。

 

 

2025年2月17日　【Vol.53】麺究者への道／豆類を使った発酵⾷品について研究してみる

 

 

【お！いしい けんぶんろく】 Vol.53

麺究者への道／豆類を使った発酵⾷品について研究してみる

 

 

 

 

さて、今回のブログのテーマは「豆類」の発酵食品についてです。

その「豆」に関連して、小豆島で３月１５日（土）、１６日（日）に開催される「豆まめ市場」をご紹介させていただきます。

今回は豆繋がりということで（笑）。

 

食品関連のイベントではありませんが、小豆島内外からクラフト作家さんにお声がけして展示販売を行っているイベントだそうです。

飲食の出店や佃煮会社さんの出し物（この時は佃煮すくい）もあってけっこう楽しげなイベントです。

主催されるのは、「豆まめ市場実行委員」の皆さんで、島の若者（だけじゃありませんが）が中心となって、島に新しいイベントを開催しようと毎年３月に実施されているものです。

 

昨年の開催日に伺いましたが、あいにくの雨（大雨！）でしたが出店者の皆さんは慣れたもの（？）で接客をしておられました。

 

島内では春めいてくると毎週のように島中のあちこちでイベントが開催されていて、島の方はもちろん観光で来られた方にも楽しいひとときを提供くださっています。

私は製造もあってなかなかお手伝いできませんが、主催されている皆さんを応援させていただければと思います。

島でのイベントは、島外の方との交流の機会でもありますし、日常では味わえない楽しい時間や珍しいもの、美味しいものもたくさんあって、これからも増えていくと嬉しいなと思います。

いつか、石井製麺所も何かの出店ができればと思います。

（商工会、自治会でのイベントではお手伝いなどしていますが）

 

寒さが厳しい日が続きますが、素麺づくりにはちょうど良いお天気と乾燥具合です。

人間にとってはとても厳しいですが、これも美味しい素麺ができると思えば、ありがたい寒さなのかも知れません。

最近は雪が降る日も多く寒さ厳しいですが、そのぶん春の訪れが待ち遠しいですね。

 

今回のブログは冒頭でも触れましたが「豆類」の発酵食品に関する内容です。

以前に、「納豆」「味噌」「醤油」とブログのテーマにしたことがありますが、今回は「豆類（に似たもの含めて）」です。

豆と思って調べていたら、豆でなく「種」だったりする内容もありますが、今回も最後までお付き合いください。

 

 

 

「小豆島で一番のクラフト市場　豆まめ市場」

日時　３月１５日（土）１０：００〜１６：００、１６日（日）９：００〜１５：３０

場所　安田の馬場

ホームページ　mame2ichiba.jimdofree.com

 

写真は、「豆まめ市場実行委員会」様からご提供いただいたものです。

 

【目次】

①　言わずと知れた納豆・味噌・醤油

②　身近で意外な豆類（に似た）発酵食品とは？

③　他にもある、日本の豆類発酵食品

④　世界の豆類発酵食品

⑤　《美味しい手延べ麺の紹介》京都・北尾商事様「黒豆そうめん」 編

 

 

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①　言わずと知れた納豆・味噌・醤油

 

古くから現代に至るまで、日本の食生活には大豆の発酵食品が欠かせないものとなっています。

代表的なのが「納豆」「味噌」「醤油」。

それぞれ、以前このブログでも取り上げたことがある食材です。

その中から発酵に関する内容を抜粋・要約してお届けします。

詳しくは「【Vol.32】麺究者への道／納豆について研究してみる」

「【Vol.34】麺究者への道／味噌について研究してみる」

「【Vol.30】麺究者への道／醤油について研究してみる」もご参照いただければと思います。

 

 

納豆は、発酵により風味も栄養価もアップ！

 

独特のにおいや粘りが苦手という方も多いかも知れませんが、健康に良いことづくめの食品です。

 

日本人が納豆を食べるようになった時期ははっきりとは分かりませんが、米や大豆の栽培が普及し、野菜の煮炊きが行われるようになった弥生時代と推測されています。

当時の竪穴式住居の床には、納豆菌の格好の住みかとなる稲わらが敷かれていたそうです。

煮た大豆が稲わらの上に落ちたのか、稲わらでくるんで保存したのかで、納豆菌が大豆に偶然付着したのがきっかけという説をはじめ、時期や地域もさまざまな説があるようです。

 

室町時代には糸引き納豆が広く知られるようになり、日常的に食されるようになりました。

戦国時代においては、栄養価が高く保存性が良い納豆は、重要な兵糧のひとつとして武士のタンパク源やスタミナ源となりました。 

江戸時代には一般庶民にも広く食べられるようになり、京都や江戸では「納豆売り」が毎朝納豆を売り歩きました。

ざるにわらを敷いて納豆を盛り、天秤棒にぶら下げて、量り売りしていたとのこと。

またこれとは別に、漬物店などの店頭でわらに包んだ納豆も売られていたそうです。

 

その後、包装形態が進化し、また納豆の製造方法などの研究が進み、１９６０年代以降の冷蔵輸送技術の発展と普及によって全国的に広く流通するようになり、その健康機能性の高さが注目され、人気の食材となっています。

 

納豆の基本的な材料は、大豆と納豆菌のみです。

納豆の発酵はおよそ２０～２４時間程度と、味噌や醤油と比べて短時間です。

伝統的な製法は、まず大豆を蒸して冷まします。

煮沸消毒した稲わらでつくった「わらづと」に入れ、４０℃前後の環境で発酵させると、わらにすみついた天然の納豆菌が繁殖して、２０〜２４時間ほどで納豆が出来上がります。

 

納豆菌は、「枯草菌（こそうきん）」という細菌の一種で、田んぼや畑、枯れ草など身近なところに存在し、特に稲わらに多く生息しています。

煮大豆に納豆菌を加えると、発酵する過程で大豆のタンパク質を分解して吸収しやすくなり、納豆特有の香りや味、ネバネバが生まれます。

この粘性物質は、旨み成分の一種であるグルタミン酸が結合した「ポリグルタミン酸」というもので、昆布の旨み成分と同じものです。

糸を引けば引くほど、旨み成分が増します。

 

納豆菌は非常に高い繁殖力を持ち、乾燥や熱にとても強いため、取り扱いに注意が必要な場合があります。

酒蔵や味噌・醬油蔵、パン工房などに納豆菌が入り込むと、それぞれの食品の発酵に必要な麹菌や酵母などに良くない影響を与えてしまいます。

また熱湯消毒したり石鹸で洗ったりしても完全に殺菌できないため、納豆菌を持ち込んではいけないとされています。

 

納豆菌は胃酸にも強いため、生きたまま腸内にたどり着いてもともといる善玉菌を活性化させたり、悪玉菌を抑制して腸内環境を改善したりする働きがあります。

 

納豆菌は食物繊維があると腸内での働きが盛んになるため、食物繊維も豊富な納豆を食べることで整腸を促進します。

 

また大豆に納豆菌を加えて発酵させる過程で、タンパク質分解酵素である「ナットウキナーゼ」を生成します。

ナットウキナーゼは、血栓を溶かし、血液をサラサラにする働きが知られています。

納豆を食べるときに２５回以上混ぜてより粘りを出すことで、ナットウキナーゼが胃酸で溶けるのを防ぎ、腸で効率良く吸収されやすいという説もあるそうです。

 

さらに納豆菌は、骨の形成促進に深く関わる「ビタミンK2」を多く生み出します。

 

納豆菌の発酵により、増加する成分もあります。

原料の大豆が持つ「大豆イソフラボン」は、増加して腸から吸収しやすい「アグリコン型イソフラボン」の形に変化します。

女性ホルモンと似た働きを持つことから、ホルモンバランスを整え、更年期症を改善することが期待できます。

 

また、アンチエイジング作用が注目される「ポリアミン」は、私たちの体内でもつくられている、細胞の新陳代謝を正常に行うために必要不可欠な成分です。

大豆発酵食品にはポリアミンが多く含まれ、特に納豆は納豆菌による発酵によりとりわけ多く含まれているそうです。

 

 

 

味噌は、発酵・熟成により調和した豊かな味わいに。

 

日本の古来からの発酵調味料である「味噌」。

そのルーツについては、中国もしくは朝鮮半島経由で伝わったという説と、弥生時代から日本独自の塩蔵を経て発展したという説があるそうです。

中でも有力なのが、中国で生まれた、肉や魚を塩で漬けて発酵させた「醤（ひしお）」や、大豆や雑穀と塩を合わせて発酵させた「豉（くき）」が、日本に伝わり独自の発展を遂げたという説です。

 

奈良時代、７０１年に完成した「大宝律令」に「未醤」という文字が書かれており、「みしょう」 から 「みしょ」 、「みそ」へと変化していったと考えられています。

 

平安時代に初めて「味噌」という文字が文献に現れ、「延喜式（えんぎしき）」という法典では貴族の給与や贈答品として使われていたという記述があります。

当時は貴重な高級食材で、おかずとしての「なめ物」だったようです。

 

鎌倉時代には、中国からの僧の影響ですり鉢が広まり、粒味噌をすりつぶしたものを使った味噌汁が誕生したとされています。

 

室町時代には大豆の生産量が増え、農民が自家製の味噌をつくるようになり、保存食として庶民にも浸透しました。味噌汁以外の料理も、室町時代に生み出されたそうです。

 

戦国時代には武将たちが戦陣食として味噌を用いました。

貴重なタンパク源として、干したり焼いたりして携帯しやすくしていたそうです。

 

江戸時代には味噌汁が庶民の味となり、味噌が生活に根付いていきました。

そして現在に至るまで、容器の変化やだし入り味噌の登場など、社会変化に合わせて進化を続けています。

 

味噌は、大豆や麹、塩などを発酵・熟成させてつくられます。

まずは乾燥大豆を水で戻し、蒸したり煮たりして冷ました後、細かくつぶし、米麹と塩、水を加えて混ぜます。

これを容器に仕込んで発酵させることで、麴菌が持つアミラーゼが米のデンプンを分解してぶどう糖（グルコース）に、プロテアーゼは大豆のタンパク質を分解してペプチドやアミノ酸にします。

また、発酵過程でできたブドウ糖から、酵母によるアルコール発酵や乳酸菌による乳酸発酵により酸味や香り成分がつくられます。

 

こうしてできた味噌の旨味は、大豆タンパクが分解されてできるアミノ酸（主にグルタミン酸）に影響され、熟成の進んだものほど旨味が強くなります。

さらに塩味や酸味、甘味が調和し、良い香りと適度な粘度が加わって形成されるそうです。

また熟成が進むと舌に感じる刺激が和らいで伸びとコクのある味わいになるとのことです。

 

味噌は仕込み初期には塩辛く感じられ、熟成するにつれて、塩分濃度は同じですが塩辛味が減少します。

この現象を「塩なれ」といい、乳酸やペプチド、アミノ酸など、酸味や旨味成分の影響を受けた結果起こるものだそうです。

味噌の甘味は、麹が多いほど強くなります。

これは、米や麦のデンプンが麹のアミラーゼにより糖に分解されるからとのことです。

熟成期間が長くなると、糖分は酵母や乳酸菌により消費されるため減少するそうです。

 

 

 

醤油の色や味わいは発酵・熟成により生まれる。

 

「醬油」は、大豆と小麦、塩を発酵熟成させたものです。

醤油のルーツは、紀元前７００年頃の中国の古文書「周礼（しゅうらい）」に記述のある「醤（ひしお）」と言われています。

「醤」とは当時の塩蔵品の総称だったようです。

原料別に「草醤（くさびしお）」「肉醤（ししびしお）」「穀醤（こくびしお）」の３種類に分けられ、「草醤」は漬物、「肉醤」は塩辛類で、「穀醤」が現在の醤油や味噌の原型と考えられています。

 

日本では飛鳥時代のものと思われる木簡に、「醤」の文字が見られます。

大宝律令によると、宮廷の料理を司る「大膳職（だいぜんしき）」に属する「醤院（ひしおつかさ）」で、大豆を原料とする醤がつくられていたとされます。

奈良時代から平安時代頃、醤の形状が固形から液状へと変化したと考えられます。

 

大豆が日本で広く生産されるようになってきた鎌倉時代には、醤の一つである味噌の製造過程において、味噌桶の底に溜まった液体を「溜（たまり）」として利用しており、これが醤油の原型とされています。

 

室町時代の中頃には、現在の醬油に近いものがつくられるようになり、末頃から、関西を中心に醤油の醸造が盛んになりました。

 

江戸時代の中期には、大阪・堺、和歌山・湯浅、兵庫・龍野などの産地で醬油の量産化がすすみ、製法が進化して品質も向上したと言われ、醬油が庶民にも広く普及した時期であったようです。関東でも、今の千葉県の銚子や野田が醤油の一大産地となり、江戸の人々の嗜好に合わせた「濃口醬油」が普及したようです。

江戸時代後期になると、寿司・天ぷら・蕎麦などの日本的な食文化が形成され、醤油は庶民の調味料として定着しました。

 

明治時代中期から大正時代にかけて、醤油製造の機械化や企業設立など近代化が進み、大量生産体制に移行していきました。

 

現在、多くの醤油が自動化された工場でつくられています。

その一方で、消費者の本物志向や自然志向の高まりにより、伝統製法でつくられる「天然醸造（本醸造）醤油」の価値が見直されています。

醤油づくりには微生物の働きが不可欠です。

その代表格が「麹菌」「乳酸菌」「酵母菌」で、この順番で活躍します。

それぞれがどのような働きをするか、整理してみます。

 

＜麹菌＞

蒸した大豆と炒った小麦に種麹を付け、３日ほどかけて繁殖させます。

これにより生み出された酵素が、大豆のタンパク質をアミノ酸に、小麦のでんぷんをブドウ糖に、それぞれ分解します。

麹は米や麦などの穀物にコウジカビを繁殖させたもので、麹菌を培養するもととなる種菌が、種麹です。

醤油の出来を左右するこの種麹を専門に生産し、醤油の製造業者に卸す「種麹屋」というものがあり、別名「もやし屋」とも呼ばれています。

米に麹菌を生やして熟成させた状態を「よねのもやし」と言う、京都の酒づくりで使われていた言葉が由来だそうです。

メーカーの要望に応じて、数多くある麹菌を単独または何種類か培養し、保存できるように乾燥させて種麹をつくります。

現在、種麹屋は日本に数件しかないとのことです。

 

小豆島にも「もやし屋」さんがあったそうです。

今は「森製菊所（せいぎくしょ）」さんですが、以前は小豆島の醤油蔵に卸す種麹を製造されていたそうです。

 

＜乳酸菌＞

有機酸をつくりだす微生物で、醤油にさわやかな酸味や味の伸び、深みを与えます。

乳酸発酵が進むほど、諸味が酸性になり、酵母菌が活躍しやすい環境になります。

 

＜酵母菌＞

アルコール発酵をする微生物。

醤油にはアルコールが数％含まれていて、皿に注いだ時にアルコールが揮発することで香りが立つのだそうです。

醤油づくりでは主に２種類の酵母が働いています。

まず「主発酵酵母」が、ブドウ糖をもとにアルコールを生み出し、乳酸菌がつくった有機酸と化学反応して、複雑な香りを生み出します。

次に「後熟酵母」がゆっくり活動し、味に深みを与えます。

このことから、熟成期間が長いと深い味わいになるのだそうです。

 

※写真はPhotoAC「小豆島　醤の郷」より

 

＜参考サイト＞

・納豆のまめ知識

https://www.mizkan.co.jp/natto-information/

・納豆の話

https://hakkousyoku.com/natto/

・納豆の豆知識

https://www.takanofoods.co.jp/fun/nattomame/

・Wikipedia 納豆

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B4%8D%E8%B1%86

・名物・浜納豆

https://ymy.co.jp/hamanatto.php

・納豆菌とは

https://www.hakko-blend.com/study/b_05.html

・「納豆の発酵による機能性」納豆菌

https://natto.or.jp/kenkou/nattokin/nat09.html

・納豆の健康効果 納豆の発酵と健康成分

http://www.natto-science.jp/effect02.html

・ 女性にうれしい成分 女性にうれしい納豆の健康成分と発酵効果

http://www.natto-science.jp/woman03.html

・【医師監修】納豆菌とは？特徴・効果・効能を説明。腸内環境にいい理由や「強い」といわれる理由を解説

https://www.happiness-direct.com/shop/pg/1h-vol294/#:~:text=%E5%85%B7%E4%BD%93%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%A8,%E3%81%AB%E6%AE%BA%E8%8F%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

・みそ・醤油・酒など食品工場で納豆を食べてはいけないのはなぜ？｜食品工場で気を付けるべき細菌

https://www.exseal.co.jp/blog/taxonomy-07/8944/

・味噌のきほん

https://www.hakko-blend.com/study/hakkofood/02.html#:~:text=%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%80%81%E6%B5%B7%E5%A4%96%E3%81%AB%E3%82%82%E3%80%8C%E8%B1%86%E6%9D%BF,%E3%81%9F%E8%AA%BF%E5%91%B3%E6%96%99%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

・マルコメ 味噌のこと

https://www.marukome.co.jp/miso/

・味噌 特定非営利活動法人 うま味インフォメーションセンター

https://www.umamiinfo.jp/richfood/foodstuff/miso.html

・みそ(味噌)を知る イチビキ

https://www.ichibiki.co.jp/enjoy/knowledge_miso/

・みその豆知識 かねこみそ

https://kanekomiso.co.jp/knowledge/knowledge-of-miso/#section1

・味噌 ひかり味噌

https://www.hikarimiso.co.jp/enjoy-miso/encyclopedia/type.html

・しょうゆの歴史を紐解く

https://www.kikkoman.co.jp/soyworld/subete/history.html

・しょうゆを知る　歴史

https://www.soysauce.or.jp/knowledge/history

・日本食文化の醬油を知る

http://www.eonet.ne.jp/~shoyu/mametisiki/mame01-a.html

・醤油づくりの微生物（麹菌・乳酸菌・酵母菌）

https://www.s-shoyu.com/knowledge/0707

・日本酒や醤油、味噌に欠かせない「種麹」を育てる『もやし屋』をご存じですか？

https://cuisine-kingdom.com/hishiroku/

・酵母菌

https://www.s-shoyu.com/knowledge/0711

 

 

 

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②　身近で意外な豆類（に似た）発酵食品とは？

 

チョコレートやコーヒー、バニラも発酵食品なのをご存じですか？

製造の過程で発酵が欠かせないこれらの食品は、それぞれカカオ豆やコーヒー豆、バニラビーンズが原料だから、豆類の発酵食品と言えると思い、調べてみると、なんと！どれも「豆」ではなく「種子」なんですね(@@;)……。

でも発酵食品には違いなく、せっかく調べたので、よろしければお読みください。

 

【チョコレート、ココア】

原料のカカオ豆は収穫された後、カカオの果実であるカカオパルプとともに、バナナの葉で覆った木箱に入れられます。

木箱やバナナの葉に生息している酵母や乳酸菌、酢酸菌などによりカカオ豆の発酵が進みます。

酵母がカカオ豆に付着した果肉を消化してアルコールをつくる過程で、豊潤な風味を持つカカオ豆となるそうです。

乳酸菌は果肉に含まれる糖質から乳酸などをつくり出し、カカオ豆の酸度を変化させ、その後の化学反応や微生物の働きに影響をもたらします。

酢酸菌は、渋味の強いポリフェノールをマイルドな味わいの茶色い化学物質に分解するよう促すことで、コクと風味が生まれ、チョコレート色に変化するとのことです。

こうして発酵させたカカオ豆を、焙煎（ロースト）してつぶし、油脂を抽出します。

抽出された油脂はカカオバター、搾りかすはカカオマスと呼ばれ、これらに砂糖や粉乳を加えて練り固めるとチョコレートになります。

ココアは、カカオマスをさらに粉砕し砂糖や粉乳を加えたものです。

 

※写真はPhotoAC「カカオ」より

【コーヒー】

コーヒー豆は、コーヒーノキという植物の果実から種を取り出し、焙煎したもの。

熟した果実から種子を取り除き乾燥させるまでの過程を、コーヒーの製法において「精製」と言います。

精製はコーヒーの風味を決める大切な工程で、発酵の力が大きく関わっています。

精製の種類は主に３つに分けられるそうです。

 

「ウォッシュド（水洗処理方式）」

生産国の約７割が採用しており、品質が安定しやすい手法。

機械で外皮と果肉を取り除き、種の周りの粘着質の部分「ミューシレージ」を除去する際に発酵の力が使われます。

発酵槽という大きな水槽に半日漬けることで、果実についていた微生物が発酵してミューシレージが分解されます。

この過程で、豆ごとに個性ある風味が生まれるとも言われます。

発酵が終わると水で十分に洗い、乾燥させます。

 

「ナチュラル（非水洗処理方法）」

ウォッシュドに次いで広く使われている「ナチュラル（非水洗処理方法）」。

果実を天日干しして乾燥させてから脱穀して、果肉とミューシレージを取り除きます。

独特の発酵が起こり、ベリーのようなフルーティな風味が生まれるそうです。

水をあまり必要としないため、ブラジルやエチオピアなどの水源の豊かではない地域でよく使われる手法とのことです。

 

「ハニープロセス」（別名「パルプドナチュラルプロセス」）

皮をむき、ミューシレージはついたまま乾燥させます。

乾燥台の上で糖分の発酵が進み、徐々に黒っぽい色へと変化します。

ウォッシュドよりも甘みが強く、ナチュラルほどではないが果実の香りが感じられるコーヒーとなるそうです。

こちらも水を大量に使用しないため、環境の観点などからも近年注目を集めている手法とのことです。

 

 

【バニラビーンズ】

ラン科バニラ属のつる性植物である「バニラ」の種子鞘を、発酵・乾燥を繰り返すキュアリングという方法でゆっくり発酵・熟成させると、強い甘い香りを放つようになります。

熟成前のバニラに含まれる「グルコバニリン」という成分が酵素の働きにより「バニリン」となり、甘い香りが出現します。

鞘から取り出した種はバニラビーンズシードと呼ばれ、バニラ香料の原料となります。

鞘ごと粉砕しペースト状に加工したものもあります。

 

※写真はPhotoAC「バニラビーンズ」より

＜参考サイト＞

・チョコレートは発酵食品？その理由を管理栄養士が解説します

https://media.andew.co.jp/2022/03/chocolate_fermentation/

・チョコレートは発酵食品

https://taberutokurasuto.com/shop/ocajapan/blog/entry/2211021731/?srsltid=AfmBOopVChJ69W-PTie6zpP3H5ZnaihEGMEN_rHCwnDLTVB5PhQcHaoi

・チョコレートは発酵食品だった!?

https://weathernews.jp/s/topics/202202/070135/

・コーヒーって発酵食品？手元に届くまでの物語を知って、コーヒーをもっと楽しもう！

https://haccomachi.jp/column/2530/

・コーヒーの知識 Vol.4 – 精製方法によるコーヒーの味の違い

https://lightupcoffee.com/blogs/knowledge/process?srsltid=AfmBOooSHmT0MxVaAZCY-fT38tyk5dKbkjNwleEXoisN0Ixo1XE2e8kK

・コーヒーにも発酵があるの知ってた？コーヒーの精製とは

https://postcoffee.co/magazine/coffee/coffee-processing/?srsltid=AfmBOoqSxNqrmQ3b3Jid_5mRu5tnfW6FsGxZjjSDNHUuIOuIc19hEWaZ

・【発酵文化から学ぶvol.2】こんなにあった！知られざる世界の発酵食

https://www.has710.com/blog/2023/03/24/column_hakko-vol2-world/#co-index-1

・甘い香りを生み出す「バニラ」って、いったいなに？

https://www.glico.com/jp/health/contents/vanilla02/

・#バニラ

https://orderie.jp/component/e/e-vanilla/

 

 

 

 

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③　他にもある、日本の豆類発酵食品

 

発酵文化が根付く日本では、各地で独自の豆類発酵食品が発展してきました。いくつか調べてみました。

 

【豆漬け】（北海道、青森県）

北海道の函館や江差、青森県津軽地方の郷土料理で、たくさん穫れた枝豆を美味しく保存するための漬物。

茹でた枝豆に水と塩、鷹の爪を加え、２～３日漬ければ浅漬けに。

２週間ほど漬け込むと、乳酸発酵して味わい深くなる。

 

【ごど】（青森県）

十和田地方に伝わる、納豆に麹を混ぜてさらに乳酸発酵させた郷土料理。

納豆と塩麹を足したようなドロッとした見た目で、発酵が浅いうちはご飯にかけたりおかずとして食べたりし、発酵が進んでドロドロに溶けたものは、調味料として使うとのこと。

稲作が難しく豆を主食とし、各家庭で納豆を手作りしていたこの地域で、うまく納豆にならなかったものがルーツと考えられている。

 

※写真はPhotoAC「ごど」より

 

【豆造（とうぞ）】（千葉県）

市原や長生地方特有の保存食で、年末から２月頃の寒い時期につくられる。

味噌をつくる際、大豆を煮た時に出る煮汁に、麹、干しダイコン、煮大豆または納豆などを入れ、１週間ほど置き発酵させる。

味がなじんだら、あたたかいご飯の上にかけて食べる。

 

【塩辛納豆（寺納豆、浜納豆）】（静岡県、京都府）

塩辛納豆は奈良時代に中国から伝わったもので、お寺でつくられることが多く「寺納豆」とも呼ばれる。

精進料理を食する禅寺で、不足しがちなタンパク質を補える食べ物として広まったと考えられる。

京都の大徳寺で保存食として今もつくり続けられている「大徳寺納豆」が有名。

「浜納豆」も同じ種類。

京都のお寺でつくられていた「塩辛納豆」が浜名湖畔などに伝わって名産品になり、足利義勝や今川義元、豊臣秀吉などの武将などにも好まれたとのこと。

特に徳川家康は「浜納豆」がお気に入りで、江戸幕府の歴代将軍に献上されていたとも言われている。

大豆と小麦と麹菌を塩水に漬け込んで熟成させるため、つくるのに数カ月～１年かかる。

出来上がると黒褐色の半分乾燥したものになり、糸引き納豆のようなネバネバはなく、塩辛く、たまり醤油や八丁味噌のような独特の風味がある。

お茶請けなどで少しずつ食べたり、調味料として使ったりする。

 

※写真はPhotoAC「大徳寺納豆 京都府」より

 

【おなめ】（埼玉県）

秩父地域を中心に食される、麦麹と大豆を使用した発酵食品。

水に浸しておいた大麦と炒った大豆を蒸し上げ、麹菌を混ぜ合わせてつくる「おなめこうじ」が材料。

塩と砂糖、水を煮立てて人肌の温度に冷まし、おなめこうじを加え、毎日かき混ぜれば１～２週間で出来上がる。

春先はフキノトウ、夏はミョウガを刻んで入れることも。

 

【しょうゆ豆】（長野県）

「しょうゆの実」とも呼ばれる、北信・中信地域に伝わる郷土料理。

蒸した大豆や黒豆を種麹で１ヵ月以上発酵させてつくる発酵食品で、醤油の旨味がつまった「食べる醤油」のようなもの。

温かいご飯の上にのせて食べたり、豆腐や野菜に付けたり、おひたしや納豆の醤油代わりに使ったりする。

 

 ※写真はPhotoAC「しょうゆ豆」より

 

【しょうゆの実】（山梨県）

芦安地域に古くから伝わる郷土料理で、大豆と麹を発酵させてつくる保存食。

稲作や野菜栽培に向かず、大豆が多く栽培されてきたこの地では、各家庭で醤油をつくり残った豆が「しょうゆの実」として食されてきた。

 

※写真はPhotoAC「しょうゆの実」より

 

【こる豆】（熊本県）

古くから伝わる、納豆を天日干しで乾燥させてつくる保存食。

納豆に塩を振り、小麦粉（または片栗粉、米粉）をかけて混ぜ、広げて２～５日間ほど天日干しする。

そのまま食べたりお茶漬けにしたりする。

 

【豆腐の味噌漬け】（熊本県）

約８００年前、平家の落ち武者がつくり伝えたとされる郷土料理。

八代市でつくられる「かずら豆腐」や五木村の「樫の木豆腐」など硬い食感の豆腐が向いている。

豆腐の水気を切り、味噌に半年ほど漬け込むと、チーズのような風味になり、長期保存が可能になる。

 

※写真はPhotoAC「豆腐の味噌漬け」より

 

【豆腐よう】（沖縄県）

沖縄の島豆腐を、泡盛や麹、紅麹などに6カ月ほど漬け込んだ発酵食品。

見た目は鮮やかな赤色をしているものが多い。

琉球王朝時代、貿易相手だった明朝（今の中国）で「腐乳（ふにゅう）」と呼ばれていたものがルーツとされる。

独特の香りがあり、ねっとりとしたチーズに近い食感で、濃厚で繊細な味わいが特徴。

酒のつまみや炒め物のアクセントなどに用いられる。

 

※写真はPhotoAC「豆腐よう　沖縄料理」より

 

＜参考サイト＞

・知る人ぞ知る漬物！「枝豆の豆漬け」

https://koizumipress.com/archives/19441

・【青森県】十和田のハードコア納豆、ごど-日本各地の手前みそvol.06

https://hakko-department.com/blogs/47japan/nihonnotemaemiso_06#:~:text=%E8%AC%8E%E3%81%AE%E7%99%BA%E9%85%B5%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%80%8E%E3%81%94,%E3%81%AA%E3%83%89%E3%83%AD%E3%83%83%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%9F%E3%83%86%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%81%E3%83%A3%E3%

・ちばのふるさと料理-とうぞ

https://www.pref.chiba.lg.jp/ninaite/recipe/furusato/ryouri16.html

・名物・浜納豆

https://ymy.co.jp/hamanatto.php

・大徳寺納豆とは

https://www.honke-isoda.com/contents/category/about/

・おなめ 埼玉県

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/33_25_saitama.html

・しょうゆ豆／しょうゆの実 長野県

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/shouyu_mame_nagano.html

・しょうゆの実 山梨県

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/shouyu_nomi_yama_nashi.html

・こる豆（こるまめ）

https://traditional-foods.maff.go.jp/menu/korumame

・豆腐の味噌漬け 熊本県

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/toufuno_misozuke_kumamoto.html

・まるでチーズ！沖縄珍味の代表格「豆腐よう」って!?

https://www.orionbeer.co.jp/story/tofuyo/#:~:text=%E3%80%8C%E8%B1%86%E8%85%90%E3%82%88%E3%81%86%E3%80%8D%E3%81%AF%E6%B2%96%E7%B8%84%E3%81%AE,%E3%81%AE%E5%B0%8F%E3%81%95%E3%81%AA%E8%B1%86%E8%85%90%E6%96%99%E7%90%86%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82&text=%E3%81%9D%

 

 

 

 

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④　世界の豆類発酵食品

 

世界に目を向けてみると、さらに多様な豆類発酵食品があるようで、食文化の奥深さを改めて感じさせられます。

いくつか調べてみました。

 

【豆板醬（トウバンジャン）】（中国）

そら豆に、塩、赤唐辛子、麹などを加えて発酵させた、中国・四川地方の調味料。

麻婆豆腐やえびチリなどの中華料理に用いられ、辛さや旨み、鮮やかな赤い色合いが特徴。

 

※写真はPhotoAC「豆板醤」より

 

【豆豉（トウチ）】（中国）

黒豆に塩や麹、酵母などを加え発酵させてつくる、日本の塩辛納豆に近いもので、色が黒く塩気の効いた食べ物。

「豉」（シ）は納豆のこと。

料理に深みのあるコクを加える調味料として使われる。

 

※写真はPhotoAC「豆豉」より

 

【豆豉醬（トウチジャン）】（中国）

豆豉をペーストにしたものに、唐辛子やニンニクなどを加えた中華調味料。

味噌のようにそのまま料理に加えて使う。

 

【毛豆腐（マオドーフー）】（中国）

安徽省を中心に広く親しまれている伝統的な珍味。

豆腐を小さく切り、竹の桟の上にすき間を開けて並べ、冷暗所で３～５日間置いてつくる。

発酵の過程でふわふわとした毛のような白カビが生えて表面を覆う。

クリーミーな味わいで、そのまま、または揚げたり炒めたりして食べる。

 

【腐乳】（中国）

干し豆腐に麹を付けて塩水の中で発酵させた伝統的な食べ物で、「中国のチーズ」とも呼ばれる。

おつまみとしてそのまま食べたり、ご飯に乗せたり、炒めものの調味料として使われたりする。

主に「白腐乳」「赤腐乳」「青腐乳」の３種類がある。

「白腐乳」は塩製腐乳で、表面は黄色がかっており中身は白。舌触りが滑らかで、豆でできたチーズのようなコクのある味わい。

「赤腐乳」は、赤麹を用いて発酵させた麹菌型腐乳。表面は真っ赤で中身は白。白酒に長く浸かるのでアルコールの匂いがする。

「青腐乳」は、ケカビを用いて発酵させた細菌型腐乳。上記２つに比べて腐敗臭が強い。

「臭豆腐」とも呼ばれるが、台湾などで食べられている臭豆腐とは別の食品とのこと。

 

【臭豆腐】（台湾）

豆腐を乳酸菌や酵母で発酵させた食品。

発酵過程で、独特の強烈な匂いが生まれる。

味わいは濃厚でコクがありクリーミー。

揚げたり焼いたり、スープに入れて煮込んだりして食べる。

中国南部発祥とされ、台湾に渡ってからさらに発展を遂げ、現在は台湾を代表するグルメとなっている。

 

※写真はPhotoAC「台湾名物　臭豆腐」より

 

【チョングッチャン】（韓国）

茹でた大豆を、納豆菌に似た枯草菌で発酵させ、発酵後に塩と唐辛子粉などを加えて貯蔵性を高めたもの。

日本の納豆のような糸を引く粘り気と独特の香りがあり、チゲをつくるのによく使われるとのこと。

 

※写真はPhotoAC「チョングッチャン」より

 

【テンペ】（インドネシア）

茹でた大豆をバナナの葉で包み、テンペ菌というクモノスカビの一種で発酵させた、ブロック状のもの。

白いカビで覆われており、日本の納豆のような粘り気やにおいはない。

揚げ物や炒め物などに使われることが多く、ヴィーガン食材として世界的にも注目されているとのこと。

 

※写真はPhotoAC「テンペ」より

 

【キネマ】（ネパール）

粘りがあり、糸を引くもので、製法も日本の納豆と似ている。

日本でいう味噌のような調味料として使われるとのこと。

 

【リビイッパ】（ブータン）

「リビ」＝大豆、「イッパ」＝発酵の意味。茹でた大豆をビニル袋に入れ自然発酵させたり、バナナの葉で包んで発酵させたりする。

丸く平たく成形し、焼いて食べられているとのこと。

 

【バーリュ】（インド）

においも味も日本の糸引き納豆にそっくりとのこと。

 

【ドーサ】（インド）

南インドで食べられている、レンズ豆と米を発酵させてクレープのように薄く焼いた食べ物。

軽い酸味とパリパリ感が特徴の、おやつ感覚の主食。

 

※写真はPhotoAC「ドーサ」より

 

【トゥアナオ】（タイ、ラオス）

「トゥア」＝豆、「ナオ」＝腐った、の意味。茹でた大豆を枯草菌で発酵させたもの。

粒状やペースト状のもの、さらにそれを薄くせんべい状に広げて乾燥させたもの、があるとのこと。

もち米と一緒に食べたり、炒め物などに使われたりする。

 

【ペーポー】（ミャンマー）

直訳すると臭い豆という意味。

糸を引かない納豆をつぶしたものを薄いせんべい状にしたり、調味料として使ったりする。

 

【ダワダワ】（ナイジェリア）

大豆ではなく「パルキア」という豆が原料で、炒ってから煮てひきわりにし、ヒョウタンに入れて発酵させる。

スープの調味料として使われるとのこと。

 

【ネテトウ】（セネガル）

こちらも「パルキア」からつくられる。

豆の形を残した塩からい半生のものや、乾燥させたもの、スモークしたもの、粉末にしたもの、がある。

スープなとの調味料に使われる。

 

【スンバラ】（ブルキナファソ）

「ネレ」などのマメ科の植物を原料としてつくられる。

豆の形を残して球状にして保存され、調味料として使われるとのこと。

 

【アカラジェ】（ブラジル）

大航海時代にアフリカから伝わった、北東部のバイーアの食べ物。

小豆に似た風味を持つ黒目豆と、刻んだタマネギを混ぜた生地を発酵させて揚げる。

屋台のＢ級グルメとしても人気。

 

 

 

＜参考サイト＞

・豆板醤ってどんな調味料？

https://www.orangepage.net/ymsr/kihon/hatena/posts/2751

・腐乳（発酵豆腐）

https://mygooddishes.com/furu

・中国・台湾の珍味「臭豆腐」とは？匂いや味についても解説します！

https://delishkitchen.tv/articles/2503

・納豆まめ知識

https://www.mizkan.co.jp/natto-information/mame/

・海外にも納豆はありますか？

https://www.natto.or.jp/hyakka/ped_natto02.html

・納豆の健康秘密と世界の発酵大豆食品をご紹介：知っておきたい6つの効能！

https://kikuya0029.com/blog/2394/

・ミャンマーの発酵食品

https://shinowazuri.com/tea-guide-article/myanmar/myanmar-scenery/%E3%83%9F%E3%83%A3%E3%83%B3%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%81%AE%E7%99%BA%E9%85%B5%E9%A3%9

・中国の珍味「毛豆腐」とは？特徴や味わいを詳しく解説します！

https://delishkitchen.tv/articles/2622

・第９回　ドーサ（dosa）

https://mmp-lab.blogspot.com/2021/04/blog-post_8.html

・第１０回　アカラジェ（acarajé、アカラ、acara）

https://mmp-lab.blogspot.com/2021/04/blog-post_12.html

・ブラジルのストリートフード、アカラジェ

https://koizumipress.com/archives/14795

 

 

 

 

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⑦　《美味しい手延べ麺の紹介》京都・北尾商事様「黒豆そうめん」 編

 

今回は、豆繋がりということで、黒豆を使った京都のお会社様が販売する素麺をご紹介させていただきます。

 

皆さんは、黒豆を素麺に練り込んだ「黒豆そうめん」をご存じですか？

京都の北尾商事様が販売されているのが「黒豆そうめん」です。

北尾商事さんは、文久２年から京都丹波産の黒豆や小豆を取り扱ってこられたとのことで、京都でも老舗のお会社様です。

昔から京料理や京菓子など京都の食文化を支えておられ、現在では、黒豆や小豆商品を多数販売されています。

 

「黒豆そうめん」には、京都丹波産の黒豆「新丹波黒」を使用しているとのことで、芳醇な黒豆きな粉の風味が素晴らしいお素麺です。

ぜひ一度お試しください。

  

※写真はPhotoAC「黒豆　イメージ」より

 

《石井製麺所公式ホームページ》　https://141seimen.com/business/

 

《京都・北尾商事様公式ネットショップ》　http://www.kitaoshoji.co.jp/

《京都・北尾商事様「黒豆そうめん」》　https://141seimen.thebase.in/items/81778481

 

 

 

『お！いしい けんぶんろく』について

本ブログでは、色々な産地を調べたり、食べ方を探求したり、将来的には実際に産地に行って交流を深めたり…そんなことができれば良いなと考えています。まずは勉強からと言うことで、小豆島もそのひとつですが、日本の素麺や麺類について調べながら、様々な素麺の情報を発信できれば良いなと考えています。もし、間違いなどあれば、ご指摘ください。たくさんの方の“素麺のデータベース”になればと考えています。

色々な情報を紐解きながら…なので、間違いや勘違い、伝承だと色々な解釈があったりすると思いますので、優しい気持ちで見守っていただき、一緒に学べる場にできれば幸いです。

 

 

2025年2月10日　【Vol.52】麺求者への道／食べ物と健康の関係を考えてみる＜冬＞

 

 

【お！いしい けんぶんろく】 Vol.52

麺求者への道／食べ物と健康の関係を考えてみる＜冬＞

 

 

 

ある意味では、当社の歴史が成せることでしょうか…

 

最近、製麺現場のあちこちにガタが目立ちはじめ、故障やトラブルで製造スケジュールが崩れることがあります。

ボイラーが正常に動かなくなったり、車のエンジンが掛からなくなったり…

あぁ〜頭の痛い日々が続きます。

 

ですが少し視点を変えてみると、前向きな見方もできるかもしれません。

今こそ、次の時代を見据えた設備を導入して、二酸化炭素の排出を軽減したり、働き方改革に繋がる環境づくりができるはずです。

また、次世代の作り手育成のためにも、素麺づくりがおもしろいと思えるようなチャレンジをしていきたいと思います。

 

ピンチをチャンスに！

香川県の補助事業などを活用して、より便利でより安全な製麺会社にリノベーションしていきたいと考えています。

幸いにも周囲の方々に支えられ、心くじけそうなときもお声をいただき、叱咤激励を受けながら、なんとか頑張っていけそうなのが今はとても嬉しく感じています。

 

先日も「石井製麺所のファンだ！」と言ってくださる、世界でもご活躍されるラリードライバーの福永修さんから、激励のお声をいただきました。

ご自身のご苦労話や経営者の心構えなど、事業者として大先輩である福永さんから、わざわざお声がけいただいたのは、本当に嬉しいできごとでした。

やる気が湧いてきます！

 

また、ありがたいことに今年に入って多くのOEMのお話や原料開発、新製品開発の協力依頼などをいただいています。

そこで得られる学びを活かし、経験をひとつずつ大事にして、石井製麺所の手延べ素麵、手延べ麺、手延べうどんを愛してくださる全ての方に還元できればと考えています。

設備の不調と相まって、今は嬉しい悲鳴を上げながら、家族とスタッフの方全員で、寒い冬もアツアツで頑張っております。

皆さまにもこのアツアツをお届けできれば幸いです。

 

さて、今回のブログは「薬膳」について掘り下げたいと思います。

前々回のブログでは「薬膳」をはじめとして、『食べ物と健康の関係を考える』と題して、「健康に良い食べ物ってどういうものだろう」という疑問を掘り下げながら、いろいろな視点で見つめてみました。

健康に良い成分だけでなく、考え方などを含めていろいろなことがありました。

そこで本ブログでは「薬膳〜寒い時期の食」について調べてみました。

実際のところ、こういう考え方を取り入れて「手延べ麺《楽々膳・黒》」シリーズを開発したことを踏まえながら、いろいろと調べたいと思います。

今回もお付き合いの程、よろしくお願いいたします。

 

写真はしっかり現役の中ヨリ・小ヨリに使用するアタッチメントです。

 

 

【目次】

①　薬膳の考え方＜冬編＞〜腎を補い体を温める

②　冬に摂りたい「黒」の食材

③　「黒」の食材「ひじき」「きくらげ」「黒ごま」に大注目！

④　冬に摂りたい栄養素とは？

⑤　《美味しい手延べ麺》「黒」の食財にこだわった《楽々膳・黒》

 

 

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①　薬膳の考え方＜冬編＞〜腎を補い体を温める

 

一年で最も寒い冬は、草木は枯れ、動物たちは冬眠する季節。

中国の伝統的な医学「中医学」では、閉ざして蓄える「閉蔵」の季節とされ、エネルギーの源をしっかり蓄え、次の１年間を元気に過ごす準備をするとされています。

冬の過ごし方としては、運動しすぎない、汗をかき過ぎない、早寝遅起き、などでエネルギーの消耗を防ぎ、冷たいものを食べすぎない、体を冷やさない、などを心がけるのが良いそうです。

 

 

冬は、五臓の中ではエネルギーを体内に貯蔵する「腎」の働きが弱くなりがちなので、腎を元気にする食材を積極的に摂ると良いそうです。

腎は人の成長や老化に深く関わるため、腎を元気にすることはエイジングケアにもつながるとのことです。

また、冷えが体の内側まで入ると、悪寒・震え・下痢・冷えが起こり、寒さで気血の流れが停滞すると、頭痛・胃痛・腹痛・関節痛などの症状が起こります。体を温め、気・血・水を補う食事を心がけることが大切です。

 

腎を補うのは「鹹味（かんみ）」（塩辛い味）の食材です。

塩味には熱を逃さない働きがあるそうです。

塩・味噌・醤油などの調味料、コンブ、ワカメ、ひじき、アサリ、シジミ、エビといった海藻や魚介類など。

また、腎を元気にする食材は、クルミ、エビ、羊肉、黒豆、黒ごま、ブロッコリー、長芋、ニラ、クコの実など。

 

※写真はPhotoACより

 

寒さの対策として摂りたいのが、体を温める「温性」の食材です。

体の芯から温める、シナモン、ニラ、唐辛子、山椒、ショウガ、羊肉、エビなど。

また、体に気を補って温める、もち米、カボチャ、ナツメ、栗、鶏肉、ウナギなど。

 

※写真はPhotoACより

 

また、寒さによって体がこわばり硬くなって、体内の気や血、水が巡りにくくなるため、巡りを良くする食材がおすすめだそうです。

気の巡りを良くする食材は、タマネギ、ラッキョウ、ミカン、キンカンなど。

血の巡りを良くする食材は、ヨモギ、酢など。

 

※写真はPhotoACより

 

肌や髪の乾燥、鼻やのどの乾燥には、体を潤す食材がおすすめだそうです。

豚肉、卵、牛乳、豆乳、白きくらげ、ハチミツ、ホタテ、牡蠣、松の実、クコの実、白ごまなど。

 

※写真はPhotoACより

 

＜参考サイト＞

・Vol.271 冬の養生法～人間も冬眠モードでエネルギーの消耗防ぐ！～

https://kocyoudou.com/koramu_k1443492449.html#:~:text=%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E3%81%A7%E5%86%AC%E3%81%AF,%E3%81%97%E9%81%8E%E3%81%8E%E3%81%AF%E3%82%88%E3%81%8F%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%80%82

・いよいよ立冬。身体を温めて、冷え対策に効く！冬の薬膳メソッドとは？

https://kunel-salon.com/food/56193/

・【冬の薬膳メソッド】 エネルギーを蓄えながら、体質改善できる冬。「腎」をパワーアップして健やかに過ごす。

https://kunel-salon.com/food/61152/

・薬膳初心者もすぐわかる｜冬薬膳４つのポイントとおすすめ食材

https://yakuzen-hikari.com/yakuzenabc/%E5%86%AC%E8%96%AC%E8%86%B3%EF%BC%94%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88/

・薬膳から学ぶ*冬の体と食と健康3つのポイント【国際薬膳師コラム＆レシピ】

https://shokuzenlab.com/column-condition-medicinal-cooking-winter/

・旬のレシピ

https://www.yakuzen.info/recipe/index/4

 

 

 

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②　冬に摂りたい「黒」の食材

 

冬は五行で言うと「水」の性質を持っています。

体に水が多くなると冷えやすく、むくみの原因にもなります。

 

西洋医学における腎臓は、尿をつくる・血圧を調整する・血液や骨をつくる、という働きをします。

東洋医学での腎は、腎臓や膀胱だけでなく、成長や発育、勢力、知力、また骨や歯、髪、脳、ホルモンにも関係しています。

 

中医学では、冬に摂りたい食材の色は「黒」とされています。

一般に体力をつける食材を「精をつける」食べ物と言いますが、これらは腎の働きを助け、血を増やして血行を良くするとされます。

精をつける食べ物には黒い食材が多いのです。

冬の養生になる黒い食材にはどんなものがあるか、調べてみました。

 

【黒ごま】

白髪や足腰の衰え、耳鳴り、肌の乾燥に効果があるとされる。

 

【黒豆】

腎機能を強化し水分の排出を促す。

老化予防、むくみ防止、疲労回復に役立つとされる。

 

【黒米】

消化を助ける、血の巡りを良くする、目の働きを助ける、アンチエイジングなどの働きが期待される。

妊産婦の回復や子どもの成長にも良いとされる。

 

 

【黒きくらげ】

腎機能を活性化し、老化防止や滋養強壮に役立つと言われている。

 

【昆布】

腎に働きかけ水分代謝を高めて、余分な水分を排出する。

新陳代謝を高める働きが期待できる。

 

【ひじき】

血行促進を高めて水分代謝を良くする。

血を補って貧血を防ぎ、肌や髪を美しく保つとも言われる。

 

【ウナギ】

血液や気力を補い、体力アップの効能があるとされる。

 

【牡蛎】

栄養豊富で、腎を補うのはもちろん、貧血の予防や不眠、精神不安に役立つとされる。

 

【クルミ】

脳の働きを高め、足腰を強くする効能があるとされる。

皮膚や呼吸器に潤いを与え、肌の乾燥対策にも。

 

その他、スッポン、干しシイタケ、サトイモ、ゴボウ、栗、ブルーベリー、ウニ、カツオなども良いそうです。

 

※写真はPhotoACより

 

＜参考サイト＞

・冬には黒色の食材を摂りましょう！

https://purefield.jp/news/winter-black-foodstuff.html?srsltid=AfmBOood4Ai9fnX-qkrN4OS4VppUmgZXSzcc80kV5R2xCARFmcfThxGv

・冬に「黒い食べ物」で精をつけるとよい理由

https://weathernews.jp/s/topics/202011/260205/

・vol.407 冬の養生食におすすめの黒い食材。東洋医学の知恵を活かして冬の寒さに負けない体づくりを

https://www.villalodola.jp/magazine/column-407

・「冬の不調に効く黒い食材」

https://www.mainichigrillbu.com/column/694

 

 

 

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③　「黒」の食材「ひじき」「きくらげ」「黒ごま」に大注目！

 

 石井製麺所では、ひじき、きくらげ、黒ごまといった、健康に良いとされる黒い食材を練りこんだ素麺「健康麺《楽々膳・黒》」シリーズを販売しております。

せっかくの機会ですので、これらの３つの食材についてより詳しく調べてみました。

 

【ひじき】

日本人は古くから海藻を食べてきました。

日本の国土はカルシウムなどのミネラルが少なく、水や農作物だけでは不足しがちだったため、海からの収穫物で補ってきました。

新鮮な魚介類の入手が難しい内陸部では、保存に適した海藻が食されるようになったと考えられています。

カルシウムやマグネシウム、食物繊維などを多く含む海藻は、長寿食として親しまれてきました。

 

縄文時代や弥生時代の遺跡からひじきなどの海藻が土器片に付着して発掘されています。

 

奈良時代には神様へのお供え物として使われ、平安時代には天皇に献上されていたそうです。

「伊勢物語」には、男性が恋人にひじきを贈る話が登場するとのこと。

 

江戸時代の寛永２０年（１６４３年）に書かれた「寛永料理物語」という料理書で、ひじきの調理法は「にもの、あへもの」と記されており、現代と同じように食べられていたと想像できます。

 

栄養豊富で低カロリーなひじきは、近年、これまで海藻類をあまり食べてこなかった欧米でも注目されています。

マクロビオティック運動などの影響で、日本から輸入された乾燥ひじきがアジア系アメリカ人の食料品店で扱われたり、日本食レストランで提供されるようになったことから広がったそうです。

 

ひじきと相性の良い食材は、カルシウムの吸収を助けるビタミンDを豊富に含むシイタケなどのキノコ類や、鉄分の吸収を助けるタンパク質やビタミンCの豊富な大豆、小松菜など。

油と一緒に摂るとβカロテンの吸収率が高まるので、煮物だけでなく炒めものや天ぷらにしても美味しく、またサラダやキッシュ、コロッケ、ハンバーグといった洋食メニューにも活躍します。

 

※写真はPhotoAC「宇和海産のひじき」より

 

【きくらげ】

干したクラゲに味が似ていることからその名がつけられた「きくらげ」は、キノコの一種です。

主に日本、中国、韓国などの東アジアで食用されており、コリコリした食感とくせのない味で、中華料理の炒めものなどに用いられています。

中国では、６世紀の農業専門書「斉民要術（せいみんようじゅつ）」に、きくらげの料理法が記されています。

また中医学において止血作用や血液を整える作用があるとして健康のために用いられてきたそうです。

 

日本に伝わったのは平安時代とされています。

平安中期の漢和辞書「和名類聚抄（わみょうるいじゅしょう）」にきくらげの記載があるそうです。

 

欧米では食用としてではなく、目の炎症を治療するための湿布剤や、のどの痛みの緩和剤といった薬用として用いられてきました。

英語では“ユダの耳”と呼ばれ、イエスキリストを裏切ったユダが首を吊ったニワトコの木から生えたという伝承もあって、欧米では食用にしていないとも言われているそうです。

 

きくらげに豊富に含まれる不溶性食物繊維の一種であるβグルカンは、免疫力アップに役立つと期待される注目の成分です。鉄分も豊富で、ビタミンCやタンパク質を多く含む食品と一緒に摂取することで吸収率がアップすると言われています。

またビタミンDも豊富で、油を使って調理することで吸収率が高まるそうです。

 

※写真はPhotoAC「キクラゲ　乾物」より

 

【黒ごま】

「ごま」はアフリカのサバンナ地帯が原産地とされています。

今から約６０００年前、アフリカの人々が原生のごまを食用に改良したのが始まりで、そこから中東やヨーロッパに伝わり、さらにシルクロードを経由して、中国や日本に伝来したと考えられています。

  

世界最古の文明であるメソポタミアでは、天地創造の神話において、神が人間の世界を作る時、ごま酒を飲んだと伝えられているそうです。

ごまは、菓子、軟膏、儀式用の燈明など、さまざまな場面で利用されていたとのこと。

粘土板にごまと銀貨の交換レートが記載されていた記録も残っているそうです。

 

２５００年ほど前のギリシャでは、医学の父と呼ばれるヒポクラテスの書に、ごまが薬用として利用されていた記録があるそうです。

インダス文明を代表するモヘンジョダロ遺跡やハラッパ遺跡でも、ごまが多数出土しています。

 

中国では、紀元前３０００年頃の浙江良渚遺跡からごまが出土しているとのことです。

世界最古と言われる医薬書「神農本草経」には、黒ごまは「気力を増し、脳髄を補い、飢えず、老いず、寿を増す」不老不死の薬効があると記されているとのこと。

宋の時代の医薬学書「経史証類大観本草」では、練りごまと蜂蜜を混ぜて丸めた「精神丸（せいしんがん）」という薬が、よろずの病を治すとして紹介されているそうです。

 

日本にごまが伝わったのは縄文時代と言われています。

より一般的に食用されるようになったのは、仏教伝来に伴う精進料理によるものと考えられています。

鎌倉時代にすり鉢が中国から伝わり、室町時代に普及したことから、ごま料理の幅が広がったそうです。

江戸時代には、現代でも親しまれている南部胡麻煎餅やごま和え、ごま豆腐などが誕生したとのことです。

 

ごまは脂質、タンパク質、炭水化物をバランスよく含み、ビタミンB1・B2・E、カルシウム、マグネシウム、さらに抗酸化作用が期待されるゴマリグナンなどの栄養も含みます。

ごまは外皮の色によって「黒ごま」「白ごま」「金ごま」に分けられます。黒ごまは香りが強く、その風味や見た目を活かし、赤飯や大学いも、おはぎ、ごま和え、クッキーなどに用いられます。

 

黒ごまのおもな産地は中国やミャンマー、タイ、ベトナムなど東南アジアであり、古くから中国、韓国、日本などで好まれてきました。

韓国は一人当たりのごま消費量が世界一だそうです。

中東でも、ごまペーストが良く食べられているとのこと。栄養価の高さから、近年は欧米でも消費量が増えているそうです。

 

※写真はPhotoAC「黒ゴマ」より

＜参考サイト＞

・ひじきの雑学 ひじきの歴史

https://www.hijiki.org/trivia-history/

・９月１５日はひじきの日

https://www.greenhouse.co.jp/wellness/memo/2017/201709/index.html

・ひじき料理のポイント

https://www.kurakon.jp/ency_hijiki/08.html

・【欧米にない食文化】外国人は日本の“ひじき”をどう思う？

https://yukashikisekai.com/?p=109894

・グルメな健康習慣「ひじき」

https://www.daiei.co.jp/food/seasonal/202403_4_hijiki.html

・きくらげの歴史や由来とは？実は日本発祥の食べ物ではない！

https://anohinohagotae.info/knowledge/history/

・知っているようで知らない？！キクラゲに迫る！

https://www.shokuota.com/shokuotanote_wood_ear_mashroom

・きくらげの栄養とその効能とは？種類ごとの違いやおいしい食べ方も紹介

https://prezo.jp/column/9335?srsltid=AfmBOorjWsC4Pias3RaJzAavJWvT8UDiLdfpLXIGgp6mzaA1K191seGa

・【ごまの豆知識①】ごまはどこから来たの？ごまの歴史について

https://www2.katagi.co.jp/blog/2017/07/blog2.html

・「ごま」にまつわるよもやま話。起源と歴史、日本伝来について

https://www.kenkodojo.com/column/knowledge/detail174/

・ごまのはじまり(ごまの起源)

https://www.kuki-info.co.jp/learn-enjoy/stories.html

・黒ごまとは｜黒ごまの栄養と期待できる効果、おすすめの食べ方

https://www.shinsei-ip.ne.jp/knowledge/kurogoma/#:~:text=%E7%99%BD%E3%81%94%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84%E3%81%AF%E4%B8%BB%E3%81%AB%E9%A2%A8%E5%91%B3%E3%81%A8,%E3%81%A7%E6%A0%BD%E5%9F%B9%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99

・ごまの基礎知識・産地

https://www.wadaman.com/about_sesame/

 

 

 

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④　冬に摂りたい栄養素とは？

 

「冬型栄養失調」という言葉を聞いたことがありますでしょうか？

人の体は、冬の寒さに対抗して体温を維持するために、夏よりも１０％ほど多くのエネルギーを消費するそうです。

そのため冬は栄養が不足しがちになり、冷え性や肩こり、めまい、不眠、疲れやすい、口内炎など様々な不調を引き起こします。

また、寒暖差により血流をコントロールする自律神経が乱れ、ストレスも感じやすくなるそうです。

 

冬型栄養失調を防ぐ料理としておすすめなのが、野菜や肉、魚をバランスよく摂れるスープや鍋料理だそうです。

体を温め、水分補給もできます。

冬に特に意識して積極的に摂りたい栄養素と、おすすめの食材について、調べてみました。

 

【ビタミンB群】

ビタミンB群は、エネルギーをつくり出す糖・タンパク質・脂質の代謝に関与していることから、消費量が増える傾向にあるそうです。

寒さを感じると、人体は熱を作り出すために交感神経を働かせ、ビタミンB1やB6を消費します。

ビタミンB1が不足すると、糖質を十分にエネルギーに代謝することができなくなり、疲労感を感じやすくなるそうです。

またビタミンB2はタンパク質の合成を助ける働きがあり、美容に大切な栄養素です。

 

ビタミンB群を多く含む食品は、豚肉・豚レバー・牛レバー・ウナギ・マグロ・サバ・アサリなど。

また、納豆やきなこなどの大豆製品・ニンニク・焼き海苔などにも多く含まれます。

 

【ビタミンC】

エネルギーをつくり出すのに欠かせないビタミン。

ノルアドレナリンという神経伝達物質の合成に関与しており、抗酸化作用や、体内に入った異物を解毒する作用があります。

 

人間の体内に存在するタンパク質のおよそ３分の１を占めるコラーゲンの合成にも関わっており、ビタミンCをしっかり摂取することで、皮膚や筋肉、骨の健康などさまざまな機能の健康維持に役立ちます。

また鉄の吸収にもビタミンCが関与しており、ビタミンCが不足してしまうと、鉄の吸収も低下してしまいます。

 

果物や野菜類に多く含まれるため、赤ピーマンやブロッコリー、冬が旬のミカン・キウイフルーツ・イチゴなどを積極的に摂るのがおすすめとのこと。

 

【ビタミンD】

冬は外出の機会が減りがちで日光を浴びる時間が減少し、骨の健康維持や免疫力を高めるのに役立つビタミンDが不足しやすいため、積極的に摂りたい栄養素です。

きくらげや干しシイタケなどのキノコ類や、シラス干し、紅鮭などの魚介類に多く含まれます。

 

【ビタミンE】

末梢血管を拡張する働きがあり、冷えの解消に役立ちます。

不足すると動脈硬化を起こしやすいことも分かっています。

魚介や植物油に多く含まれます。

 

【鉄分】

血液中のヘモグロビンを構成する鉄分は、全身に酸素を運ぶ役割があります。

鉄分が不足すると代謝が低下し、冷え性や疲れやすさの原因になります。

豚や鶏のレバー、アサリ、ハマグリ、卵黄、ホウレンソウ、またココアや抹茶などに多く含まれます。

 

【タンパク質】

全体重の約２０％を占めると言われるタンパク質は、体中に血液を循環させるための筋力の維持に役立ち、寒さに対抗できる丈夫な体づくりに大切です。

また、血行不良が原因で起こる冷え性や、寒暖差による自律神経の乱れ、免疫力の低下などを防ぐのにも役立つ栄養素です。肉や魚、大豆や大豆加工品、牛乳や乳製品などに多く含まれます。

 

 

＜参考サイト＞

・「冬型栄養失調」？　寒い時期に不足しやすい栄養素とは

https://www.reiroukai.or.jp/trivia/%E3%80%8C%E5%86%AC%E5%9E%8B%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%A4%B1%E8%AA%BF%E3%80%8D%EF%BC%9F%E3%80%80%E5%AF%92%E3%81%84%E6%99%82%E6%9C%9F%E3%81%AB%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E3%81%97%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%E6%A0%84/

・冬型栄養失調に注意！　冬に不足しがちな栄養素について

https://www.kamaboko.com/sakanano/column/basic/post2255.html

・冬型栄養失調に要注意！不足しがちな栄養素とは？

https://gyoumudesserts-gyoumusweets.com/column/item-1472/

・寒い冬に負けない体づくりのために食べたい旬の食材とおすすめの調理法

https://www.yamaki.co.jp/katsuobushi-plus/news/202212_fuyunokenkou/

 

 

 

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⑤　《美味しい手延べ麺》「黒」の食財にこだわった《楽々膳・黒》

 

三代目が薬膳の勉強をしていたまさにそのタイミングで、偶然が重なり、原料が集まり３つの「黒」の食べ物で手延べ麺ができました。

「きくらげ」「ひじき」「黒ごま」のそれぞれの風味や特色が生きるように、麺の太さをそれぞれ変えています。

手延べきくらげ麺は、細い麺ながらぷりぷりつるんとした独特の食感で、冷たくしても温かいお出汁でも美味しく召し上がっていただけます。

きくらげは、香川県産のきくらげを使用しています。

 

手延べひじき麺は、小豆島産のひじきの茎の部分を粉末にして練り込んでいます。

地元小豆島でさまざまな海産物の加工品を展開されている「池田漁業協同組合」様とのコラボで実現した、地元食材を使用した手延べ麺です。

《楽々膳・黒》シリーズで一番人気のある麺ですので、まだ召し上がったことのない方にも、ぜひとも味わっていただきたい手延べ麺です。

 

手延べ黒ごま麺は、開発が決まったときに、小豆島を代表する食品メーカーのひとつ「かどや製油」様に工場見学に伺わせていただきました。

そこでは、ごまの力の凄さについていろいろとお話を伺い、感動したのを今でも覚えています。

現在は千葉県にも工場はありますが、そちらが稼働するまでは小豆島でつくられたごま油が日本中に配送され店頭に並んでいたんですよ。

 

《楽々線・黒》シリーズの手延べ麺は、健康を気づかう方に召し上がっていただければとの思いで開発しました。

「毎日の食事で健康に」を目標に、美味しく身体に良い手延べ麺づくりを目指してまいります。

 

 

 

《健康麺《楽々膳・黒》》　https://141seimen.thebase.in/categories/4801499

 

 

『お！いしい けんぶんろく』について

本ブログでは、新製品開発のためにデータベース的にいろいろな素材や成分について調べたものを綴ったものです。色々な食品やそれにまつわる産地を調べたり、食べ方を探求したり、将来的には実際に産地に行って交流を深めたり…そんなことができれば良いなと考えています。まずは勉強からと言うことで、小豆島もそのひとつですが、日本の素麺や麺類について調べながら、幅広く食品の知識を広げることができれば良いなと考えています。もし、間違いなどあれば、ご指摘ください。たくさんの方の“素麺のデータベース”になればと考えています。

色々な情報を紐解きながら…なので、間違いや勘違い、伝承だと色々な解釈があったりすると思いますので、優しい気持ちで見守っていただき、一緒に学べる場にできれば幸いです。

 

 

2025年1月27日　【Vol.51】麺究者への道／肉類を使った発酵⾷品について研究してみる

 

 

【お！いしい けんぶんろく】 Vol.51

麺究者への道／肉類を使った発酵⾷品について研究してみる

 

 

 

 

先日、新春プレゼント企画『小豆島福箱プレゼント』の結果を発表させていただきました。

当選者の方から早速ご連絡をいただきまして、お喜びのお声を頂戴しました。

ぜひ小豆島の味覚をご堪能いただけましたら、そして、石井製麺所だけでなく小豆島の味のファンになっていただけましたら幸いです。

 

さて、本題に入る前に本日はご報告したいことが…

なんと私、三代目、コンサートのステージで歌うという初めての経験をしてまいりました。

歌ったのは、『石井製麺所通信　第１５号』でもご紹介をさせていただきました『便り届くよ』です。

石井製麺所の長年のお客様が、３０年以上にわたって続けられていらっしゃるバンド「リトルドリーミング」。

『便り届くよ』は、そのお客様が石井製麺所のことを思い浮かべながら詞を書いてくださり、バンドのリーダーの方が曲をつけてくださった、まさに“石井製麺所のテーマソング”といえる一曲です。

この度、リトルドリーミングの皆さまから「一緒に歌いませんか？」とお声がけをいただき、１月２６日、高松の国分寺ホールで開催された『サヌキロックンロールサーカス２０２５』の舞台に立たせていただきました。

子どもの頃の発表会で歌ったことはあっても、バンドの一員として、観客を前に歌うのは本当に初めてでした。

前日のリハーサルでは、カラオケで歌うのとはまったく異なる音の聞こえ方にすごく焦ってしまいました（汗）。

それでも、音響のスタッフさんからアドバイスをいただいたり、メンバーの皆さまのサポートもあって、本番は無事に歌いきることができました。（緊張しましたが、最後の方は歌うのが楽しくなって…）

リトルドリーミングの皆さま、この度はめったにできない経験をさせていただき本当にありがとうございました。

想いの籠った詞を曲にのせて、聴く人の心に届ける。

そんなリトルドリーミングの音楽のように、石井製麺所の日々の麺づくりも、そうありたいと思います。

（新たに「詞を書く」という大役もいただきました！小豆島の暮らし、麺づくりの毎日、そして家族の想い…心に感じたものを言葉にしてみますね。）

※コンサートの様子は、あらためて石井製麺所通信でお届けします。

 

 

今回は、もはや素麵とはほど遠いテーマ「お肉の熟成」についてです。

ですが調べてみると人間の食への探究心に踏み込むことができたような気がします。

すでに約１万年前には豚を家畜として飼い、その肉を塩漬けにして保存し食べる文化を持っていたというのです。

それが生ハムの始まりだそうです。

三代目として事業を継承して６年を迎え、新麺開発を始めて数年経ちます。

まだまだこれから精進していかねばいけないと、新年からブログを書きながら、改めて心に誓うのでした。

今回も最後までお付き合いの程、よろしくお願いいたします。

 

 

【目次】

①　古くからヨーロッパの食生活に深く根付く生ハム

②　生ハムの定義や製法とは？

③　生ハム以外にもある、肉類発酵食品いろいろ

④　熟成肉と発酵肉の違いとは？

⑤　日本各地でつくられている肉類発酵食品とは？

⑥　世界で食されている肉類発酵食品

⑦　《美味しい小豆島の食財紹介》小豆島福箱 編

 

 

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①　古くからヨーロッパの食生活に深く根付く生ハム

 

肉類の発酵食品は、古くから畜産業が盛んだったヨーロッパの食生活に深く根付いています。

その代表格である生ハムの歴史は、紀元前にさかのぼります。

紀元前７０００年頃には豚はすでに家畜として飼われており、その肉を保存できるように塩漬けにしたのが生ハムの始まりとされています。

紀元前５世紀頃の都市国家であるエトルリアの人々は、豚肉の長期保存を可能にする熟成や燻製の技術を持っていました。

紀元前３５００年頃には、現在のイラクの南半分の地域にあったバビロニア王国やエジプト大国に、生ハムが存在していたと言われています。

またギリシア人やローマ人も生ハムを好んで食しており、ローマ帝国時代には生ハム職人がいたという記録が残っているとのことです。

 

中世には、富裕な貴族たちは豚を財産として保有しており、生ハムやベーコンが貨幣代わりに使用されることもあったそうです。

また、法王庁や貴族付きの料理人や、イタリア料理の父と称される人物など、名だたる料理人がその著作で生ハムについて言及しているほど、貴族から庶民まで幅広い層に欠かせない食材だったとのことです。

２０世紀になると、イタリアやスペインを訪れる観光客により、世界各国に生ハムが知られるようになりました。

 

中国では、紀元前８世紀頃の「周礼」という書物に記された「醤」「醢（かい）」という漢字が、魚鳥獣の干し肉を粟麹・塩・酒に漬けて発酵させた「肉醤」（ししびしお）という、醤油のルーツを指すと言われています。

狩猟生活の時代、肉を保存するため肉に食塩を混ぜたものが生まれたと考えられます。

紀元前４８００年頃には中国にも保存食としての生ハムが存在したと言われています。

 

日本では、６７５年に肉食禁止令が出されたこともあり、平安時代中期の法典「延喜式」には獣肉の記載がほとんどありませんが、一方で「鹿醢（しししおびしお）」「兎醢」など獣肉の醤油漬けや、「宍醤（ししびしお）」という獣肉の塩漬けを発酵させた調味料に関する記載があります。

 

明治時代まで肉食文化が根付いておらず、また、高温多湿の気候では肉を乾燥熟成させるのが難しいことなどから、肉の発酵食品が普及する土壌が整っていませんでした。

 

ハムやソーセージなどの食肉加工食品が広まったのは、大正時代です。

第一次世界大戦後に日本に収容されたドイツ人捕虜により製造技術が広められたことから、現代でも日本のハムのつくり方はドイツの製法から派生したものが主流です。

 

日本の生ハムの歴史は江戸時代、オランダから長崎に持ち込まれたのが始まりだそうです。

その後は長い間、豚コレラ発生の懸念により、海外からの生ハム輸入が禁止されていました。

１９９６年にイタリアの、２００３年にスペインの生ハム輸入が解禁されました。

 

＜参考サイト＞

・紀元前から産地によるブランド化が進んでいた？古代からの文化遺産「生ハム」の歴史｜食の起源

https://eat-university.com/magazine/article_2050/

・プロシュート・ディ・ パルマの歴史とおいしさの秘密

https://shop.belgustogroup.com/blog/2016/11/23/175429?srsltid=AfmBOoruuTAc51CdDlWMcL2iAbkGM0S6cCk5TTAmmCDvvUvuFm3gRVCw

・醤油の歴史

http://www.fujino-syouyu.jp/sub01.html

・醤油のルーツ

https://www.eonet.ne.jp/~shoyu/mametisiki/reference-5.html

・実は「生ハム」も発酵食品？！「熟成肉」は発酵している？お肉と発酵の関係を解説

https://haccomachi.jp/column/8210/

・牛肉・食肉の歴史

https://www.soshugyu.com/history/

・スペインからの生ハム輸入解禁

https://www.iberico.co.jp/html/page134.html#:~:text=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%83%AD%E3%83%83%E3%83%91%E7%94%9F%E3%83%8F%E3%83%A0,%E7%A6%81%E6%AD%A2%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%8

・生ハムを語るなら知っておきたい産地、部位、美味しい食べ方のこと

https://funq.jp/buono/article/628771/

 

 

 

 

 

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②　生ハムの定義や製法とは？

 

「生ハム」とは、一般的には豚の後ろ脚（もも肉）を塩漬けして熟成させたハムのことを指し、イタリアの「プロシュート」やスペインの「ハモン」、フランスの「ジャンボン」など、主に南西ヨーロッパの国々で製造されています。

北東部ヨーロッパの、スモークされたり加熱されたりして製造されるハムとは異なります。

ドイツの「ラックスハム」は、塩漬けして２日間ほど乾燥させ、燻製してつくられます。

水分量が多く、塩気としっとりした食感が特徴で、日本でつくられているのはこちらの発酵させないタイプの生ハムです。

 

日本ではプロシュートもラックスハムも「生ハム」と呼ばれています。

生ハムという言葉は、日本の法律により定義されたものではありません。

昭和の時代になってから、北海道の鮭のルイベを参考に豚肉を冷凍加工してつくられた商品の通称名から日本国内に広まったとされています。

 

加熱せず生のまま１～２年と長期間かけて乾燥、発酵熟成させてつくられる生ハムは、肉を発酵させることで、旨みを引き出し味わいや香りを向上させる、腐敗菌の増殖を抑え保存性を高める、などのメリットがあります。

熟成の過程で白カビなどの菌が乳酸発酵します。

表面にカビが付着することで腐食を防ぎ、また発酵の際にタンパク質がアミノ酸に分解されることで旨みが増し風味が良くなります。

 

 

基本的な製造工程は、以下の通りです。

＜トリミング・整形＞

余分な皮や脂肪部分を取り除き、形をととのえる。イタリア・フランスのほとんどの地域では皮つきのまま、スペインでは皮の一部を除去して仕込む。

＜塩漬け＞

余分な水分を抜き、味を付け、細菌の繁殖を防ぐ。イタリアでは塩漬け職人が肉に擦り込むように塩を付ける。

＜表面の洗浄＞

表面の塩をハケなどで落とし、血や汚れなどをぬるま湯で洗い流す。

＜乾燥＞

洗浄した原木を、湿度・温度をコントロールできる部屋で吊るして乾燥させる。

スペインの生産地はこの乾燥熟成の温度帯が高めで、水分がしっかり抜けて歯応えと濃い旨みのある味わいになる。

イタリア・フランスでは水分保湿量が高くしっとりした食感に仕上がる。

＜グリーシング＞

イタリアでは、原木の断面や皮のない部分にラードと小麦粉または米粉、コショウを練り合わせたものを塗る。

スペインでは、オリーブオイルとラードを混ぜたマンテカ油というものを塗る。

これにより生ハムの乾燥を防ぎ、カビの浸食から守る。原木の状態を見極める高い技術を持った職人により行われる。

＜熟成＞

最後の熟成庫に移動させて、酵母など微生物の力で熟成させ、さらに味に深みを持たせる。

＜官能検査＞

厳しい品質チェックにより、合格したものが出荷される。

 

世界三大生ハムと呼ばれるものについて調べてみました。

 

【プロシュート・ディ・パルマ】（イタリア）

夏は暑く冬は寒い、昼夜の寒暖の差が大きいパルマ地区で生産される生ハム。

厳選された豚もも肉と最小限の塩のみを使った、まろやかで深みのある味わいが特徴。

 

※写真はPhoto ACより「パルマ産生ハム」

 

【ハモン・セラーノ】（スペイン）

スペイン語で「山のハム」の意味。

白豚を使用し、アンダルシア地方の冷たい空気に９カ月以上さらして熟成させる。

肉の旨みやコクをしっかり感じられる、強めの塩気と歯ごたえのある生ハム。

 

※写真はPhoto ACより「熟成生ハムの切り出し　ハモンセラーノ」

 

【金華ハム】（中国）

中国原産の貴重な金華豚を２カ月ほど塩漬けし、天日で乾燥させ、表面にラードを塗ってさらに１年ほど熟成させてつくられる生ハム。

強い塩気と引き締まった固めの肉質が特徴で、料理の旨みを引き出す食材として用いられることが多い。

 

＜参考サイト＞

・生ハムとは

https://jcha-ham.com/%E7%94%9F%E3%83%8F%E3%83%A0%E3%81%A8%E3%81%AF/

・生ハムの種類を一挙解説！それぞれの特徴や味わい・選び方も

https://web.hh-online.jp/hankyu-food/blog/sweets/detail/001638.html

・生ハムの作り方を解説。イタリア、スペイン、フランスなどヨーロッパの生ハムの製造工程を詳しく紹介！

https://www.uncork.shop/shop/pg/120230728/?srsltid=AfmBOop3kBtjqgwLwwdhEkvkn8JU6dXZzP9I1LRgElejPVefmvR–5Kn

 

 

 

 

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③　生ハム以外にもある、肉類発酵食品いろいろ

 

ヨーロッパでは、生ハム以外にも肉を使った発酵食品のバラエティが豊富です。

代表的なものについて、調べてみました。

 

【発酵ソーセージ】

ソーセージの製造工程で発酵を経たもので、乳酸発酵により酸味があるのが特徴。熟成期間が長く水分含量が３５％以下の「ドライソーセージ」と、比較的短期間でつくられ水分含量が３５～５５％の「セミドライソーセージ」に大別される。

ドライソーセージの一種である「サラミ」は、豚や牛のひき肉に、食塩などの調味料とラード、ラム酒などを混ぜて腸詰めし、乾燥、熟成させてつくられる。

イタリア発祥で、古代ローマ時代には貨幣の代わりに使用されていたと言われる。

「ペパロニ」もドライソーセージの一種。

唐辛子やパプリカなどの香辛料、ハーブ、ニンニク、塩などで味付けした肉を腸詰めし、６０～９０日ほど乾燥させてつくられる。

アメリカでは、イタリアからの移民によりドライソーセージが独自の進化を遂げた食べ物と言われ、薄くスライスしてピザのトッピングに良く用いられる。

 

※写真はPhoto ACより「ペパロニピザ」

 

「チョリソー」はスペイン発祥の発酵ソーセージで、塊肉をたたきながら香辛料を混ぜてつくられる。

「カルパス」はロシア発祥で、牛や豚の他に鶏肉も原料として使われる。

腸詰めした後長期間乾燥させ、燻製させてつくられる。

セミドライソーセージに分類されることが多く、スモーキーでスパイシーな味わい。

 

【パレタ】

スペインでは、豚の後ろ脚でつくられる生ハムを「ハモン」、前脚でつくられる生ハムを「パレタ」と呼ぶ。

適度な歯応えがあり、脂身が少なくさっぱりとした味わい。

 

【パンツェッタ】

イタリア語で豚バラ肉の意味。

豚バラ肉を塩漬けにし、熟成させた加工肉で、風味づけにハーブやスパイス、ニンニクなどを加えることも。

カルボナーラやアマトリチャーナなどのパスタ、スープやサラダなどによく使われる。

 

※写真はPhoto ACより「カルボナーラ」

 

【コッパ】

豚の頭から腰にかけての肩ロース肉でつくられる、丸い形状とスパイシーな味わいが特徴の、イタリアのハム。

古代ローマ発祥とされる。

生ハムのように塩漬けして乾燥させ、調味して、サラミのように豚の腸に詰め熟成させてつくられる。

 

※写真はPhoto ACより「コッパ　生ハム」

 

＜参考サイト＞

・発酵食肉製品の魅力

http://topics.foodpeptide.com/?eid=767809

・食のこれからキーワード　vol.5 発酵③ヨーロッパの発酵食品

https://www.careermap.jp/feeds/4510

・見た目だけじゃない！？サラミとカルパスの違いを解説します

https://delishkitchen.tv/articles/2496

・ペパロニとは？サラミやチョリソーとの違いは？

https://delishkitchen.tv/articles/279

・パンチェッタとは？特徴や生ハムとの違い、食べ方について解説！

https://www.kurashiru.com/articles/e0aa1034-4f27-437d-b678-5864250e9860

・古代ローマ発祥の生ハム「コッパ」とは？生ハムとの違いを解説

https://macaro-ni.jp/53019

 

 

 

 

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④　熟成肉と発酵肉の違いとは？

 

「熟成肉」という言葉を耳にすることがあると思います。

「熟成肉」と「発酵肉」は、寝かせることにより肉のタンパク質が分解され、アミノ酸になって旨みが増すという点は共通していますが、材料自体の酵素で分解を行うのが熟成で、微生物の働きにより新たな成分を生み出すのが発酵です。

 

熟成肉の中でも「発酵熟成肉」というものがあるそうです。

日本初の新熟成製造技術「エイジングシート」を用いてつくられた熟成肉で、「ミートエポック社」と「明治大学農学部」により共同開発されました。

ナッツのようなスパイシーで芳醇な香り、熟成香、脂の口溶けは、従来の肉とも熟成肉とも異なる独特の美味しさだそうです。

 

熟成肉の製法「ドライエイジング」は、空気中に浮遊している菌が肉に付着するのを待つ製法であるため、腐敗菌が付着するリスクもあります。

その課題をクリアするべく、肉をピッタリと包むシートを考案。

安全に安定した品質の熟成肉を、よりリーズナブルに提供できるとのことです。

 

※写真はPhoto ACより「熟成肉」

 

＜参考サイト＞

・酵素・発酵がもたらすお肉の食べ頃。独自開発の新熟成法で作られる「発酵熟成肉」が自宅へ届くまで

https://eat-university.com/magazine/article_2188/

 

 

 

 

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⑤　日本各地でつくられている肉類発酵食品とは？

 

発酵熟成肉の他にも、日本でつくられている、肉を発酵させた加工食品について調べてみました。

 

【発酵無添加ソーセージ＆ベーコン】

東京都町田市にある、ドイツ製法の手づくりハム・ソーセージ専門店「クロイツェル」が、宮崎県の味噌・醬油メーカー「ケンコー食品工業」と共同で、８年以上かけて開発。

豚肉を大麦麹で発酵させることにより、旨みが凝縮され、やわらかく臭みのない味わいを実現したとのこと。

 

【焼酎麹発酵サラミ】

同じく「クロイツェル」が、老舗蔵元「新島酒蒸留所」とのコラボで開発。

埼玉県産の三元豚に、伊豆諸島の新島の焼酎「嶋自慢」の大麦麹、塩、新島産の島唐辛子などの香辛料を加え、発酵させて燻製してつくられる。

時間が経つとともに熟成が進み、味の変化も楽しめるとのこと。

 

【肉醤油】

同じく「クロイツェル」が「ケンコー食品工業」と共同で開発。

平安時代の「肉醤油」にヒントを得て、豚肉を大麦麹で発酵・熟成させ、コクや旨みがあり甘い香りの引き立つ万能醤油に仕上がったとのこと。

 

【牛醤】

岩手県のブランド肉・熟成肉専門店「格之進」が、老舗醤油メーカー「浅沼醤油店」に協力を依頼して開発。

黒毛和牛の熟成肉の発酵液に、３種類の麹、塩、アルコール、米デンプンを加えて醸造し、もろみを混ぜ合わせてまろやかな味わいを実現したとのこと。

 

【小豆島発酵ハム】

瀬戸内小豆島の伝統や自然環境に即した独自の製法を構築。

スペインの伝統的な生ハムの製法を基本に、醤油麹菌を利用し、空調管理を行わなず、海岸から立ち上がる斜面で四季を通じて潮風にあたる自然気候のもとで長期間、発酵熟成させてつくられる。

ヨーロッパの生ハムとも一線を画す独特の風味を実現したとのこと。

一部の豚肉は、小豆島産「鈴木農園」の豚肉も使われているそうで、小豆島でも注目の生ハムです。

 

※写真は「小豆島 鈴木農園の豚の放牧場」

 

＜参考サイト＞

・世界初!? 大麦麹で発酵させた〈クロイツェル〉の〈発酵無添加ソーセージ＆ベーコン〉が発売！

https://www.hakko-blend.com/news/52.html

・特別な贈り物にも最適。大麦麹で豚肉を発酵させた肉醤油＆サラミ

https://www.marukome.co.jp/marukome_omiso/hakkoubishoku/20240801/19897/

・黒毛和牛から作られた究極の醤油 世界初!熟成肉を使用した格之進の「牛醤」

https://kakunosh.in/kanzaki-aging-beef/cat-nikuojisan/about-gyusyo-01/

・小豆島発酵ハム

https://shodoshima-ham.com/?srsltid=AfmBOorRBpV77st10z7FL7X3Qg8GGHPNnzDnVzpju7KXQ1gGf1VTZd6q

 

 

 

 

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⑥　世界で食されている肉類発酵食品

 

ヨーロッパ以外の各地でも食されている、肉を発酵させた食品について、いくつか調べてみました。

 

【サンロー（酸肉）】（中国）

中国湖南省の発酵肉料理。

豚肉に塩をまぶし、寒い時期に乾燥した場所で１～２カ月常温に置くことで、肉が乳酸発酵し、旨みと酸味が増す。

 

【サイクローク・イサーン】（タイ）

タイ東北部のイサーンという地域で食される、球体のような形をした発酵ソーセージ。

豚ひき肉と、香辛料、もち米などを混ぜ合わせてつくる。

発酵による独特な酸味と強い旨みがある。

 

【ネーム】（タイ）

タイ東北部で、生の豚ひき肉と蒸し米、塩でつくられる発酵ソーセージ。

旨みと酸味のある奥深い味わい。

 

※写真はPhoto ACより「カオパットネーム」

 

【ワッターチン】（ミャンマー）

生の豚ひき肉を、米と一緒に常温で数日発酵させてつくる。

米の形が残っており、乳酸発酵により酸味がある。

 

【キビヤック】（極北地域）

アイルランド領・グリーンランドやロシア北部、アラスカやカナダなど、極北地域に広く伝わる。

海鳥をアザラシの皮の中に詰め、２カ月～半年ほど地中に埋めてつくられる。

発酵して半分液体になった海鳥の内臓や肉をそのまま食べたり、調味料として使ったりするとのこと。

 

【コパルヒン】（極北地域）

アイルランド領・グリーンランドやロシア北部、アラスカやカナダなど、極北地域に広く伝わる。

セイウチをさばいて肉と皮に分け、袋状になった皮に再度肉を詰め、地中などで数カ月放置してつくる。

 

＜参考サイト＞

・「サンロー（酸肉）」

https://cocoro-dining.co.jp/magazine/?p=3847&srsltid=AfmBOop9NA6klItvIHw9GB5xHyQQ7hwYlzeLNc1WNo9O83-2dmWLzvrY

・タイ料理研究家・長澤恵さんから教わる、タイ郷土料理と発酵調味料

https://www.marukome.co.jp/marukome_omiso/hakkoubishoku/20201210/13809/

・簡単だけど奥が深い。タイの手作り乳酸発酵ソーセージ「ネーム」

https://tenyudo.exblog.jp/27076978/

・ミャンマー発酵食：酸肉「ワッターチン」

https://burmese.tokyo/blog/wethar-chin/

・世界の料理は微生物であふれている！｜世界の発酵食品10選

https://micsmagazine.com/basic/2438/post

 

 

 

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⑦　《美味しい小豆島の食財紹介》小豆島福箱 編

 

新春企画として特別価格、数量限定で販売させていただいている「小豆島の美味しい物を詰め込んだ『小豆島福箱』」。

昨年末まで期間限定販売していました「小豆島のお！いしい逸品」の中から、人気の食品だけを選んだ特別なセットです。

新春プレゼント企画でも大変お喜びいただいているセットです。

 

石井製麺所で冬の時期に圧倒的な人気がある「手延べ半生うどん」を４袋セット。

冬場に食べていただきたい黒の食材「黒ごま（ペースト）」を練り込んだ「手延べ黒ごま麺」。

いりこならではの旨みと栄養をぎゅぎゅっと凝縮して、おやつとしてもクセになる「いりこぶし（池田漁業協同組合）」。

小豆島中山の山中で若い農家さんが丁寧につくった原木椎茸を使ってご自身で乾燥までされている「原木椎茸を使った干し椎茸（箭木椎茸園）」。

小豆島の新しい特産品として取り組まれている「しょうどしま長命草」を使い、島産の手づくり塩とブレンドした「長命粒塩（LINKFAMILY）」。

これ一本あれば、お料理のバリエーション広がる万能醤油調味料「味醤油360mL（丸島醤油（株））」。

 

ぜひ、この機会にお求めください。

  

 

《石井製麺所公式ホームページ》　https://141seimen.com/business/

 

《【2025新春特別価格】小豆島福箱》　https://141seimen.thebase.in/items/81778481

 

 

 

『お！いしい けんぶんろく』について

本ブログでは、色々な産地を調べたり、食べ方を探求したり、将来的には実際に産地に行って交流を深めたり…そんなことができれば良いなと考えています。まずは勉強からと言うことで、小豆島もそのひとつですが、日本の素麺や麺類について調べながら、様々な素麺の情報を発信できれば良いなと考えています。もし、間違いなどあれば、ご指摘ください。たくさんの方の“素麺のデータベース”になればと考えています。

色々な情報を紐解きながら…なので、間違いや勘違い、伝承だと色々な解釈があったりすると思いますので、優しい気持ちで見守っていただき、一緒に学べる場にできれば幸いです。

 

 

2025年1月4日　【Vol.50】麺究者への道／食べ物と健康の関係を考えてみる

 

 

【お！いしい けんぶんろく】 Vol.50

麺究者への道／食べ物と健康の関係を考えてみる

 

 

 

 

あけましておめでとうございます。

本年も石井製麺所、ならびに本ブログをよろしくお願いいたします。

 

昨年を振り返れば、年末のギリギリまで本当にいろいろありました…

ありすぎて去年の１月はどうだったか思い出せないくらいの良くも悪くも出来事があり、たくさんの方に支えていただいた一年だったと感じます。

事業として、掲げた目標もクリアすることができ、そういう意味では満足度の高い一年だった気がします。

２０２５年は、催事出店や新製品企画など、さらにチカラを入れていきたいと考えていますし、早速、原料メーカー様が小豆島にお越しくださり新製品開発の第一歩について打ち合わせをする予定が決まっています。

今からが楽しみです。

 

ブログ「お！いしいけんぶんろく」も、本回で５０本目を数え、我ながらよく続けてこられたものです。

いろいろと見聞を広め新製品の研究に役立てばとの思いと、お客様にお役立ていただける情報発信ができればと続けてきましたが、これだけ長く続けてこられたことに喜びと自信を覚えます。

多くの方から「読んでるよ」「楽しみにしています」とのお言葉もいただいたりして、ますますやり甲斐も感じています。

１００本、２００本と続けていけるようにさらに学びを深めていきたいと思います。

 

さて、新年一本目のブログですが、やはり健康に関連あることを書いていきたいと思います。

日頃から“かじる”程度ですが、興味があり、時には本を読み込んだりしているのが「薬膳」についてです。

医食同源という言葉がありますが、素麵も古くは健康に関連する食べ物として珍重されてきた歴史があります。

ただ、素麵そのものが健康に良いというわけではないと思います。

そこで、石井製麺所では健康づくりに役立つ素麵としてさまざまな“変わりダネ”な新しい手延べ麺を開発してまいりました。

手延べ製法だからできる美味しさと栄養面を両立した手延べ麺を、開発、製造、販売してまいりました。

 

これまでのブログでも健康に役立つ知識を調べてきましたが、今回からは「薬膳」についていろいろと調べていきたいと思います。

美味しさだけでなく、健康面、見た目、食べる時期などもあわせて考えていきたいと思います。

どういった内容にできるか分かりませんが、今回はまずはそもそも論のお話として「食べ物と健康の関係」についておさらいして、順番に深掘りしていきたいと思います。

 

実は年末、家族共々、体調を崩し、思った通りの製造ができず、結局また無理をする…という悪循環でした。

家族なので無理して製造しているのが分かるのですが、休んでいるのも気が休まらないのは痛いほど分かるので、だましだまし製造を続けている状況もありました。

やはり、健康が一番ですよね！

家族の健康、お客様の元気のためにお役立ていただけるように、真剣に調べていきたいと思います。

ちょっと難しい話や、逆に当たり前のお話もあるかも知れませんが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

新しい年を迎えた工場より。

 

【目次】

①　各地で体系化された、食べ物と健康の関係

②　日々の食生活に取り入れたい！薬膳とは

③　薬膳の基本は「陰と陽」と「五行」

④　人体を構成する３要素と体質の関係とは？

⑤　《美味しい小豆島の食財紹介》小豆島福箱 編

 

 

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①　各地で体系化された、食べ物と健康の関係

 

食べるものが健康に深く関わっていることは、古くから経験的に知られていました。

古代ギリシャの医師で「西洋医術の父」と称されるヒポクラテスは、病気にかかっている人を、日々の食事でケアする食養生により治療することを考えました。

「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ」という言葉をはじめ、食と健康にまつわる多くの格言が今に伝えられています。

ギリシャ医学では、自然の摂理は火・水・気・土の４元素と、冷・熱・乾・湿の４性質の組み合わせであると考えられていました。

食べ物には熱い、冷たい、乾いている、湿っているという４つの性質があり、自然と調和して健康を保つために、さまざまな食べ物を熱冷乾湿のバランスよく摂取することが必要だという考えです。

 

インド・スリランカの伝統的な医学「アーユルヴェーダ」は、病気になりにくい心身をつくる予防医学で、食事や睡眠など日常生活と密接に関わるものとなっています。

環境やライフスタイルの影響によって日々変わる、「ヴァータ（風）」「ピッタ（火）」「カパ（地）」の３つのエネルギーのバランス（「ドーシャ」）がとれている時は健康であり、不均衡になると病気が生じるという考え方です。

すべての食物は、穀物・豆類・肉類などに分類され、さらに流動物・固形、さらには甘・酸・苦・辛・塩・渋の６味に分けられており、食事の内容をドーシャに合わせるのが良いとされます。

 

中国の伝統的医学は、陰陽五行説によって体系化されており、食物を五穀・五果・五畜・五菜に分類し、どの季節にどんな食物を食べるべきか、この病気にはこの食物を与える、など細かく定められています。

また中国で発達した本草学では、自然界のあらゆるものについて人体に対する薬理作用が研究されていました。

近年、日本で注目されている薬膳料理は、これらの中国の伝統医学や生薬医学に基づいた食養生の料理と言えます。

 

 

「医食同源」という言葉があります。

病気を治療するのも日常の食事をするのも、ともに生命を養い健康を保つためには欠かせないもので源は同じ、という考えで、古くから中国にある、体によい食材を日常的に食べて健康を保てば特に薬など必要ないという「薬食同源」の考えをもとにした造語とも言われています。

 

日本の医学は、奈良時代以来、中国の伝統医学が主流でしたが、江戸時代中期以降に西洋医学が伝えられるとこれを｢蘭方｣と呼び、 従来からの日本化された中国医学を｢漢方｣と呼んで、それぞれを区別するようになったそうです。

当初は中国医学をそのまま受け入れていましたが、次第に日本人の体や気候に合わせて診断法や漢方薬の選び方などが改良され、独自に発展してきました。明治以降は、西洋医学に対して、中国医学を土台にした伝統的な日本の医学を「漢方」と呼んでいます。

 

「漢方」と「漢方薬」は混同されがちですが、「漢方」という医学の理論に基づいて処方される医薬品が「漢方薬」です。

漢方薬と西洋医学で用いられる薬の違いは、漢方薬は生薬でできており、西洋薬は科学的に合成した成分でできている、ということもありますが、治し方に対する考え方が大きく異なります。

 

漢方の基本は“人間の体も自然の一部”“病気ではなく病人を診る”という考え方だそうです。

体の一部分だけを診るのではなく、体全体の状態のバランスを総合的に見直し、また体質や生活習慣などから整えていくのが特徴です。

病名がついていない不調（未病）にアプローチできるのも特徴です。

 

西洋医学は、病気を部分的に診るもので、自覚症状だけでなく他覚症状や検査数値を重視します。症状として起きている現象に対して、局所的に対応するもので、本来は体がするべき働きを薬が代わりにし、その働きが切れると元の状態に戻ってしまうこともあります。

病態に合わせて漢方薬と西洋薬それぞれの利点を活かすよう組み合わせて用いることが有効と考えられています。

 

日本の食育にまつわる言葉として「身土不二」というものがあります。

元は仏教用語ですが、明治時代の陸軍薬剤監の石塚左玄が発足した「食養会」が提唱した独自の理論で、人間の身体と土地は切り離せない関係にあり、その土地でその季節にとれたものを食べるのが健康に良いという考え方です。

「地産地消」という言葉にも通じるものがあります。

もう１つ、仏教用語が由来の「一物全体」という考え方があります。

食物は全体でひとつの命なので、丸ごと余すところなく、皮や葉が付いたままの野菜や、精製する前の穀物を食べることが、体のバランスを整えるのに望ましいという意味で用いられています。

 

「身土不二」「一物全体」を２大原則としているのが、近年よく聞くようになった「マクロビオティック」です。

アメリカを中心に世界に広まった言葉ですが、日本人が提唱し根付かせた食生活の知恵であり、健康的なライフスタイルをするための考え方だそうです。

肉、卵、乳製品、化学調味料、白砂糖などはできるだけ避け、玄米をはじめとした穀物を主菜とし、旬の野菜や海藻の入ったみそ汁、漬物といった、日本の伝統的な食生活の実践を通じて、健康的な暮らしの実現を目的とするものです。

 

マクロビオティックと混同されがちなのが、「ベジタリアン」や「ヴィーガン」です。

ベジタリアンは菜食主義者という意味で、１９世紀にイギリスのキリスト教会員により展開された、肉や魚は食べず卵や乳類の摂食は本人の選択による、穀物・野菜・豆類などの植物性食品を中心とした食生活を行う、という運動です。

現在は、畜肉を食べない人を広義のベジタリアンとする傾向があり、さまざまなタイプに分けられます。

その中の１つがヴィーガンで、動物に苦痛を与えることへの嫌悪から、鳥肉・魚肉・その他の魚介類、卵・乳製品・蜂蜜、動物由来のゼラチン・羊毛脂などを食べず、また皮製品・シルク・ウールなどの動物製品を身につけることもしない人たちを指します。

 

これも食物と健康の関係とは話がそれますが、宗教の教義として食物の指標を定めているものに、「ハラルフード」があります。

イスラム教において、神に食べることを許された食べ物がハラルフードで、野菜や果物、穀物（米・小麦など）・豆類・魚介類・海草類・牛乳・卵などと、イスラム法に則った食肉処理が施された牛肉や鶏肉は食べることができますが、豚肉とアルコールは厳しく禁じられています。

 

 

＜参考サイト＞

・食の社会学　２６　医食同源の思想　１

https://www.mealtime.jp/shokublog/naohashi/2020/02/post-266.html

・ヒポクラテスが示す食の価値

https://inishi-e.com/%E3%83%92%E3%83%9D%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%86%E3%82%B9%E3%81%8C%E7%A4%BA%E3%81%99%E9%A3%9F%E3%81%AE%E4%BE%A1%E5%80%A4/

・アーユルヴェーダとは？　体内のバランスを整え美しく健やかな体を作ろう

https://www.kanro.co.jp/sweeten/detail/id=2998

・医食同源とは

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/koureisha-shokuji/ishoku-dogen.html#:~:text=%E7%97%85%E6%B0%97%E3%82%92%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AE,%E3%81%A8%E3%82%82%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

・漢方医学(日本の伝統医学)≠中医学(中国の伝統医学)

https://www.nikkankyo.org/kampo/kampo1.htm

・漢方とは何か？

https://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/about-kampo/#:~:text=%E3%80%8C%E6%BC%A2%E6%96%B9%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%AF%E9%8D%BC%E7%81%B8%E3%82%84,%E4%B8%80%E9%83%A8%E2%80%9D%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E8%80%83%E3%81%88%E6%96%B9%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

・身土不二(しんどふじ)は食育運動のスローガン

https://hyoki.jp/blog_akasaka/%E8%BA%AB%E5%9C%9F%E4%B8%8D%E4%BA%8C%E3%81%97%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%B5%E3%81%98%E3%81%AF%E9%A3%9F%E8%82%B2%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%B3/

・身土不二と一物全体

https://makurobi-recipe.com/shindofuji/#:~:text=%E4%B8%80%E7%89%A9%E5%85%A8%E4%BD%93%E3%81%AF%E3%80%8C%E3%81%84%E3%81%A1,%E3%81%A7%E7%94%A8%E3%81%84%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

・マクロビオティックの基本知識

https://www.asc-jp.com/diet/macrobiotic/%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%93%E3%82%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E7%9F%A5%E8%AD%98/

・ベジタリアンとは？

https://www.jpvs.org/menu-info/

・ハラル（ハラール）基礎知識

https://jhba.jp/halal/

 

 

 

 

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②　日々の食生活に取り入れたい！薬膳とは

 

石井製麺所では、皆様の食生活において健康づくりのお役に立てるようにと「健康麺《楽々膳・黒》」シリーズを販売しております。

ひじき、きくらげ、黒ごまといった、健康に良いとされる黒い食材を練りこんだ素麺です。

食材それぞれの持つ色ごとに作用があるという考え方は、中国伝統医学（中医学）の薬食同源の思想に基づいた「薬膳」に通じるものです。

薬膳についてより詳しく知りたいと思い、まずは基礎的なことを調べてみました。

 

薬膳とは、健康維持や増進、病気の予防などを目的とした中国発祥の料理や献立のことです。

中医学の理論をベースに発達してきた学問の一種で、正式には「中医営養薬膳学」と言うそうです。

紀元前１０世紀、中国周大の時代に、皇帝の食事を管理する「食医」と呼ばれる医者が、薬食同源の思想に基づき食べ物による病気治療をしていたのが起源と考えられています。

現代でも中国では薬膳が正式な医療として扱われており、医大では授業科目となっているそうです。

 

難しそうなイメージを持つ方もおられるかもしれませんが、季節の旬の食材を食べることも薬膳の食養生になるそうです。

季節やその日の体調などに合わせて食材を選び、美味しく食べることで、体を内側から整えるのが薬膳の基本とのことです。

 

西洋医学では、病気の患部に注目して投薬で早く治療することを目指しますが、中医学では、体全体のバランスや体質を診て、普段の生活から病気を予防していきます。

症状が現れていなくても体のバランスが崩れている「未病」の状態を、体質やその日の体調に合った食材を摂ることにより改善していこうというのが薬膳です。

 

薬膳の考え方では、すべての食物に効果があり、それぞれの食材の効果を理解することが大切で、その土地で採れた旬のものを食べることによりその季節に合った効能が得られるそうです。

 

 

＜参考サイト＞

・薬膳の基礎

https://yakuzen-komachi.jp/yakuzen-knowledge.html

・薬膳ってなに？体が喜ぶ「薬膳のきほん」をご紹介

https://www.saishunkan.co.jp/domo/column/lifestyle/yakuzen_basics/

・薬膳とは？基本の考え方や体質別のおすすめ食材をわかりやすく紹介

https://www.u-can.co.jp/%E8%96%AC%E8%86%B3%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC/column/column01.html?srsltid=AfmBOoqzauGN19kIIZw9VhPNpabZ1S7bCe-oj3gGnVURDYe8y3Kw6zjy

・薬膳とは？ いつもの食材でできる薬膳の基本

https://www.yomeishu.co.jp/health/3371/

・薬膳の基本とは？陰陽五行説についても紹介！

https://www.brush-up.jp/guide/sc496/basic

 

 

 

 

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③　薬膳の基本は「陰と陽」と「五行」

 

薬膳の基本となる考え方はいくつかあり、それぞれにつながりがあるそうです。

主なものを調べてみました。

 

【陰と陽】

この世にあるものにはすべて相反する２つの側面があり、「陰」と「陽」に分けられる。

太陽と月、昼と夜、男性と女性、明と暗、上と下、左と右、東と西、奇数と偶数、背と腹など。

自然界でも人体でも、陰と陽がバランスをとって存在しており、どちらかに偏っている体の状態は不調につながると考える。

また食材にも体を冷やす「陰」のものと、体を温める「陽」のものがあり、健康を保つためには、それぞれを上手に組み合わせることが大切と考える。

 

 

【五行】

自然界に存在する物質を「木」「火」「土」「金」「水」の５つの性質に分けたもの。

それぞれが相互に作用したり、反発しあったりして成り立っている。

例えば季節は「五時」（春・夏・土用・秋・冬）、方角は「五方」（東・南・中央・西・北）など、５つの要素が循環することにより、万物が生成され自然界が構成されるという考え。

「木」春、東に対応。発散、柔軟、伸びる、生長などの特徴がある。

「火」夏、南に対応。熱い、明快、上昇などの特徴がある。

「土」土用（季節の変わり目）、中央に対応。植物、動物、甘いなどの特徴がある。

「金」秋、西に対応。静粛、光沢、清潔、変革などの特徴がある。

「水」冬、北に対応。冷たい、高いところから下に流れる、などの特徴がある。

 

 

【五臓】

人の臓腑（肝・心・脾・肺・腎）を指す。

それぞれに役割があるが、西洋医学で考える臓器（肝臓、心臓など）と同じ役割ではない。

 

「肝」自律神経や情緒などをコントロールする、血を全身に巡らせ蓄える、目の働きなど。

「心」全身に血を循環させる、精神を良好に保つ、冷えを防ぐなど。

「脾」食材を吸収・分解して気血水をつくりだす、全身に栄養を届ける、四肢や筋肉をつかさどる。

「肺」呼吸機能、体内の水分調節、免疫機能の調節、肌の保護など。

「腎」泌尿器系、ホルモンバランスの調整、老化予防、発育促進、エネルギー蓄積など。

 

薬膳は、「陰陽」の２要素と「五行」の５要素の組み合わせによって事象を解釈する「陰陽五行説」に基づいています。

季節の食材を、五つの味（五味）、五つの色（五色）などを意識して組み合わせることで、見た目、味、栄養面ともにバランスのとれた健康に良い料理ができるそうです。

 

【五味】

食材の味や、食材が五臓に対して作用する効能を指す。

「酸・苦・甘・辛・鹹（かん：塩辛い味）」。

「淡（はっきりしない味）」を加えて「六味」とする場合も。

「酸」精神の緊張を和らげる、下痢や汗、せきを止める。レモン、ザクロ、酢、ブルーベリー、リンゴ、スモモなど。

「苦」体内の余分な熱や水分を除去する。セロリ、緑茶、アロエなど。

「甘」食欲増進、解毒作用。蕎麦、牛乳、卵、トウモロコシ、穀類、トマト、ブドウ、リンゴ、キュウリなど。

「辛」気の巡りを活発にする、発汗作用。ネギ、ショウガ、ワサビ、ニンニク、唐辛子、コショウなど。

「鹹」便秘や腫れものを改善。イカ、アサリ、タコ、味噌、昆布、海苔、クラゲなど。

「淡」もたれ、むくみなどに対応。ヨクイニン、冬瓜など。

 

 

【五色】

食材を持つ色ごとに作用があり、５つの色の食材をバランスよく取り入れることで健康になると言う考え方。

「赤」元気や活力を与える。トマト、赤ピーマン、肉類など。

「黄」気分を明るくする、消化を助ける。柑橘類、カボチャ、味噌など。

「緑」気分をリラックスさせ、体調を整える。ホウレンソウ、セロリ、春菊など。

「白」心身ともにすっきりする。ダイコン、白ゴマ、白米など。

「黒」心を落ち着かせる、ホルモンバランスを整える。シイタケ、黒豆、海苔など。

 

【五性（五気）】

食材はそれぞれ体を温めたり冷やしたりする性質により５つに分類され、これを「五性」または「五気」と言う。

「温性」体を温める。もち米、ショウガ、タマネギ、シソ、ニラ、栗、サケ、ミカンなど。

「熱性」体を極端に温める。酒、唐辛子、コショウ、シナモンなど。

「涼性」体を冷やす。蕎麦、ナス、キュウリ、水菜、セロリなど。

「寒性」体を極端に冷やす。ゴーヤ、トマト、ズッキーニ、スイカ、バナナなど。

「平性」体を温めも冷やしもしない。うるち米、豆類、キャベツ、ニンジン、豚肉、タラなど。

 

 

＜参考サイト＞

・【3分でわかる漢方入門】食養生の基本！ 五味・五性・五色とは？

https://www.saishunkan.co.jp/domo/column/lifestyle/basics_of_diet_cure/

・五味・五色・五法・五適・五感の料理

https://hino-seiyaku.com/blog_crude_drug/food/post_22.php

・漢方の基礎知識６「五臓とは」

https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/about_kampo/?p=11758

 

 

 

 

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④　人体を構成する３要素と体質の関係とは？

 

中医学では、人体は「気」「血」「水（津液）」の３つの要素で構成されており、相互に影響を及ぼし合っていると考えます。

「気」は体を動かす役割を持ち自律神経系や内分泌系の働きに関わる生命活動のエネルギー源、「血」は全身に栄養を与える血液とその中に含まれる栄養素、「水」はリンパ液や汗、鼻水など血液以外の体液で免疫力に深く関わっています。

健康を保つためにはこの３つのバランスを整えることが大切で、どれか１つでも不足したり働きが乱れたりすると他にも影響して、体や心に不調が現れるとのことです。

 

それぞれが不足しているタイプか、流れが滞っているタイプかによって６つのタイプに分けられます。

複数のタイプに該当することも珍しくないそうです。

 

【気虚（気が足りないタイプ】

免疫や血液循環の促進などの役割を持つ気が不足している体質を指す。

疲れやすい、息が切れやすい、感染症にかかりやすい、気分が落ち込む、消化不良になる、食欲が減退するなどの症状が出やすい。

過労を避け、睡眠をしっかりとることが大切。

生ものや冷たいもの、脂っこいものは避け、体を温める消化の良いものを食べると良い。

 

【気滞（気の巡りが滞っているタイプ】

気がうまく循環していない体質を指す。

イライラしやすい、怒りっぽい、胸やみぞおちなどにつかえを感じるなどの症状が出やすい。

ストレスをためないようにし、ハーブやかんきつ類など香りの良いものや、カルシウムなどのミネラル類を摂ると良い。

 

【血虚（血が足りないタイプ】

血が不足し、全身に栄養を行き渡らせる機能が弱まっている体質を指す。

不眠、肌につやがない、目の疲れ、立ちくらみなどの症状が出やすい。

過労や無理なダイエットは避けるようにし、体を温め消化の良いものや、赤い食材、黒い食材を摂ると良い。

 

【瘀血（おけつ：血の巡りが滞っているタイプ】

血の循環が悪くなっている体質を指す。

シミやにきび、クマなどができやすく、頭痛、肩こり、関節痛、静脈瘤、神経痛などの症状も出やすい。

脂肪分や塩分の多い食品、冷たいものの摂りすぎに注意し、生活習慣を見直して、体を温め血行を良くするものを摂ると良い。

 

【陰虚（水が足りないタイプ】

体を潤す水分が不足している体質を指す。

体が乾燥しやすくなり、のどが渇く、口や鼻が乾燥する、皮膚がカサカサする、便が硬くなるなどの症状が出やすい。

過労や睡眠不足を避け、体に潤いを与える食品を摂るようにすると良い。

 

【淡湿（水の巡りが滞っているタイプ】

水分がうまく循環していない体質を指す。

体が重くだるい、むくみやすい、水のような鼻水などの症状が出やすい。

水分の摂りすぎに注意し、冷たいものや生もの、刺激物は避け、水分代謝を良くする食品を摂るようにすると良い。

 

 

＜参考サイト＞

・薬膳 きほんの「き」（１）気血水

https://www.yakuzen-yuyu.com/yakuzen_kihon/kihon_1

・食べるだけで美を底上げする！？薬膳のポイントとは

https://chuigaku-cocokara.jp/magazines/2017/05/vol14/

 

 

 

 

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⑤　《美味しい小豆島の食財紹介》小豆島福箱 編

 

今年も新春企画として、「小豆島の美味しい物を詰め込んだ『小豆島福箱』」を特別価格、数量限定で販売させていただきます。

今回の内容は、１１月から１２月３１日までの期間限定として紹介しておりました「小豆島のお！いしい逸品」の中から、さらに人気の食品だけを選んで特別なセットにしました。

きっとこんな特別なセットは、他では見られないはずです！（笑）

 

石井製麺所で冬の時期に圧倒的な人気がある「手延べ半生うどん」を４袋セット。

冬場に食べていただきたい黒の食材「黒ごま（ペースト）」を練り込んだ「手延べ黒ごま麺」。

いりこならではの旨みと栄養をぎゅぎゅっと凝縮して、おやつとしてもクセになる「いりこぶし（池田漁業協同組合）」。

小豆島中山の山中で若い農家さんが丁寧につくった原木椎茸を使ってご自身で乾燥までされている「原木椎茸を使った干し椎茸（箭木椎茸園）」。

小豆島の新しい特産品として取り組まれている「しょうどしま長命草」を使い、島産の手づくり塩とブレンドした「長命粒塩（LINKFAMILY）」。

これ一本あれば、お料理のバリエーション広がる万能醤油調味料「味醤油360mL（丸島醤油（株））」。

 

ぜひ、この機会にお求めください。

発売は１月中旬を予定しております。

  

 

《石井製麺所公式ホームページ》　https://141seimen.com/business/

 

《【2025新春特別価格】小豆島福箱》　https://141seimen.thebase.in/items/81778481

 

 

『お！いしい けんぶんろく』について

本ブログでは、色々な産地を調べたり、食べ方を探求したり、将来的には実際に産地に行って交流を深めたり…そんなことができれば良いなと考えています。まずは勉強からと言うことで、小豆島もそのひとつですが、日本の素麺や麺類について調べながら、様々な素麺の情報を発信できれば良いなと考えています。もし、間違いなどあれば、ご指摘ください。たくさんの方の“素麺のデータベース”になればと考えています。

色々な情報を紐解きながら…なので、間違いや勘違い、伝承だと色々な解釈があったりすると思いますので、優しい気持ちで見守っていただき、一緒に学べる場にできれば幸いです。

 

 

2024年12月16日　【Vol.49】麺究者への道／発酵飲料について研究してみる

 

 

【お！いしい けんぶんろく】 Vol.49

麺究者への道／発酵飲料について研究してみる

 

 

 

 

師走も半ば、小豆島もようやく真冬の寒さになりました。

おかげさまで半生うどんの売れ行きが好調です！

鍋の〆にもおすすめ半生うどんは、 リニューアルから４年目を迎え、石井製麺所の冬の主役になりました。

 

たくさんのお客様から嬉しいお声もいただき、益々ヤル気になっています！

 

「こんなつるつるモチモチのうどんは初めてです」

 

「会社の同僚や友人への鉄板土産とさせていただいております。また、営業のツールとしてお客様に渡すと１００％ の確率で喜ばれるので大変重宝しております」

 

「野菜たっぷり入れた（人参、大根、里芋、しめじ、小松菜等）煮こみうどん？を…味付けは母の里愛媛県伊予市から取り寄せる味噌で味付けました😋半生うどんと合いますね😋👌身体も温かくなりました😊」

 

「半生うどんの美味しさに感動しました！」

 

「我が家の子供たちも美味しくいただきまして、おかわりの声がとても大きく注文させていただきました(^^)」

 

などなど、お電話やわざわざお手紙でご連絡いただいたりして、本当に嬉しく感じております。

自分自身が、美味しかったり感動したときに、相手に伝えたり、連絡をとったりした記憶が無いので、こうして伝えることの大切さや、お相手様にとっての必要性を痛烈に感じています。

できればこれからは、感動したときの声などはお伝えできれば良いなと思います。

日々感謝の気持ちを忘れずにこれからも手延べ素麺づくりに邁進してまいります。

 

 

さて、１２月のブログですが、半生うどんのご注文が絶好調ということもあり、製造にかなりの時間を頂いていまして、今月はこの１本となってしまいました。

テーマの「発酵飲料」を考えてみると、今は飲んでいませんが、子どもの頃を振り返ると、冷蔵庫にヤクルトが常備されていました。

親から説明された記憶はないのに、「一日一本」の健康習慣という意識はすでにあったように思います。

乳酸菌のイメージ、およびヤクルトという商品の商品設計はすごいなととても感心させられました。

 

今回は、発酵飲料ながらアルコールを含まない様々な飲料について調べています。

冬の健康づくりや、これから受験など大切な時期を控える皆さまにもお役立ていただける情報だと思います。

私も冬の繁忙期を家族みんなで元気に乗り越えられるように、今一度、発酵飲料のチカラを借りてみたいなと思います。

ぜひ最後までお付き合いの程、よろしくお願いいたします。

 

半生うどんの製造が佳境に入ってきました。

 

【目次】

①　健康的で美味しい！発酵飲料の歴史

②　縁起が良くて栄養豊富な“飲む点滴”⽢酒

③　お茶の種類は発酵の度合いにより決まる！

④　爽やかな酸味の健康ドリンク・乳酸菌飲料

⑤　効率よく栄養が摂れる酵素ドリンクとは？

⑥　バラエティ豊か！世界の発酵飲料

⑦　《美味しい小豆島の食財紹介》オリーブサーモン昆布巻き 編

 

 

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①　健康的で美味しい！発酵飲料の歴史

 

発酵食品には、食べ物、飲み物、調味料などがあります。

発酵飲料には、日本酒やビール、ワインなどのアルコール飲料以外にも、甘酒や、紅茶やウーロン茶などのお茶、乳酸菌飲料などがあります。

人類が最初に出会った発酵食品は、お酒か、ヨーグルトのような発酵乳と言われています。

 

甘酒は日本独特の発酵飲料で、アルコールをわずかに含むものと含まないものがあります。

古来、縁起の良い飲み物として扱われてきました。

その歴史は古く、７２０年の「日本書紀」に登場する、神様に供えられた「醴酒（こさけ）」、「天甜酒（あまのたむさけ）」がそのルーツと言われています。

 

室町時代の国語辞書「易林本節用集（えきりんぼんせつようしゅう）」には「醴」と「甘酒」は同じであるという記述があります。

 

江戸時代には料理本や辞典、俳句などに多く見られるようになりました。

料理やお菓子づくりなどにも活用されるようになり、市中で多く販売され、夏バテ防止の栄養ドリンクとしても飲まれるようになったとのことです。

 

お茶の歴史が最も古いのは中国です。

神話の時代から薬用されていたと伝えられており、唐の時代の「茶経」には、「茶の飲たるは神農氏に発す」（茶を飲み始めたのは、神農氏からである）と記されています。

神農氏は、中国神話上でも農業神・医薬神として信仰を集める、中国太古の伝説的な帝王。

神農氏が解毒に用いたのが「荼（と）」という植物で、これが茶の意味で書かれているという説もあるとのことです。

 

茶葉は摘んだ後放置すると、茶葉自体が持つ酵素の働きにより酸化発酵を始めます。

お茶はその働きを利用してつくられます。

中国のお茶は１０００種類以上とも言われ、発酵度合いを調整することにより多種多様なお茶が生み出されます。

ちなみに緑茶は加熱により発酵を止めてつくられます。

 

１７世紀、ヨーロッパにお茶がもたらされました。

当時は緑茶でしたが、中国のウーロン茶系のお茶が人気を集め、その流れから強く発酵した紅茶が誕生したと考えられています。

１６６２年にイギリスのチャールズ２世のもとに嫁いできたポルトガルの王女キャサリンが、中国茶と、当時は貴重だった砂糖を大量に持参したことをきっかけに、喫茶の習慣が宮廷から貴族社会、大衆へと広まりました。

 

ヨーグルトのような発酵乳は古くから食されていました。

最初に発酵乳を利用したのは中央アジアの人々で、腐敗菌などが比較的少なく乳酸発酵した食品が生まれやすい環境だったと考えられます。

乳酸発酵について本格的に研究されたのは１９世紀以降のこと。

フランスの科学者パスツールが、発酵や腐敗が微生物によるものであると科学的に明らかにしたそうです。

 

日本で乳製品が一般的になったのは明治時代からで、ヨーグルトは１８９２年「凝乳」という名前で販売されました。

乳酸菌飲料としては「カルピス」や「ヤクルト」が製品化されました。

 

１９０８年、三島海雲氏が内モンゴルを訪れた際に体調を崩し、現地の遊牧民に勧められ、家畜の乳を乳酸菌で発酵させた「酸乳」を飲んで回復したのをきっかけに、帰国後、研究や試行錯誤を重ね、１９１９年に「カルピス」を発売しました。

 

１９３０年、医学博士の代田稔先生は乳酸菌が腸の中の悪い菌を抑えることを見出し、胃液や胆汁などの消化液に負けず生きたまま腸内に達して、有益な作用を発揮する乳酸菌の強化培養に世界で始めて成功しました。

この「乳酸菌シロタ株」を健康に役立ててもらうため、乳酸菌飲料として製品化し、１９３５年に「ヤクルト」の商標で発売。

乳酸菌を手軽に摂れる飲料として、現在では日本を含め世界４０カ国で、毎日４０００万本以上が飲まれているそうです。

 

※「カルピス」はアサヒ飲料株式会社の登録商標です。

※「ヤクルト」は株式会社ヤクルト本社の登録商標です。

 

 

＜参考サイト＞

・発酵のなかまたち

https://www.hakko-blend.com/study/hakkofood/

・発酵飲料で健やか長寿の人生を

https://www.hakko-biyori.com/foundation-116

・発酵食品の歴史と未来

https://shokulab.unitecfoods.co.jp/article/detail34/

・甘酒からみる発酵食文化（1）江戸時代から愛される栄養ドリンク「甘酒」の歴史

https://haccomachi.jp/column/277/

・第3話 茶の歴史

https://museum.kirinholdings.com/history/tea/story3a.html

・紅茶の歴史

https://www.tea-a.gr.jp/knowledge/tea_history/

・乳酸菌飲料の働き｜プロバイオティクスの効果で腸内環境を改善

https://magokoro-care-shoku.com/column/lactic-acid-bacteria-beverage/?srsltid=AfmBOopPZyddvCaC7JAQf7pu3qASnVPQbRigYlcZ6h_zsyLz_JWkqcDg

・カルピス®のきほん

https://www.hakko-blend.com/study/hakkofood/08.html#:~:text=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%88%9D%E3%81%AE%E4%B9%B3%E9%85%B8%E8%8F%8C%E9%A3%B2%E6%96%99,%E3%81%AB%E3%82%88%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80

・ヤクルトの願い

https://www.yakult.co.jp/eighty_anniv/hope/index.html

 

 

 

 

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②　縁起が良くて栄養豊富な“飲む点滴”⽢酒

 

甘酒には、原料の違いによりアルコールあり・なしの２種類があります。

酒粕が原料の甘酒は、搾った日本酒の粕に砂糖と水を加えたもので、アルコールがわずかに残っています。

砂糖を加えているのでカロリーが高めの場合も。

 

米麹が原料の甘酒は、炊いたご飯に米麹と水を混ぜて発酵させてつくるもので、アルコールを含みません。

米麹と水だけでつくるものもあり、麹菌の割合が高いので栄養価も高めで、すっきりした自然な甘さが特徴です。

 

甘酒はその成分の２０％以上がブドウ糖です。

ブドウ糖は、脳がエネルギーとして利用できる唯一の栄養素で、分子が小さいため体内に吸収されやすく、すばやいエネルギー補給が可能です。

さらに麹菌や麹菌の酵素の働きによりつくり出される必須アミノ酸が９種類すべて含まれており、疲労回復に役立つビタミンB群や、腸内環境を整えるオリゴ糖、食物繊維なども含まれます。

栄養価が高く、病院で使われる点滴の成分と似ていることから“飲む点滴”とも言われます。

 

お正月に、新年の無病息災や長寿を願って飲む「お屠蘇（おとそ）」の代わりに甘酒を飲む風習がある地域もあります。

米農家が前年の収穫への感謝と新年の豊作を願い、収穫したお米でつくられた甘酒を神様にお供えしたのが由来と言われています。

近年では新年の神社などでふるまわれることも。

また「桃の節句」とも呼ばれる３月３日の、女の子の健やかな成長と幸せを願う「ひな祭り」では、ひし餅やひなあられ、ハマグリのお吸い物やちらし寿司とともに甘酒でお祝いする風習があります。

中国では桃は邪気を払い長寿をもたらす力があるとされ、桃の花びらを浸したお酒を飲む伝統がありました。

これが日本に伝わり、子どもでも飲めるようアルコールの入っていない甘酒が出されるようになったと考えられています。

 

 

＜参考サイト＞

・甘酒のきほん

https://www.hakko-blend.com/study/hakkofood/06.html

・日本の伝統的な発酵飲料 甘酒

https://oh-hanno.jp/Page/Feature/amazake.aspx

 

 

 

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③　お茶の種類は発酵の度合いにより決まる！

 

お茶には様々な種類がありますが、これらはすべて同じ「チャノキ」の葉からつくられます。

その違いは、発酵の度合いによるものです。

大きくは「不発酵茶」「半発酵茶」「発酵茶」「後発酵茶」の４つに分類され、緑茶は不発酵茶です。

半発酵茶の代表的なものがウーロン茶で、発酵茶の代表的なものが紅茶です。

 

一般的には「発酵」とは、有機物質が微生物により分解されることを言いますが、お茶における「発酵」とは、茶葉に含まれる酸化酵素の働きにより、葉の中のカテキン類が酸化することを意味します。

通常、酸化酵素とポリフェノールは別々に存在していますが、茶葉を揉んだりしおれさせたりすることにより混ざり合うと、酸化酵素の働きが促進され、茶葉の色や香味が徐々に変化していきます。そのため、発酵させない緑茶は緑色で、発酵が進んだウーロン茶や紅茶は赤っぽい茶色になっていくとのことです。

 

茶葉を発酵させる工程においては、生の茶葉を放置してしおれさせる「萎凋（いちょう）」という作業が行われます。

これにより茶葉の中の成分が変化しやすくなり、酸化酵素の働きを促進するそうです。

萎凋した茶葉は、「萎凋香（いちょうか）」と呼ばれる、花や果実を思わせる香りを発します。

 

ウーロン茶と紅茶の製法を調べてみました。

 

【ウーロン茶】

日干しで１０〜２０分程度萎凋した後、室内で数時間、茶葉を数回かく拌しながら萎凋を進め特有の香気を引き出す。

萎凋がある程度進んだら茶葉を高熱で炒り、発酵を止める。発酵の度合いにより、多くの種類がある。

 

 

【紅茶】

風通しのいい室内で、網や麻布でできた棚に茶葉を広げ、１５〜１８時間程じっくり萎凋を行う。

機械を使う場合には８〜１０時間程度。

そして酸化酵素が活性化した茶葉に圧力をかけながら揉んで酸化を促進し、酸化反応が均一に進むようにする「揉捻（じゅうねん）」という工程を経て、特有の華やかな香りや色合いが生み出される。

 

「後発酵茶」は、茶葉を加熱して酸化酵素の働きを止めた後、乳酸菌や酵母などの微生物の働きを利用して発酵させてつくるもので、中国のプーアール茶が有名です。

 

【プーアール茶】

中国雲南省が原産地。

茶葉に熱を加えて酸化酵素の働きを止めた後、手でもみ、水分を含んた多湿状態で微生物を繁殖させ、発酵させてつくられる。

熟成された香りと味わいが特徴で、お茶を淹れた際の水色は濃厚。

脂肪分解作用があるとしてダイエットに役立つと期待される。

長期保存ができ、年代物にはヴィンテージワインのように高い価値が付けられる。

 

※写真はPhoto ACより「プーアール茶」

 

世界的にも珍しい後発酵茶ですが、日本では４種類が伝統的につくられており、そのうち３つが四国を産地としています。

微生物で発酵させた後、再び発酵させる二段発酵茶は、世界でも碁石茶と石鎚黒茶の２例しか確認されていないとも言われています。

 

【阿波晩茶】（徳島）

山間にある上勝町で、古くから農家が自家用につくってきた。

新芽ではなく、夏の暑い時期にしっかり厚みの出た葉を摘み取ってつくる。

釜茹でした茶葉を樽の中で２週間から１カ月ほど漬け込み発酵させる。

比較的軽い口当たりで、さっぱりとした酸味が特徴。

家庭により発酵度合いが異なり、味や香りにバラエティがある。

２０２１年に国の重要無形民俗文化財に指定。

 

※写真はPhoto ACより「阿波番茶」

 

【碁⽯茶】（高知）

山間にある大豊町で、４００年以上受け継がれてきた伝統製法によりつくられる。

茶葉を蒸してカビを付け、数日間寝かせて漬け込む。

カビと乳酸菌の二段発酵で、渋みがあり酸味が強め。

最盛期は年間１００トンもの生産量があったが、昭和５０年代には生産者が１軒のみに。

近年の健康ブームで再注目され、現在は生産者組合により管理や研究が行われている。

 

【⽯鎚（いしづち）黒茶】（愛媛）

西条市小松町の石鎚地区に古くから伝わる“幻のお茶”。

茶葉を蒸して最初の発酵をさせ、もみ込みという作業を経て、空気を抜き２度目の発酵をさせ天日干ししてつくる。

渋みがあり酸味が強め。

過疎化による生産者の減少で１９９６年には最後の１軒が自家用につくるのみとなっていた。

２０２３年に石鎚黒茶の製造技術が国の重要無形民俗文化財に指定され、広く知られるようになった。

 

【バタバタ茶】（富山）

山村の朝日町で、真夏の一番暑い時期に約１カ月かけてつくられる。

茶葉を加熱した後、室（むろ）に入れ、２～３日に１回切り返しを行いながら発酵させ、天日干しして乾燥させ発酵を止めてつくる。

お茶を茶筅で泡立てて飲む動作が慌ただしいことからその名が付いた。

１９７７年までは福井県若狭町で、１９９１年までは富山県小杉町でつくられていた文化を伝承しようと、３０年前に朝日町商工会が製造に取り組み始め、技術を受け継いでいる。

 

※写真はPhoto ACより「バタバタ茶」

 

＜参考サイト＞

・お茶の発酵とは？緑茶・紅茶・烏龍茶の違いをもたらす発酵の正体

https://shop.senchado.jp/blogs/ocha/20210329_11?srsltid=AfmBOorgriLGqLCwQPd8nQMuQeV5eED02sqwdYiYdW2rz8Wj7Bx8-xYb

・お茶の違いは、「発酵」の違いです

https://www.ochalabo.com/knowledge/knowledge20141205.html

・中国茶の種類 普洱茶（プーアールチャ）

https://www.ocha.tv/varieties/chinesetea_varieties/puaru/

・プーアール茶

https://himitsu.wakasa.jp/contents/puerh-tea/

・どこから来たのか、誰も知らない発酵茶【四国に伝わる伝統、後発酵茶をめぐる旅 VOL.01】

https://haccola.jp/2018_05_16_7070/

・空海が関係している？ 研究者・堀江祐範さんに聞いた「後発酵茶」を巡る乳酸発酵ミステリー

https://shop.senchado.jp/blogs/staff-column/220222_fermentation_tea?srsltid=AfmBOop4SLHkI1VF28xwq09etoRa08fwGJrdhzMTj1P1ptElD9PGpVMW

・次代に伝える、阿波晩茶

https://www.east-tokushima.jp/feature/detail.php?id=189

・手と自然が作り続けて400年。日本で唯一の伝統発酵茶〈碁石茶〉

https://kurashinohakko-tsushin.jp/article/12450/

・世界でも珍しい二段発酵茶　奇跡の復活を遂げた石鎚のおばあちゃん達

https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00266/020900017/

・山村で続く暮らしの文化バタバタ茶

https://www.asahi-tabi.com/sanpo/2023/11/21/2312/

 

 

 

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④　爽やかな酸味の健康ドリンク・乳酸菌飲料

 

腸活などで乳酸菌をドリンクから毎日摂取している人も多いのではないでしょうか？

乳を乳酸菌で発酵している飲料は、乳に豊富に含まれる良質なタンパク質や乳糖が分解され、またカルシウムも体内に吸収されやすくなっています。

これらは「発酵乳」「乳酸菌飲料」の大きく２つに分類できます。

「発酵乳」は、乳酸菌・酵母数１０００万以上、無脂乳固形分が８.０％以上のもので、ヨーグルトや飲むヨーグルトです。

「乳酸菌飲料」は、乳酸菌・酵母数１００万以上、無脂乳固形分が８.０％未満のもの。

そのうち無脂乳固形分が３％以上のものを「乳製品乳酸菌飲料」と呼び、ヤクルトやカルピスなどが有名です。

それぞれの製法について調べてみました。

 

【ヨーグルト、飲むヨーグルト】

牛乳などの乳を乳酸菌や酵母の働きで発酵させてつくる。

発酵の過程で、乳酸菌が乳糖を分解して生成した乳酸により、乳に含まれるカゼインというタンパク質が固まってできる。

原料をタンクで発酵させてから容器に詰める「前発酵」と、原料を容器に詰めてから発酵させる「後発酵」があり、「前発酵」は飲むタイプのヨーグルト、「後発酵」は食べるタイプのヨーグルトとなる。

飲むヨーグルトは液糖や果汁などを加えて飲みやすくしたものが多い。

 

 

【カルピス】

生乳から脂肪分を取り除いた脱脂乳に、乳酸菌と酵母からなる微生物集団の「カルピス菌」を加えて一次発酵を行い、さらに砂糖を加え二次発酵させてつくる。

１００年以上ほぼ変わらない製法で、カルピス菌も受け継がれているとのこと。

 

※「カルピス」はアサヒ飲料株式会社の登録商標です。

 

 

【ヤクルト】

粉ミルクをお湯で溶かして仕込乳をつくり、加熱殺菌して、培養タンクに「乳酸菌シロタ株」と一緒に入れて培養し、シロップ液を混ぜて調合。

容器に入れて密封する。

 

※「ヤクルト」は株式会社ヤクルト本社の登録商標です。

 

 

＜参考サイト＞

・【乳酸菌飲料を比較！】乳酸菌飲料と発酵乳の違いとは？

https://nutriworks.jp/post/columns/785

・乳酸菌の機能性～ヨーグルト・乳酸菌飲料でおいしく健康！～

https://www.alic.go.jp/joho-c/joho05_002972.html

・「ヤクルト」ができるまで

https://www.yakult.co.jp/visit/make/

 

 

 

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⑤　効率よく栄養が摂れる酵素ドリンクとは？

 

健康に良い飲料として「酵素ドリンク」というものを見たり聞いたりされたことがあるかと思います。

酵素ドリンクとは酵素を摂取できるドリンクではなく、野菜や果物を発酵させた飲料で、酵素の働きによりつくられた植物発酵エキスのことを指します。

酵素ドリンクの発酵に用いられる微生物の代表的なものは、乳酸菌、酵母菌、酢酸菌、麹菌です。

発酵の過程で微生物の酵素によって原料の栄養素が分解され消化・吸収しやすい状態になっており、内臓への負担を軽減しながらエネルギー源となる糖を効率よく摂取できるとされています。

また発酵させることにより栄養価アップ、香りや風味が増す、保存性が高まるなどのメリットもあります。

 

 

＜参考サイト＞

・【徹底比較】酵素ドリンクのおすすめ人気ランキング【2024年11月】

https://my-best.com/47

・酵素ドリンクってどんなもの？飲むなら朝と夜どっちがいい？

https://www.esthepro-labo.com/column/inner-beauty/enzymedrink2312/

・酵素と発酵の違いって何？酵素ドリンクを発酵させると何がどう良くなる？

https://www.esthepro-labo.com/column/intestinal-activity/fermentation2402/

・人気の酵素ドリンクおすすめ21選！酵素ドリンクの正しい飲み方は？【ダイエット中の栄養補給や市販品も紹介】

https://www.ozmall.co.jp/healthcare/drink/article/29793/#:~:text=%E9%85%B5%E7%B4%A0%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%81%A8%E3%81%AF%E3%80%8C%E6%A4%8D%E7%89%A9,%E3%82%A8%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%81%AE%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%92%E6%8C%87%E3%81%99%E3%80%82

 

 

 

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⑥　バラエティ豊か！世界の発酵飲料

 

世界で飲まれている発酵飲料にはどのようなものがあるか、調べてみました。

 

【酒醸（チューニャン）】（中国）

蒸したもち米に米麹と水を加え発酵させてつくる、アルコールを含む飲料。

甘酒に似てトロトロした液体の中に米粒が残っている。

甘味調味料としてエビチリや酢豚に加えたり、お湯で溶いて白玉団子を入れてデザートにしたりする。

 

【カオマーク】（タイ）

蒸したもち米に麹菌を加え発酵させてつくる、微量のアルコールを含む飲料。

常温発酵で初期の段階で乳酸発酵が起こるため軽やかな酸味がある。

おかゆ状でフルーティーな香りが特徴で、スイーツとして食べられている。

 

【ルイボスティー】（南アフリカ共和国）

南アフリカで自生しているルイボスというマメ科植物の葉を発酵してつくる発酵茶。

現地での歴史は長く、数世紀にわたり“奇跡のお茶”として飲み続けられてきたとのこと。

 

※写真はPhoto ACより「ルイボスティーの茶葉」

 

【コンブチャ】（モンゴル）

モンゴル発祥の紅茶キノコ。

砂糖を加えた紅茶や緑茶などのお茶に、スコビーと呼ばれる酵母由来の発酵菌と酢酸菌を入れて発酵させた飲み物。

 

※写真はPhoto ACより「コンブチャ」

 

【ケフィア】（コーカサス地方）

長寿地域として世界的に有名なコーカサス地方（黒海とカスピ海に挟まれたエリア）で、昔から常食されてきた、ヨーグルトに似た発酵飲料。

一般的なヨーグルトは乳酸菌のみで発酵させるのに対し、ケフィアは乳酸菌と酵母で、主に牛乳を発酵させた発酵乳。

 

【テパチェ】（メキシコ）

パイナップルの皮や芯、果肉などに、水、スパイス、黒砂糖を入れて発酵させた飲料。

メキシコでは伝統的な飲料として古くから親しまれてきた。

 

【クワス】（ロシア）

ライ麦と麦芽を発酵させたロシアの伝統的な飲み物で、わずかにアルコール分を含む。

コーラに似た色で、ライ麦でつくる黒パンをジュースにしたような、爽やかなのどごしと、独特の甘酸っぱさが特徴。

 

 

＜参考サイト＞

・【発酵文化から学ぶvol.2】こんなにあった！知られざる世界の発酵食

https://www.has710.com/blog/2023/03/24/column_hakko-vol2-world/

・アメリカ発酵飲料市場　スタバもコカ・コーラも注目する、モンゴル発祥の“コンブチャ”とは！？

https://diamond-rm.net/overseas/44396/

・コンブチャの一人勝ちがついに終了？発酵飲料「テパチェ」が海外で突如トレンド入り

https://front-row.jp/_ct/17563942

・ロシア伝統の微炭酸飲料クワス　夏の風物詩1缶40円

https://www.nikkei.com/article/DGXKZO49237350Q9A830C1H96A00/#:~:text=%E6%97%A5%E6%9C%AC%E3%81%A7%E3%81%AF%E8%A6%8B%E6%85%A3%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E9%A3%B2%E3%81%BF%E7%89%A9,%E3%81%8C%E6%A0%B9%E5%BC%B7%E3%81%84%E6%94%AF%E6%8C%81%E3%82%92%E9%9B%86%E3%82

 

 

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⑦　《美味しい小豆島の食財紹介》オリーブサーモン昆布巻き 編

 

石井製麺所では、小豆島のおいしいものをお届けしたいと考えて、今年も「（株）瀬戸の香」さんの特製佃煮を期間限定ですが販売させていただいております。

老舗の職人がつくる特製佃煮「オリーブサーモン昆布巻き」は、香川県特産のオリーブサーモンを使った昆布巻です。

釧路産一等級の昆布と、栃木県産かんぴょうを使い、手作業でひとつずつ丁寧に巻いて製造されています。

味は甘めの薄味ですが、小豆島の木桶仕込み醤油を使い、直火釜でコトコトと柔らかくとろけるように煮込まれています。

 

お正月のおせち料理にはもちろん、普段のお食事やおつまみにいかがでしょうか。

 

使用されているのは、香川県の新特産品「オリーブサーモン」。

オリーブサーモンとは、香川県産を主とした“オリーブ葉”の粉末を添加した飼料で一定期間以上養殖したサーモントラウトのことをいいます。

オリーブ葉には、ポリフェノールの一種「オレウロペイン」が豊富に含まれています。
オリーブ葉粉末を添加した飼料でサーモントラウトを飼育すると、適度な脂のノリで、さっぱりとした味わいと歯切れの良い食感への肉質改善が期待されているそうです。

  

 

《石井製麺所公式ホームページ》　https://141seimen.com/business/

 

《オリーブサーモン昆布巻き＜（株）瀬戸の香＞》　https://141seimen.thebase.in/items/94974914

 

 

『お！いしい けんぶんろく』について

本ブログでは、色々な産地を調べたり、食べ方を探求したり、将来的には実際に産地に行って交流を深めたり…そんなことができれば良いなと考えています。まずは勉強からと言うことで、小豆島もそのひとつですが、日本の素麺や麺類について調べながら、様々な素麺の情報を発信できれば良いなと考えています。もし、間違いなどあれば、ご指摘ください。たくさんの方の“素麺のデータベース”になればと考えています。

色々な情報を紐解きながら…なので、間違いや勘違い、伝承だと色々な解釈があったりすると思いますので、優しい気持ちで見守っていただき、一緒に学べる場にできれば幸いです。

 

 

2024年11月22日　【Vol.48】麺究者への道／⿂介を使った発酵⾷品について研究してみる

 

 

【お！いしい けんぶんろく】 Vol.48

麺究者への道／⿂介を使った発酵⾷品について研究してみる

 

 

 

 

今回のブログは、これまでの単一テーマから外れて「魚介系の発酵食品」がテーマです。

発酵熟成にこだわって、いろいろとブログを書いてきましたが、ちょっと視点の違ったお話です。

 

魚介系の発酵食品と言えば、香川県では「いかなご醤油」が有名なんだそうですね。

恥ずかしながら、知りませんでした。

同じように魚醤と呼ばれるものは世界にもあり、多種多様な魚介系の発酵食品があることを知りました。

というか、気付きました。

 

身近なカツオ節や塩辛なども発酵食品だということを知って、今更ながらですが合点のいくところがあります。

素麺との関連性で言うと、間接的ではありますが出汁を取るカツオ節でしょうか。

においの強いものは得意ではありませんので敬遠しがちですし、これまでも接点は少なかったように思います。

 

小豆島は海に囲まれているので、海産物の加工品を目にすることがあります。

先日は、鰯の削り節「いりこぶし」というものに出会いました。

冬のギフト商品用として魚介系の商品を探していたときに「これはおいしくてクセになるよ！」とおすすめいただいたのが、「いりこぶし」でした。

ブログの後半でも詳しくご紹介いたしますが、結構、三代目好みの味で、試食用にいただいた物は、気がつけば一人でおやつ代わりに食べてしまっていました。

それぐらい（？）旨みがあって、鰯の風味が生きた加工食品でした。

 

ブログを書くために色々と調べているのですが、こういった新しいものに出会ったとき、前向きに抵抗感無く捉えられるのは、ブログを書いて少なからず予備知識があるおかげかも知れません。

大事な出会いを上手く活かすためにも、やはり知識というのは大切ですね。

 

今回のブログでは、世界の魚介系発酵食品から、日本の魚介系発酵食品の種類や歴史なども調べています。

なぜ、昔の人はこれを食べようと思ったんだろう？思いついたんだろう？というものあったりして、疑問がいろいろと出てくるのですが、人類が魚介系の発酵食品を口にするようになったそのターニングポイントを想像しながら色々と調べてみました。

ぜひ最後までお付き合いの程、よろしくお願いいたします。

 

製麺工場から徒歩３０秒ほどからの風景です。

ダイナミックな景色が広がっています。

秋を感じますね。

 

【目次】

①　塩辛、魚醤、なれずしのルーツとは？

②　水産発酵食品の種類と特徴とは？

③　水産発酵食品の製造方法について

④　日本各地でつくられている水産発酵食品とは？

⑤　世界で食されている水産発酵食品

⑥　《美味しい小豆島の食財紹介》いりこぶし 編

 

 

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①　塩辛、魚醤、なれずしのルーツとは？

 

水産発酵食品は考古学的遺物として残らないため、その起源を明らかにするのは難しいそうです。

一説には、東南アジアのメコン川流域や、それに接する中国の西南部で水田の稲作が始まったことから、水産物を塩漬けにした「塩辛」や、塩辛を液体状にした調味料である「魚醤」ができたと考えられています。

川や湖から水田に小魚が大量に入ってきて繁殖し、米の収穫時に水が抜かれると大量に漁獲されます。

それを保存するために塩漬けして発酵させたのが始まりで、さらに米を加えて乳酸発酵させたものが「なれずし」のルーツということだそうです。

腐敗を防ぐために食材を塩漬けにしていたところ、元の味とは異なった風味を持つことがあると分かり発酵の技術が発展したと考えられます。

 

古代中国では、魚に塩だけでなく麹も加えて発酵を促し魚醤をつくっており、肉を使った肉醤もつくられていましたが、漢の時代頃から大豆や穀物を原料とするようになり、これが味噌や醤油のルーツとされています。

現代でも東南アジアは魚醤の食文化、中国や朝鮮半島、日本の東アジアは大豆や穀物を原料とした穀醤の食文化が主流となっています。

 

日本へは弥生時代、水田稲作とともに、塩辛や魚醤、なれずしの原型が伝わったと考えられています。

６９４～７１０年の藤原京跡から「フナのししお」（フナを原料とした塩辛）と読める木簡が出土しているのが最初の文字記録だそうです。

平安時代にはシカやウサギを原料とする塩辛の記録も残されています。

かつて塩辛はおかずとして食べられたり、野菜と一緒に煮たり、汁を味付けに使ったりしており、魚醤は日本各地でつくられていたそうです。

 

なれずしは酸っぱい味がするので「酢し」と言われたのが「すし」の語源という説があります。

特定の漁期に集中して漁獲される魚を保存するため、かつては日本各地でつくられていました。

８世紀前半の「養老記」に「鮓」の文字が現れるのが最初の記録とのこと。

「すし」といえばなれずしのことだったそうです。

海産魚介類のほか、アユ、フナ、アメノウオ（サケ目サケ科に属する淡水魚。別名「ビワマス（琵琶鱒）」といい、琵琶湖にのみ生息する固有種）という淡水魚のなれずしが平安時代の記録に残っています。

 

室町時代には、ご飯も食べられる「生なれ」ずしが出現しました。

それまでなれずしは、酸っぱくてベトベトするご飯を取り去って食べていましたが、漬け込んで３～４日、遅くとも１～２カ月で消費するようになり、魚とご飯を一緒に食べるようになりました。

 

江戸時代中頃には、魚やご飯に酢を加える、発酵を経ないすしがつくられるようになり、握りずしや海苔巻きが登場しました。

これに伴い、伝統的なすしが「馴れずし」「熟れずし」と呼ばれるようになったそうです。

 

 

＜参考サイト＞

・農林水産省 水産発酵食品

https://traditional-foods.maff.go.jp/bunrui/suisanhakkoushokuhin

・石毛直道の発酵コラム 第3回「水産発酵食品」

https://wb.kirinholdings.com/about/activity/ferment/fishery/column_03.html

・魚醤とナレズシ

https://www.syokubunka.or.jp/publication/gallery/ishige/archives/fishsauce/chapter10.html

・アジアの発酵、日本の発酵＃１

https://cuisine-kingdom.com/takashi-morieda/

 

 

 

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②　水産発酵食品の種類と特徴とは？

 

水産発酵食品は、発酵に関わる微生物の種類や製造法などから、「塩蔵型発酵食品」「漬物型発酵食品」の２つに大きく分けることができます。

 

【塩蔵型発酵食品】

塩辛、魚醤、くさやが代表的。

「塩辛」は、食塩で魚介類の身や内臓の腐敗を防ぎながら、素材そのものが持つ消化酵素の作用により生臭さが消えて特有の風味が醸成される。

イカやウニの塩辛の他にも、カツオの内臓を使った「酒盗」、ナマコの内臓を使った「このわた」、アユの内臓を使った「うるか」、サケ・マス類の内臓を使った「めふん」などが各地で食されています。

 

「魚醤」は、魚介類を高濃度の食塩とともに１年～数年熟成させてつくる液体調味料。

かつて日本の広い地域でつくられていましたが、大豆醤油の広がりとともに減少しました。

現在では、秋田県の「しょっつる」、石川県の「いしる」、香川県の「いかなご醤油」が日本三大魚醤とされています。

 

伊豆七島の新島や大島などに伝わる干物「くさや」は、発酵した魚汁にムロアジやトビウオなどの魚を一晩漬け、乾燥させます。

汁の中の細菌により抗菌作用が付与され、また強烈なにおいが発生します。

 

※写真はPhoto ACより「イカの塩辛」

 

【漬物型発酵食品】

なれずし、ぬか漬けが代表的。

「なれずし」の中でも最も古い形をとどめているとされるのが、滋賀県の「ふなずし」。

強烈なにおいが特徴で、乳酸菌が多く含まれ、味はチーズに似たところがあります。

フナの他にウグイやハス、モロコ、アユなども使われます。

 

なれずしの材料としては、サバ、ブリ、サケ、ニシン、ハタハタなども使われます。

「ぬか漬け」は、塩蔵したイワシやサバ、ニシン、フグなどを、麹とともにぬかに漬け込み熟成させてつくります。

猛毒を持つフグの卵巣を微生物の発酵により数年かけて無害化した、石川県の「フグの子ぬか漬け」が有名です。

塩漬けした魚介類を発酵調味料に漬け込む「酢漬け」や「醤油漬け」があります。

酢漬けは、塩漬けした魚介類を食酢に漬け込むことにより、抗菌作用と香味を有します。

福井県の「こだいの笹漬け」、富山県の「ますずし」、岡山県の「ままかりの酢漬け」など。

 

※写真はPhoto ACより「鮒寿司」

 

醤油を使った魚介類の漬物としては、北海道と東北地方の「松前漬け」が代表的です。

 

カツオ節も発酵食品です。

カツオ節には「荒節」「枯節」「本枯節」という種類がありますが、そのうちカビ付けの工程がある「枯節」「本枯節」は、微生物の力を借りてつくられる食品であることから発酵食品の定義に該当します。

脂肪の分解力を持ち良い香りを引き出すカビを付けることにより、特有の美味しさを引き出し、より高品質なカツオ節をつくることができるそうです。

脂肪は品質低下の原因となるため、カビ付けをして分解することで、焙乾香や酸味がやわらぎ上品な風味とうま味が際立つとのこと。

カビを付けていない「荒節」と比べ、まろやかな出汁が取れます。

 

 

＜参考サイト＞

・かつお節は発酵食品！？魅力や活用術をご紹介！

https://www.yamaki.co.jp/katsuobushi-plus/news/202310_hakkou/

 

 

 

 

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③　水産発酵食品の製造方法について

 

いくつかの代表的な水産発酵食品について、製造方法を調べてみました。

 

【しょっつる】

原料としてはハタハタだけでなく、イワシなど様々な魚種でつくられます。

高塩分濃度で腐敗を抑えながら、魚介の持つ自己消化酵素により、タンパク質を徐々に分解してペプチドが生成され、さらにアミノ酸まで分解されます。

魚介のタンパク質の構成アミノ酸としては、うま味系のアスパラギン酸やグルタミン酸が多いため、うま味の強い液体ができます。

 

つくり方は、原料に対して約２０～４０％の食塩をまぶし、汁が浸出したら、脱水した魚を他の桶に移し、さらに塩をかけます。

浸出液を煮沸ろ過して魚を入れ重しをして、１年～数年漬け込むと魚は液化します。

これを煮沸後、数回ろ過して瓶詰めします。

 

※写真はAdobe Stockより「発泡スチロールに入ったハタハタ」

 

【ふなずし】

フナを丸ごと漬け込み、発酵中に産生する乳酸により骨がやわらかくなり、骨まで食べることができます。

増えた乳酸菌による整腸作用もあり、栄養価も高いそうです。

フナのうろこやえら、浮き袋、内臓を除去し、えら部と内臓部に塩を詰めて桶に詰め、重しをして２カ月以上漬けます。

フナを取り出して洗い、半日ほど日干ししたら、桶に冷ました白米とフナを交互に漬け込んで重しをします。

桶の水が下から上がってきたら、空気と遮断するため上に水を張り、時々水を交換しながら半年～２年ほど漬けます。

 

【カツオ節（枯節、本枯節）】

３枚におろしたカツオの身を煮て薪でいぶし、数日かけてじっくり乾燥させます。

こうしてできたものが「荒節」で、さらに天日で数日乾かし、カビ付け室に入れると、約２週間でカビが表面を覆います（１番カビ）。

表面の胞子を払い、再度天日干しをしてカビ付け室に戻し、４～６カ月ほどかけて２番カビ、３番カビ、４番カビと付けていき、最後に充分乾燥させます。

カビ付けを２回以上繰り返したものが「枯節」です。

さらに、厳密な定義はありませんがカビ付けを枯節よりも多く行ってつくられるものは「本枯節」と呼ばれ、カツオの風味がより豊かになります。

カビ付け＝発酵により、酸味や渋味、雑味が削ぎ落とされてうま味が前に出てきます。

さらに水分が飛んでうま味が凝縮されるそうです。

付着した麹カビが水分を吸い取るため、他の微生物が繁殖できなくなるほど乾燥することで保存性が高まり、世界一硬い食品とも言われるほどの硬さになります。

 

※写真はPhoto ACより「たくさん陳列された鰹節」

 

＜参考サイト＞

・しょっつる

https://nrifs.fra.affrc.go.jp/kakou/souran/syottsuru/index.html

・ふなずし 滋賀県

https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/funa_zushi_shiga.html

・鰹節（かつおぶし）｜世界でもっとも硬い発酵食品？

https://www.hakko-biyori.com/dictionary-43

・世界一固い発酵食品「かつお節」の種類や作り方、栄養成分や美容・健康効果、使い方・食べ方、保存法をチェック

https://haccola.jp/2021_10_22_12088/

・「本枯鰹節」は手間暇かけた最上級のかつおぶし！おすすめの理由とは！

https://shop.ninben.co.jp/blog/katsuobushi/282/

 

 

 

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④　日本各地でつくられている水産発酵食品とは？

 

日本各地の水産発酵食品にはどのようなものがあるか、調べてみました。

 

＜塩辛＞

【切り込み】（北海道ほか）

北海道や東北地方でつくられる魚の塩辛。

ニシンやサケ、ヒラメ、エビなど様々な魚を材料につくられている。

昔は常温で保存できるよう、塩分高めでつくられていたとのこと。

 

【めふん】（北海道）

サケの腎臓を使った塩辛。

その名は、せわたを指す「メフヌ」「メフン」という北方アイヌ語からきているとのこと。

新巻鮭をつくるときに取り除く腎臓（せわた）の部分を塩漬けにし熟成させてつくる。

１年以上置くとトロトロになり原型をとどめなくなる。

 

※写真はPhoto ACより「アイヌ料理 めふん 北海道」

 

【このわた】（石川県ほか）

塩辛の一種で、カラスミ、ウニとならぶ三大珍味の１つとされる。

干しナマコをつくる過程で不要となる腸を海水で良く洗い、水を切って約２～３割の塩を合わせてよく混ぜる。

水分を取り一昼夜置き、密封して熟成させる。

 

※写真はPhoto ACより「このわた ナマコ 塩辛 石川県」

 

【黒づくり】（富山県）

イカの塩漬けに肝臓と墨袋をすり混ぜて発酵・熟成させ、独特の香味を加えた塩辛。

江戸時代、加賀藩主の参勤交代の際に献上品として納められたとも言われる。

 

【うるか】（岐阜県ほか）

アユの塩辛で、アユの獲れる各地でつくられている。

様々な種類があり、内臓に細切りにした身をまぜた「切り込みうるか」、内臓だけを使った「苦うるか（渋うるか、土うるかとも）」、内臓と身の全体がペースト状になった「身うるか」などがある。

 

【カツオの酒盗】（高知県ほか）

高知県や静岡県、鹿児島県などカツオ節の産地でつくられている。

カツオ節をつくる過程で不要となる内臓を水でよく洗って水気を切り、３割程度の塩に漬け込んで熟成させる。

土佐藩主の山内豊資がその美味しさに“酒を盗んででも飲みたくなる”という意味で名づけたと言われる。

 

※写真はPhoto ACより「かつおの酒盗とクリームチーズ」

 

【がん漬け】（佐賀県）

有明海の干潟にすむシオマネキという小さなカニの塩辛。

シオマネキを丸ごと臼やすり鉢でつき砕き、２割ほどの塩と唐辛子を入れ、かめや瓶に詰めて１カ月ほど発酵させる。

 

※写真はPhoto ACより「郷土料理　がんづけ」

 

【すくがらす】（沖縄県）

アイゴという魚の稚魚（沖縄方言で「スク」または「シュク」）を使った塩辛（沖縄方言で「カラス」）。

スクに３割ほどの塩を混ぜて重しを乗せ数日置いて、上がってきた水分にさらに塩を加えて沸騰させ、元のスクと一緒にかめや瓶に入れ、３カ月～１年かけて熟成させてつくる。

 

※写真はPhoto ACより「スクガラス」

 

＜日本三大魚醤＞

【しょっつる】（秋田県）
ハタハタやイワシを生のままかめなどに入れて塩漬けし、１～３年ほど発酵させ、自然にしみだしてきた水分を濾して使う。

その名は「塩汁」がなまったものと言われており、「塩魚汁」とも表記する。

秋田の代表的な郷土料理「しょっつる鍋」や「きりたんぽ鍋」の味付けに使われる。

 

【いしる】（石川県）
イワシやイカの内臓を塩漬けし、１年ほど熟成させてから煮沸し、上澄みを濾して使う。

能登の代表的な調味料で、地元ではイカの内臓を原料とする「いしる」、イワシを原料とする「よしる」と使い分けているとのこと。

「いしり」「よしり」とも呼ぶ。

塩分は強く個性的な香りながら、慣れると普通の醤油代わりに使えるほど地元では定着している。

 

【いかなご醤油】（香川県）
イカナゴ（スズキ科の小魚）を塩漬けし、表面を松葉で覆って３～４カ月発酵・熟成させ、汁を布で濾して使う。

醤油が多く出回るようになると衰退してほとんどつくられなくなったが、近年、讃岐の味わいとして復活を遂げた。

 

＜調味料＞

【ととのみそ】（大分県）

魚などの水産物と米麹でつくられる発酵調味料。

別府大学と津久見市観光協会などでつくるプロジェクトチームにより、新しく開発された。

 

＜なれずし＞

【ハタハタずし】（秋田県）

新鮮なハタハタを水にさらしてよく血抜きをし、１日酢漬けにして、刻んだニンジン、カブ、ユズなど彩り豊かな野菜と一緒に、重石をかけてご飯と麹で２～３週間ほど漬け込んでつくる。

お正月料理として昔から食されてきたとのこと。

 

【くさりずし】（千葉県）

九十九里浜に伝わる伝統的な保存食。

イワシやサバ、サンマなどでつくるなれずし。

風味付けにショウガと赤唐辛子を漬け込んでいるのが特徴。

 

【かぶらずし】（石川県）

野菜のカブにブリを挟み、麹で漬けこむすし。

江戸時代、豊漁祈願の儀式の際に出された料理とされ、現在でもお正月などに食される。

塩漬けしスライスしたカブに、塩漬けしたブリを挟み、１週間～１カ月ほど麹で漬け込む。

富山県では、ブリではなくサバやサケでかぶらずしがつくられる。

 

※写真はPhoto ACより「かぶら寿司　アップ」

 

※写真はPhoto ACより「北陸名産「サバの大根ずし」」

 

【ニシンずし】（福井県ほか）

福井県や、北海道、東北地方でつくられ、「ニシン漬け」「大根のニシン漬け」とも呼ばれる。

下処理したニシンを、薄切りのダイコン、ニンジン、ショウガなどの野菜と一緒にご飯で漬け込んでつくる。

焼いて食べてもおいしいとのこと。

 

【サバのなれずし】（福井県など）

へしこ（魚のぬか漬け）を使ったなれずしで、正月などハレの日の料理。

ぬか漬けの香ばしさと、なれずしの酸味とうま味が合わさった風味で“海のチーズ”とも呼ばれる。

 

※写真はPhoto ACより「なれずし 早なれずし サバ 和歌山県」

 

【アユのなれずし】（岐阜県ほか）

岐阜県、滋賀県、福井県、和歌山県、栃木県など、アユの獲れる日本各地で保存食としてつくられてきた。

地域によっては「アユのくされずし」とも呼ばれている。

地域によっては大根を一緒に漬けることも。

 

※写真はPhoto ACより「鮎のなれずし 岐阜県」

 

 

【ふなずし】（滋賀県）

昔ながらの製法でつくる、日本のなれずしの代表格。

琵琶湖周辺でとれたフナを数カ月塩漬けにしてから、１～３年ご飯で漬け込む。

お正月やおもてなしの料理として食されたり、神社で神餞として供えられたりしている。

 

【サンマのなれずし】（和歌山県）

新鮮なサンマを開いて、数カ月～１年塩漬けにし、塩抜きをしてご飯と合わせ重石をかけて桶に漬け込み、１カ月ほど熟成させてつくる。

３０年以上熟成させた「本なれずし」もあるとのこと。

最近では、酢を使い数日間でつくるものもある。

 

※写真はPhoto ACより「和歌山のなれずし」

 

＜その他＞

【山漬け】（北海道）

鮭のえらと内臓を取り除いて塩をもみ込み、箱に仕込んで何段も重ねて重石を乗せ、数日～１０日ほど熟成させ、塩を洗い乾燥させる。

アイヌの人々がつくっていた鮭の干物と、江戸時代に和人が持ち込んだ塩の文化が合体してできたとされている。

 

【あざら】（宮城県）

気仙沼市周辺の漁師の料理。

メヌケという深海魚のアラと、長期間漬け込んで発酵が進み酸味が増した白菜の古漬けを、酒粕で煮込む。

 

【くさや】（東京都）

４００年ほど前、伊豆七島の新島で生まれたとされ、「くさいや」が語源と言われている。

マアジやムロアジなどの腹を裂いて内臓を取り水洗いしてから、長年受け継がれているつけ汁に２時間ほど漬けてから天日干し、を繰り返してつくる。

 

※写真はPhoto ACより「くさや」

 

【潮かつお】（静岡県）

西伊豆町の田子地区に伝わり、カツオ節の原型とも言われる。

カツオの内臓を取ってよく洗い３週間ほど塩漬けにして、塩を洗い、３週間～１カ月ほど屋内で陰干ししてつくる。

新年を祝う縁起物として、正月に神棚に供えられる。

 

【フグの卵巣ぬか漬け】（石川県）

白山市美川地区周辺に伝わる珍味。

猛毒をもつフグの卵巣を１年ほど塩漬けにして、さらに１年以上ぬか漬けにする。

江戸時代にはすでにつくられていたと伝わるが、無毒化のメカニズムは解明されていないとのこと。

 

【へしこ】（福井県ほか）

福井県、石川県、富山県などでつくられてきた、魚のぬか漬け。

サバやイワシ、ニシン、フグなどの魚をよく洗って水気を切り塩をまぶし、下漬けしたものを塩と米のとぎ汁で練ってつくったぬか床に漬け込んでつくる。

 

※写真はPhoto ACより「発酵食品　魚　鯖のへしこ」

 

【ままかりの酢漬け】（岡山県）

ママカリという小さな青魚の頭と内臓を取って塩でしめ、塩を洗って数日間酢漬けにしてつくる。

そのままで食したり、酢飯と握って寿司として食したりする。

 

※写真はPhoto ACより「ままかり寿司 ～岡山の郷土料理～」

 

【いずみや】（愛媛県）

おからを酢飯に見立て、酢でしめた青魚を乗せた握り寿司。

コノシロやサヨリなどが用いられる。

 

【辛子明太子】（福岡県）

スケトウダラの卵巣（卵を含む）を塩漬けにして、醤油や酒、唐辛子を使った調味液に漬け込んでつくる。

 

※写真はPhoto ACより「博多名産　辛子明太子」

 

【松浦漬け】（佐賀県）

クジラの脂を搾った後の上あごの軟骨（かぶら骨）の使い道として、江戸時代から昭和３０年代まで捕鯨地として栄えた呼子町で考案されたもの。

かぶら骨を酒粕に漬け込んでつくる。

 

＜参考サイト＞

・発酵食品名鑑

https://wb.kirinholdings.com/about/activity/ferment/fishery/

・生で食べきれない魚介類を有効活用した”海の発酵”【前編】《ニッポン全国発酵食品名鑑》

https://discoverjapan-web.com/article/66048

・生で食べきれない魚介類を有効活用した”海の発酵”【後編】《ニッポン全国発酵食品名鑑》

https://discoverjapan-web.com/article/66566

・大豆ではなく「魚で作った」味噌とは？　実は各地に存在する発酵魚介食材

https://tsurinews.jp/185909/

 

 

 

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⑤　世界で食されている水産発酵食品

 

東南アジアを中心に広く使われている魚醤は、古代ローマ時代のヨーロッパでも日常的に使われていたそうです。

魚醤のような調味料の他にも、世界各地で多様な水産発酵食品が食されています。

主なものを調べてみました。

 

＜調味料＞

【ガルム】（古代ヨーロッパ）

古代ローマ時代、ヨーロッパではアンチョビの内臓を原料とする魚醤「ガルム」が日常的に使われたと伝えられる。

ウスターソースも、もとは小魚を発酵させた魚醤が起源。

最近は現代人の味覚に合わせ、小魚や小エビを塩漬けにした新しいガルムがつくられ、イタリアの味として人気を集めているとのこと。

 

【コラトゥーラ・ディ・アリーチ】（イタリア）

南イタリアのアマルフィ海岸で手づくりされるアンチョビの魚醤。

塩漬けにしたカタクチイワシを４～５カ月間熟成させ、壺の底にたまった液体と熟成したイワシを漉してつくられる。

 

【ナンプラー（ナムプラー）】（タイ）

タイ料理に欠かせない魚醤。

塩漬けしたカタクチイワシを発酵させて生じる液体で、発酵にかかる期間は１年ほど。

つくり手によって味わいに違いがあるのも特徴。

 

【カピ】（タイ）

小エビを塩漬けにして発酵させペースト状にした調味料。

グルタミン酸含有量が多く、加熱すると香りが広がり、凝縮したエビのうま味を料理に加える。

カレーペーストの原料としても使われる。

 

【ニョクマム（ヌクマム）】（ベトナム）

ベトナム南部のフーコック島などでつくられる魚醤。

木樽にカタクチイワシなどの小魚と塩を漬け込み、４カ月～１年ほど発酵・熟成させてつくる。

アミノ酸含有量が豊富で、うま味がたっぷり感じられる。

ナンプラーに似ているが、ナンプラーより魚に対する塩の割合が少なく発酵期間が短い。

 

【ユイルウ（魚露）】（中国）

カタクチイワシやムロアジを塩漬けし、熟成・発酵させてつくる魚醤。

 

【サーチャージャン】（台湾）

干しエビやカレイ、ニンニク、トウガラシが原料の、魚介のうま味が凝縮した台湾版バーベキューソース。

台湾では牛肉の炒め物や火鍋、水餃子のつけだれ、魚介料理のコク出しなどに使われる。

 

【エクジョ】（韓国）

イワシを塩漬けし熟成・発酵させてつくる魚醤。

生臭さや独特な風味は抑えらえており食べやすい。

キムチの隠し味としても使われる。

 

 

＜魚の加工食品＞

【シュールストレミング】（スウェーデン）

その強烈な匂いから「世界一臭い食べ物」と呼ばれる。

ニシンの塩漬けを缶に入れて発酵させた保存食で、缶の中でずっと発酵を続けるため、常温保存できない。

パンや茹でジャガイモと一緒に食べるのが一般的。

 

※写真はPhoto ACより「シュールストレミング」

 

【アンチョビ】（イタリア）

イタリア料理でおなじみ。

内臓を取り除いたカタクチイワシを塩漬けにして発酵させ、オリーブオイルを加える。

 

【スモークアンチョビ】（スペイン）

スペイン・バレンシア地方でつくられる。

新鮮なヒシコイワシの腹ワタを取り除き２日間塩漬けにした後、ブナの木で軽くスモークしてオイル漬けにする。

塩分控えめで、燻製の香りが料理を引き立てる。

 

【ハカール】（アイスランド）

サメを発酵させてから水分を飛ばし、干物のようにした食品。

サメの身にはアンモニアが多く含まれており、口に含むと強烈な刺激臭が鼻に抜けていくと言われる。

味としてはチーズのような風味。

伝統的に製造されており、スーパーなどでも普通に売られているとのこと。

 

【ピクルド・グラミーフィッシュ】（タイ）

「プラー・ラー」と言われる、タイ版の「へしこ」。

グラミーフィッシュという魚を塩や米ぬかに漬けて発酵させたもの。

独特の香りが特徴で、青パパイヤのサラダなどに使う。

 

【ホンオフェ】（韓国）

切り身にしたエイを壺の中で数日間発酵させたもので、シュールストレミングに次ぎ、世界で２番目に臭い食べ物と言われる。

エイの身にはアンモニアが多く含まれており、食べると強烈な刺激臭が喉から鼻に抜ける。

またアンモニアはアルカリ性のため、はやく飲み込まないと口の中がただれてしまうという危険性もある。

韓国の一部地域では冠婚葬祭に欠かせない高級料理として親しまれている。

 

【ジョッカル】（韓国）

オキアミの塩辛で、韓国料理に欠かせないもの。キムチを漬ける時に使用し、乳酸発酵を促し、うま味を増進させる。その他、チゲ鍋や炒め物の隠し味にも使われる。

 

＜参考サイト＞

・日本が誇る伝統の発酵食品「魚醤」の豆知識

https://www.maruichi.com/delicious/file/post-24.php

・日本で買って使える発酵食品図鑑

https://cuisine-kingdom.com/fermentedseasoning/

・【発酵文化から学ぶvol.2】こんなにあった！知られざる世界の発酵食

https://www.has710.com/blog/2023/03/24/column_hakko-vol2-world/#co-index-1

・世界の料理は微生物であふれている！｜世界の発酵食品10選

https://micsmagazine.com/basic/2438/post

・ベトナム料理に欠かせない調味料「ヌクマム」とは？

https://tripping.jp/asean/vietnam/33959

 

 

 

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⑥　《美味しい小豆島の食財紹介》いりこぶし 編

 

おやつに、おかずに、トッピングに鰯のうま味が詰まった削り節はいかがでしょうか？

 

導入部分でも触れましたが、冬のギフト品、小豆島のおいしい逸品として「池田漁業協同組合」様へお邪魔して、小豆島の海産物についていろいろとお話を伺ってきました。

「池田漁業協同組合」様には、常日頃からお世話になっていて、催事やイベントなどでも一緒に参加させていただいたりしています。

今回も「ぜひ小豆島のおいしいものを、石井製麺所からご紹介させていただきたい」とお願いしたときにご紹介いただいたのが「いりこぶし」でした。

 

いりこってご存じですか？

煮干しと言った方がご理解いただけるでしょうか。

瀬戸内海、特に香川県では初夏の風物詩として“いりこ漁”がおこなわれています。

「いりこ」＝「イワシ（カタクチイワシ）」を茹でて干したものです。

小豆島から少し離れた香川県の「伊吹島（いぶきじま）」というところでは、いりこがつくりやすいように島を囲むように加工場があります。

当然、島の特産品がいりこです。

 

※写真はイメージ

 

今回ご紹介する「いりこぶし」は、瀬戸内から九州五島列島にかけて水揚げされた鰯を、大正時代から受け継がれた技法で一尾一尾手間暇かけて骨ごと削り濃厚な味を凝縮した削り節です。

脂分の少ない良質の鰯煮干しを使用し昔ながらの手法で丁寧に削られ、とても贅沢な削り節に仕上げています。

旨さたっぷり、栄養もたっぷりで、お料理のバリエーションも広がる逸品です。

おひたしや豆腐をはじめ、お好み焼きなどに、そのままふりかけるのも良し、簡単に上品で香り高い「だし」もとれるのでおすすめです。

もちろん、素麺や釜玉うどんなどのトッピングにもぴったりです。

 

試食用に初めていただいたとき、「濃い！」が第一印象でした。

私が知る一般的なかつお節と比較して、そのままつまんで、おやつ代わりになる削り節で、試食用の一袋は、ほとんど私がおやつとしてつまんでしまいました。

かつお節より厚めに削られた印象で、鰯の味（魚の旨み）が濃く感じられました。

卵かけご飯にかける（混ぜる）と、醤油との相性がよく、おかわりしてしまうくらいおいしかったです。

 

この機会にぜひお召し上がりください。

 

  

 

 

《石井製麺所公式ホームページ》　https://141seimen.com/business/

 

《いりこぶし＜池田漁業協同組合＞》　https://141seimen.thebase.in/items/94882496

 

 

『お！いしい けんぶんろく』について

本ブログでは、色々な産地を調べたり、食べ方を探求したり、将来的には実際に産地に行って交流を深めたり…そんなことができれば良いなと考えています。まずは勉強からと言うことで、小豆島もそのひとつですが、日本の素麺や麺類について調べながら、様々な素麺の情報を発信できれば良いなと考えています。もし、間違いなどあれば、ご指摘ください。たくさんの方の“素麺のデータベース”になればと考えています。

色々な情報を紐解きながら…なので、間違いや勘違い、伝承だと色々な解釈があったりすると思いますので、優しい気持ちで見守っていただき、一緒に学べる場にできれば幸いです。